I videoen forklarer jeg kort, hvordan ADHD kan skubbe et par ind i faste roller, og hvad vi gør i sessionerne for at løsne dem.
Du kan også sende en mail
ADHD-parterapi Svendborg er for dansktalende par, hvor ADHD hos en af jer eller begge fylder i hjemmet: glemte ting, pludselig vrede og en træthed, der ikke går over. Vi mødes på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller online over video.
Arbejdet går ikke ud på at lave om på den, der har ADHD. Vi ser på, hvordan ADHD og jeres måde at svare hinanden på holder hinanden i gang, og finder enkle aftaler, der passer til begge jeres hoveder.
Siden hører ind under neurodivers parterapi. Har din partner ikke lyst til at deltage, kan du se på ADHD-parterapi alene. Du er velkommen til at bestille et gratis opkald på 30 minutter, booke en tid, læse klientvilkårene eller sende mig en besked.
ADHD-parterapi Svendborg passer til dansktalende par, hvor ADHD fylder i forholdet, og hvor I kommer sammen.
Denne side er for par, der kommer sammen. Passer noget af dette bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Igen og igen ser jeg i terapirummet, at ADHD får skylden for næsten alt: den glemte nøgle, den hårde tone. Men det er sjældent ADHD alene, der holder skænderierne kørende. Det er den måde, de to har lært at svare hinanden på. Når parret opdager det, begynder de at løse tingene side om side.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Sofie og Rasmus bor på Tåsinge og har to børn i skolealderen. Rasmus har ADHD og glemmer ofte den fodboldkørsel, han lovede. Sofie har overtaget alt fra madplan til forældremøder og føler sig som hans projektleder snarere end hans kæreste. Rasmus føler, at han intet kan gøre rigtigt.
I sessionerne ser de, at hendes påmindelser og hans glemsel trækker hinanden med i en spiral. De sætter en tavle op i entréen og deler opgaverne. Sofie holder op med at minde ham om dem, og Rasmus husker på sin egen måde, med alarmer på telefonen.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
ADHD er en del af forklaringen. Sjældent hele forklaringen.
Mange par med ADHD glider ind i en skæv fordeling. Én holder styr på aftaler, regninger og madpakker. Den anden mærker hvert hint som kritik. Til sidst er I begge udmattede og ensomme.
Sammen undersøger vi, hvordan fordelingen voksede frem hos jer, og hvad der skal til, for at den kan ændre sig.
Når al planlægning ligger hos den ene, får forholdet let en tone af opdragelse. Ingen af jer valgte de roller, og ingen af jer trives i dem.
Vi leder efter en fordeling, hvor I er ligeværdige igen, og hvor hver af jer bidrager på en måde, der lykkes.
For den, der venter, kan en glemt besked føles som at være uvigtig. For den, der glemte, var det oftest bare et hul i hukommelsen.
Vi trækker det, der skete, fra det, det kom til at betyde. Så skal en glemt indkøbsliste ikke handle om kærlighed.
Med ADHD kan følelser komme hurtigt og stærkt. Hos den ene er stormen drevet over efter ti minutter, mens den anden bærer på den resten af ugen.
Vi øver os i at fange de første tegn og i at finde tilbage til hinanden bagefter.
Nye idéer kan være noget af det dejligste ved en partner med ADHD. Men et halvt malet køkken eller en kajak, der aldrig kom i vandet, kan få den anden til at føle sig som den, der rydder op.
Vi taler om, hvordan gnisten kan få plads, uden at den ene altid betaler.
Når de samme skænderier har kørt i årevis, kan en stille bitterhed lægge sig over alting. Selv en hyggelig aften ved vandet får en bismag.
Vi undersøger, hvad bitterheden prøver at sige, så den kan blive mindre.
Måske var det netop energien og spontaniteten, der gjorde jer forelskede. I dag føles den samme energi som uro, der æder jeres kræfter.
Vi finder frem til det, I holdt af ved hinanden, og giver det plads ved siden af vasketøj og arbejde.
Kan I genkende jer selv her? Bestil et gratis opkald eller book en session.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Først forståelse. Så små aftaler, der holder.
Vi arbejder på to spor: følelserne mellem jer og det praktiske, altså hvem gør hvad, hvordan I husker, og hvornår I holder pause. Uden begge spor falder forandringen let fra hinanden.
Vi tager noget konkret fra jeres uge, for eksempel en glemt tandlægetid. Så kigger vi på, hvad der kom fra ADHD, og hvad der kom fra jeres faste reaktioner på hinanden. Når I kan se forskel, er løsninger lettere at finde.
Ja. Opgaven med at huske kan flyttes fra et menneske over i en fælles løsning. Så er den ene ikke længere vagthund, og den anden behøver ikke gå og vente på næste bemærkning.
Ja. I lærer at sige stop, før vreden tager over, og at vende tilbage til den, når I er faldet ned. Det giver ro.
Ja. Det, der hjælper en ADHD-hjerne, er som regel enkelt og synligt: en tavle i entréen, faste dage, korte aftaler. Vi finder det, der passer til jeres hjem.
Ja. Når I begge forstår, hvad der i virkeligheden foregik i de gamle konflikter, mister skylden og skammen noget af deres greb. Det tager sin tid, men det sker.
Det betyder, at I kender hinandens stærke og svage sider og bruger dem med vilje, så I står sammen om udfordringerne i stedet for mod hinanden.
Du kan også sende en mail
I skal ikke være enige om, hvor stor en rolle ADHD spiller, før vi begynder. Det finder vi ud af undervejs.
Jeg hører begge jeres versioner og danner mig et billede af jeres dagligdag med ADHD. Vil det hjælpe, at en af jer først får sessioner alene, foreslår jeg det.
Den første session er på to timer, med pauser. Vi ser på, hvor hverdagen går skævt, og hvad hver af jer savner. Til sidst giver jeg mit bud på vejen videre.
Jeg holder sessionerne konkrete og med en rød tråd. Vi tager korte pauser, og jeg noterer gerne aftalerne, så I ikke selv skal huske dem.
Ja. Den af jer, der ikke har ADHD, har lige så meget brug for at blive forstået som den, der har. Jeg sørger for, at I begge bliver hørt.
Oftest hver anden eller tredje uge, så I får tid til at prøve aftalerne af derhjemme. Vil I hellere arbejde mere samlet, kan intensiv neurodivers parterapi passe bedre.
Ved I allerede, at I vil arbejde over en række sessioner, giver et klippekort jer en fast plan og en lavere pris for hver session.
Når der bliver længere mellem skænderierne, når opgaverne føles rimeligt fordelt, og når I kan grine sammen igen. Vi gør status jævnligt.
I tvivl om, hvilken side der passer? Her er de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| ADHD-parterapi (denne side) | ADHD fylder i forholdet, og I kommer sammen. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| ADHD-parterapi alene | Din partner har ikke lyst til at deltage. | Sessioner på 1 time alene |
| AuDHD-parterapi | Både ADHD og autisme er med. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| Neurodivers parterapi | I vil have et bredere fokus. | Sessioner på 2 timer hver anden eller tredje uge |
ADHD-parterapi Svendborg er parterapi for par, hvor ADHD hos en af jer eller jer begge fylder i hverdagen. Vi ser på mønsteret mellem jer og på praktiske løsninger, på dansk i Svendborg eller over video.
Nej. En del par kommer med en formodning eller en ganske ny diagnose. Det vigtigste er, hvordan opmærksomhed, impulser og energi spiller ind i jeres forhold.
Ja. Så bliver struktur ofte endnu vigtigere. Vi finder løsninger, der fungerer for to ADHD-hjerner, og gør det tydeligt, hvem der står for hvad.
ADHD-coaching ser på én persons planlægning og vaner. ADHD-parterapi ser på jer som par: følelserne mellem jer, de mønstre, I havner i, og de aftaler, I laver sammen.
Nej. For mig er ADHD ikke problemet. Problemet er det mønster, I er kørt fast i, og det er I begge en del af.
Ja. I ADHD-parterapi alene arbejder du med din del af mønsteret, uanset om det er dig eller din partner, der har ADHD.
Nej. Spørgsmål om medicin hører til hos den læge, der udskriver den. Mit arbejde er jeres forhold.
Det varierer. Mange mærker en ændring efter få sessioner, og vi gør løbende status.
Det er parterapisessioner på 2 timer. Prisen for ADHD-parterapi i Svendborg finder du på prissiden. Med et terapi-klippekort sparer I 10 procent, og betaler I med dansk bankoverførsel samme dag, sparer I yderligere 3 procent.
Du kan booke en session med det samme eller først bestille et gratis opkald på 30 minutter. Du kan også sende mig en besked.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
