I videoen fortæller jeg, hvorfor mænd, der flytter med for en partners karriere, så tit bærer det i stilhed, og hvordan vi sammen finder din egen plads i det nye land.
Du kan også sende en mail
Terapi for medfølgende mænd i udlandet er for dig, der sagde ja, da din partner fik jobbet ude, og som nu går rundt med en følelse af at stå på sidelinjen, være rastløs eller have mistet noget af dit værd. Vi mødes over video, på dansk, 1 time ad gangen med 50 minutters terapi. Jeg har tider mellem 08.00 og 21.00 dansk tid alle ugens dage, når der er plads.
Vi sætter ord på det, du lagde fra dig, tager vreden og tvivlen alvorligt og bygger arbejde, venskaber og en rolle op, der er din. Siden ligger under terapi for danske mænd i udlandet, som er en del af min psykoterapi for mænd. Psykoterapi for medfølgende partnere i udlandet er for alle, der er rejst med, mens denne side handler om, hvad rollen gør ved en mand.
Du kan starte med en gratis snak på 30 minutter, gå direkte til kalenderen, læse mine klientvilkår eller skrive til mig.
Terapi for medfølgende mænd i udlandet er for danske mænd, der pakkede flyttekasserne, fordi deres kone eller kæreste fik en stilling ude. Beslutningen var god, og familien betyder alt for dig, men ingen forberedte dig på, hvor rodløs du ville føle dig. Mange har rødder på Fyn og et fag, de lod blive hjemme. Du vil forstå, hvad der er sket med dig, og finde noget at stå på, som er dit.
Ligner din situation mere en af disse, er der en anden side, der passer bedre.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Mange mænd, der er fulgt med en partner ud, tror, at det første job vil løse det hele. Det tror jeg ikke på. Et job fylder kalenderen, men det rører ikke ved den stille aftale, du indgik med dig selv, da du sagde ja: at offeret en dag skulle betales tilbage. Den aftale kender din partner ikke. Under den hører jeg ‘Kan du stadig regne med mig, nu hvor jeg ikke tjener pengene?’ og samtidig ‘Bland dig udenom, jeg finder selv ud af min situation.’ Først når du siger aftalen højt uden at gøre hende til skurk, kan du begynde at bygge noget, der er dit.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Ib er 39 og er vokset op i Rudkøbing. Han var værkfører på en maskinfabrik på Fyn i 11 år. Så blev hans kone tilbudt en forskerstilling i Zürich, og de var enige om, at den måtte hun tage. Nu, et år efter, cykler han børnene i børnehave, sidder på skolebænken med tysk 3 formiddage om ugen og søger stillinger, hvor ingen kender hans svendebrev. Til instituttets sommerfest gjorde han grin med sig selv som husfar. Når hun taler om arbejdet ved aftensmaden, bliver han kort i replikken, og hun siger, at han er blevet svær at nå.
Jeg ville begynde med det løfte, Ib gav sig selv i stilhed, da han sagde ja, for det er aldrig blevet sagt højt. Første gang ville han nok opdage, at der under irritationen sidder en sorg over manden med arbejdstøjet og nøglerne til værkstedet, og at han kan fortælle det uden at bebrejde hende.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har gjort alt for, at det skulle lykkes for familien, og undervejs er du stille og roligt ved at forsvinde for dig selv.
Du skal hverken have en krise, en diagnose eller den perfekte forklaring med. Føler du dig sat ud på et sidespor, rastløs eller mindre dig selv siden flytningen, eller vender de samme gnidninger med din partner tilbage, er det grund nok. I 22 års praksis har jeg set, hvor tit en mands kamp i den rolle bliver overset, både af omgivelserne og af ham selv.
Jeg synes, din situation fortjener at blive taget lige så alvorligt som din partners karriere. De 6 spørgsmål nedenfor kan hjælpe dig med at vurdere, om tiden er kommet.
Så er det ikke noget, du skal feje af bordet. Uden en arbejdsplads at møde op på bliver dagen tit til indkøb, motionscenter og jobsider, og klokken 17 sidder du alligevel med en fornemmelse af, at intet er udrettet. Måske opdager du, at du venter på nøglen i døren, før dagen føles virkelig.
Vi kigger på, hvor længe det har varet, og hvad der før gjorde dine dage tunge af indhold. Så kan vi se, om det er den forventelige nedtur efter en flytning, eller om noget er ved at sætte sig fast. Book en session, hvis du kan se dig selv her.
Det gør mange mænd i din situation, fordi begge følelser kommer fra forskellige steder i dig. Én del er stolt og vil have, at flytningen lykkes. En anden del sørger over det arbejde og den status, du lagde fra dig. Kommer hun glad hjem, kan begge dele vælte op, og bagefter skammer du dig over ærgrelsen.
Jeg ser ikke ærgrelsen som grim og stoltheden som den eneste tilladte følelse. Begge fortæller dig noget. Vi finder ud af, hvad hver af dem passer på, så du kan tale ærligt om dem i stedet for at lade den ene sive ud ad bagdøren.
Det er mange medfølgende mænd, selv om de færreste siger det. Du bemærker, hvor meget aftensmaden handler om kolleger, du aldrig har mødt. Små ting begynder at ligne tegn på, at du betyder mindre, og du falder ikke til ro, før du igen føler dig nyttig.
At ville være vigtig for den, du elsker, er ikke svagt, og jeg vil ikke skamme det ud. Vi dæmper alarmen, før den bliver til kontrol, surmuleri eller skænderier, og du øver dig i at bede din partner direkte om den kontakt, du savner.
Det er et kendt mønster blandt mænd, der er fulgt med. Hele eftermiddagen ser du frem til, at hun kommer, og når hun lægger armen om dig, svarer du med en kølig bemærkning. Trøsten er det, du vil have, og samtidig føles den som et stempel: det er dig, der er den svage.
Vi går langsomt igennem det og finder punktet, hvor savnet bliver til afstand, tit på grund af stolthed eller følelsen af at være skrumpet. Din måde at beskytte dig på giver mening, og jeg forventer også, at du rydder op efter de gange, hvor din kulde rammer den, der står på din side.
Mange mænd i din situation tager det alene. Spørger din partner, hvordan det går, fortæller du om vvs-manden og tyskleksierne. Det føles som at skåne familien for dit humør. Men med tiden ved I mindre og mindre om, hvad der foregår inde i hinanden.
Du må gerne have brug for at sortere tingene selv. Vi ser på, hvad tavsheden beskytter dig mod, tit frygten for at blive en byrde, og hvordan du kan holde forbindelsen uden at lægge det hele frem. Du lærer at sige ‘Det er ikke en god dag, jeg fortæller mere i aften’ og så gøre det.
Mange mænd har uden at vide det ladet jobbet bære hele deres selvværd. Forsvinder det, bliver et helt almindeligt spørgsmål til middagsselskabet en lille nedtur hver eneste gang. I “Fire in the Belly” beskriver Sam Keen, hvordan mænd binder deres identitet til arbejde og præstation, og hvordan en rigere manddom også har plads til følelser, venskab og omsorg.
Sammen skiller vi det, der var titlen, fra det, der hele tiden har været dig. Jeg skubber på, når du taler dig selv ned, men jeg vælger ikke, hvem du skal være. Det, vi går efter, er et selvværd, der kan klare sig uden et visitkort, og planer for arbejde og liv, som du selv har valgt.
Lyder det som dit liv derude, så bestil et gratis opkald og tal det igennem, eller book en session med det samme.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Indsigt i, hvad flytningen har gjort, er en start, men den skal også kunne ses i din kalender og høres i det, du siger til hende.
Du får hjælp til at forstå, hvad der er sket med dig siden flytningen, se de mønstre, der holder dig i baggrunden, og lave ændringer, din partner kan mærke. At forstå din bitterhed nytter kun, hvis det ændrer det, du siger ved køkkenbordet.
Jeg er ikke en terapeut, der bare lytter. Du får mine iagttagelser, ting at prøve og modspil, når en forklaring holder dig lille. Jeg har studeret mandearbejde siden 2010, og det har udbygget og fordybet min uddannelse som psykoterapeut. Jeg har også selv boet i 9 lande. Spørgsmålene herunder viser, hvad vi arbejder hen imod.
Situationen er én ting, det, den har afsløret, er en anden. Spydighederne, vinen og rastløsheden er ikke opdigtede, men de peger tit på noget nedenunder: savnet af den fagmand, du var, en status, der er væk, en gammel uro over at skulle være afhængig af nogen, eller en tavs forventning om, at offeret skal gøres godt igen.
Du får mit ærlige bud på, hvad det handler om, og hvor vi skal begynde, og jeg sætter spørgsmålstegn ved tanken ‘Bare jeg får arbejde, så går resten af sig selv’. Find en tid, når du er parat.
Bitterhed holder sjældent tale. Den sniger sig ud som et opgivende blik, når hun nævner næste konference, en spids bemærkning over maden eller en pludselig trang til en lang gåtur, lige når hun er kommet ind ad døren. Lærer du dine egne små signaler at kende, kan du vælge ordene i stedet.
Vi undersøger, hvad der vækker følelsen, og hvad den egentlig vil have. Bagefter træner vi at sige det enkelt og ligeud. Det rykker først, når du prøver det i køkkenet samme uge.
Ro betyder ikke, at du lader, som om alt er fint. Det betyder, at du er nærværende nok til at forstå, hvad du mærker, og vælge, hvad du gør med det. At føle sig unyttig kan være sorg over det arbejde, du forlod.
Vi finder de første tegn på nedturen eller irritationen og måder at falde ned på, som passer dig: struktur på dagen, bevægelse, kontakt med andre mænd. Øvelse mellem sessionerne er vigtig, for de svære timer er de tomme timer derhjemme.
Det begynder med at kende dit behov og stå ved det som dit. Mange mænd i din situation siger det aldrig direkte. I stedet laver de en skjult handel: Jeg opgav min karriere, så du skylder mig. Robert Glover kalder det i “No More Mr. Nice Guy” skjulte kontrakter. De holder sjældent, fordi den anden aldrig har skrevet under.
Vi erstatter den skjulte handel med ærlige og konkrete ønsker. Jeg siger fra, når du holder mund for at være den gode fyr, og når du forventer, at hun skal gætte. Vi øver tit den rigtige samtale, så du kan sige det roligt og høre svaret.
Det bliver lettere, når du skiller skyld, stolthed og frygten for andres blikke fra det, du selv vil. Nogle mænd venter på det perfekte job og taber et år. Andre griber hvad som helst for at slippe for at blive spurgt, hvad de laver.
Vi vejer de reelle muligheder: efteruddannelse, at blive selvstændig, et skridt ned for at komme ind, et nyt fag eller en periode hjemme med børnene som et valg. Du får min vurdering, og jeg siger det, når du undviger. Beslutningen er din, truffet sammen med din partner. Er det jobtabet i sig selv, der fylder, så se mænd efter jobtab eller pension.
Det er forandring, man kan se: en struktur på ugen, arbejde eller et projekt, der er dit, venner derude, som kender dig uafhængigt af din partner, og en ærlig ordning derhjemme om, hvem der bærer hvad.
Vi finder ud af, hvilke dele af dit liv der skal ændres, og hvilke der er fine. Din omsorg for familien og din fleksibilitet er styrker, ikke tegn på svaghed. Målet er, at du bliver derude, eller tager hjem til Fyn, som en mand, der selv har valgt det.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have det hele regnet ud. Vi begynder med, hvordan dine dage derude ser ud nu.
Først lytter jeg. Så finder vi det, der trykker mest, og jeg giver forløbet en tydelig kurs. Du skal ikke have en diagnose eller en færdig fortælling med. Mange lægger ud med ‘Jeg har egentlig ikke noget at klage over’, og så begynder vi netop dér.
Arbejdet er en del af min psykoterapi, og vi ser på dig, din historie og dine relationer. Sidder knuden mest mellem jer, og vil I begge, er parterapi for danskere i udlandet det længere forløb for parret. Skal du bruge en række sessioner, giver et klippekort en lavere pris og noget at planlægge efter.
Jeg spørger, hvordan flytningen kom i stand, hvad du lod blive tilbage på Fyn, hvordan en almindelig dag ser ud nu, og hvad du gerne vil have anderledes. Du behøver ikke nå det hele.
Til sidst får du min første forståelse af situationen og et forslag til en retning, og du bestemmer, om det giver mening. Vil du snakke, før du booker, så tag et gratis opkald på 30 minutter.
Når fokus er dig: dit værd, dine følelser om flytningen, din historie og den måde, du håndterer de byttede roller på. Vi kan gå grundigt ind i forholdet, uden at din partner er med på skærmen, og for mange bliver det lettere at sige tingene, som de er.
Jeg giver dig sammenhæng og ærligt modspil fra uge til uge. Vil du se, hvordan jeg arbejder med voksne generelt, også over video, så læs psykoterapi Svendborg.
Når forholdet selv har brug for vedvarende opmærksomhed: det samme skænderi om flytningen kommer igen og igen, nærheden er blegnet, eller en af jer føler, at den anden ikke længere ser ham eller hende.
Sammen ser I cirklen, tager ansvar for hver jeres del og finder en mere retfærdig og tættere måde at leve på derude. Online foregår det som parterapi for danskere i udlandet, og er I hjemme på Fyn en tid, kan I komme til parterapi i Svendborg.
Det afhænger af, hvor tungt det føles, og hvor meget sammenhæng arbejdet kræver. Fordi dine dage måske har mindre struktur end din partners, kan en fast tid også være et anker i ugen.
Som regel anbefaler jeg en session om ugen i starten. Jeg siger til, når der går for lang tid imellem, og når arbejdet er klar til at sætte tempoet ned. Vil du samle det på få dage, findes intensiv psykoterapi for danskere i udlandet.
Når du venter flere sessioner og vil have sammenhæng uden at skulle veje hver enkelt op mod husholdningsbudgettet, som du måske ikke længere selv bidrager til.
Klippekortet giver en besparelse og trygheden ved en plan, og jeg hjælper dig med at vurdere, om det passer. Du kan se valgene under terapi-klippekort.
Vi nærmer os enden, når du kan genkende dig selv igen, når flytningen kan diskuteres uden en usynlig regning på bordet, og når der er noget i din uge, du selv har skabt.
Undervejs gør vi status, og du bliver ikke hængende længere end nødvendigt. Vi kan tage længere pauser mellem sessionerne eller stoppe. Vender du tilbage ved en ny udsendelse eller en flytning hjem, er det første forløb ikke spildt.
Usikker på, om du er landet på den rigtige side? Sådan ligger den i forhold til de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for medfølgende mænd i udlandet (denne side) | Du flyttede ud for din partners job og føler dig sat på sidelinjen. | Online, ugentligt i starten |
| Terapi for danske mænd i udlandet | Du rejste ud af egne grunde, og livet ude er det, der tynger. | Online, hver eller hver anden uge |
| Psykoterapi for medfølgende partnere i udlandet | Du er fulgt med, og det handler ikke særligt om at være mand. | Online i dit eget tempo |
| Mænd efter jobtab eller pension | Tabet af arbejdet er kernen, uanset hvor du bor. | Et afgrænset forløb |
Det er individuel psykoterapi over video og på dansk for mænd, der rejste ud, fordi deres partner fik jobbet, og som nu mærker tabet af arbejde, anseelse, venner eller tro på sig selv.
Jeg går i dybden med hele dig, også med de idéer om mænd og arbejde, du har med hjemmefra, og jeg holder det konkret. Siden hører under terapi for danske mænd i udlandet og handler om manden, der fulgte med.
Når de tunge dage har stået på i månedsvis, når du snerrer ad hende eller børnene, eller når du ser en fremmed i spejlet. Et arbejde kan være en del af løsningen, men det rydder ikke op i alt det, flytningen har sat i gang. At du selv kan mærke det, er nok.
Med 22 års praksis bag mig kigger jeg på, om presset løsner sig eller sætter sig, og hvad det gør ved jer. Dukker det samme skænderi op igen med få ugers mellemrum, er det tid at tage fat.
Ja, selv om terapien ikke finder dig en stilling. Den kan ændre, hvordan du holder ventetiden ud, hvordan du præsenterer dig, og hvilke jobs du søger. Resultater kan jeg ikke love, men arbejdet bliver ærligt og målrettet.
Mænd i rollen som medfølgende søger tit job med skam i maven, og den kan anes både i ansøgningen og til jobsamtalen. Når skammen får opmærksomhed, bliver søgningen som regel mere rolig og mere præcis.
Nej, tværtimod. Det handler om at få sagt, hvad du mærker, uden at gøre det til en anklage. Bitterhed, der ikke bliver sagt, ender tit som bebrejdelser. Bitterhed, der bliver sagt, kan åbne for en rigtig snak.
Vi sorterer i, hvad der hører til hende, hvad der hører til dig, og hvad der ganske enkelt kom med flytningen. Trænger forholdet til fælles arbejde, siger jeg det, og så kan parterapi blive næste skridt.
At tage imod hjælp kan føles som at skrive under på, at du er den, der ikke klarer sig. En side af dig vil gerne have trøst, en anden står vagt om stoltheden. Derfor kan du byde hende velkommen den ene aften og skubbe hende væk den næste. Det er en beskyttelse, ikke en karakterfejl.
Vi lægger mærke til, hvornår den ene eller den anden side tager over, og hvad det koster jer. Så træner vi at tage imod uden at føle dig formindsket og at spørge, før stoltheden får sidste ord.
Om hvordan livet derude ser ud nu: dagene, forholdet, savnet og håbet. Jeg vil også gerne høre lidt om, hvor du kommer fra, og hvad dit arbejde betød for dig, før I tog af sted. Til sidst får du mit første indtryk og et bud på et fokus.
Der er intet at forberede. Book en første session, når du er klar, eller bed om et gratis opkald.
Regn med en første periode på nogle måneder, gerne med en session om ugen i begyndelsen. Den tid rækker tit til at få sagt, hvad flytningen har kostet, løsne lidt op derhjemme og lægge en plan for dit eget arbejde og liv.
Jeg foretrækker en klart afgrænset første periode, der slutter med et ærligt blik på, hvad der er sket. Så beslutter vi i fællesskab, hvad der skal ske bagefter.
Kom alene først, hvis det mest handler om din egen oplevelse af tab og værd. Mange mænd skal have et rum, hvor de kan sige det, de endnu ikke kan sige med hende ved siden af. Er det jeres forhold, der er det centrale, og er I begge klar, kan parsessioner give mere.
Vi kan finde ud af det sammen i et gratis opkald. Sessionerne foregår over video, og er du hjemme på Fyn en periode, kan vi ses i Svendborg, se psykoterapi på besøg i Svendborg.
De individuelle sessioner er på 1 time med 50 minutters terapi, og dagens pris står på min prisside. Den er den samme online og i Svendborg. Du betaler med kort eller mod faktura via bankoverførsel.
Et klippekort sænker prisen med 10 procent og giver en fast plan. Betaler du fakturaen samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Find en tid og book din første session, eller tag en gratis snak på 30 minutter først, hvis du vil høre mere.
Passer ingen tid til din tidszone, eller brænder det på, så skriv til mig. Jeg har tider i reserve til akutte forløb, typisk inden for få dage, og der findes også akut psykoterapi for danskere i udlandet. Vælg en tid, så starter vi.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
