I videoen fortæller jeg om, hvordan EFT ser ud i praksis, og hvorfor vi betragter mønsteret mellem jer som det, der skal ændres, og ikke nogen af jer.
Du kan også sende en mail
EFT-parterapi Svendborg er til dansktalende par, som kører fast i et pinefuldt mønster, hvor den ene søger kontakt, den anden lukker af, og ingen af dem bagefter føler sig mødt. EFT står for emotionsfokuseret parterapi og er en metode i faser, som bygger på forskning i tilknytning.
I kan komme til min praksis på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller ses med mig over video. Jeg hjælper jer med at se mønsteret og udtrykke de følelser, der holder det i gang, så de kan modtages. EFT er en målrettet form for parterapi. Vil din partner ikke deltage, kan du starte med EFT-parterapi alene.
Har I spørgsmål, kan I bestille et gratis opkald på 30 minutter, vælge en tid, læse klientvilkårene eller sende mig en mail.
EFT-parterapi Svendborg er til dansktalende par, der ønsker at blive sammen, men igen og igen havner i det samme smertefulde mønster. I holder af hinanden og føler jer alligevel alene.
EFT fungerer bedst, når I begge vil blive, og når der er ro nok til at se på mønsteret sammen. Er I der ikke lige nu, kan en af de her muligheder være en bedre begyndelse, og EFT kan følge senere.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Siden min uddannelse hos EFT Instituttet i København har det stået klarere for mig end nogensinde, at par sjældent strides om det, der er på overfladen. Indkøb, økonomi og skærmtid er kun døren ind. Bagved spørger den ene stille: ‘Kan jeg regne med dig, når det gælder?’, og den anden spørger: ‘Er jeg god nok til dig?’. Somme tider stiller en og samme person begge spørgsmål på én gang: ‘Hold om mig, men giv mig luft.’ Jeg tror ikke på, at par, der elsker hinanden, bare driver fra hinanden. Jeg tror, de er fanget i et mønster, som ingen af dem selv har valgt. EFT viser os vejen hjem til hinanden.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Camilla og Mikkel har boet sammen på Langeland i ni år. Når Mikkel kommer sent hjem og virker fjern, mærker Camilla uroen stige, og hun begynder at spørge ind. Jo flere spørgsmål der kommer, jo mere søger Mikkel ud i værkstedet. Camilla oplever hans tavshed som et tegn på, at hun ikke betyder noget. Mikkel oplever hendes spørgsmål som et bevis på, at han endnu en gang har skuffet. Begge gør mere af det, der gør det værre for den anden.
Hos mig lærer de at se ét mønster, de deler, i stedet for to mennesker, der gør det forkert. Vi går langsomt frem. Efter en tid kan Camilla fortælle, at hun er bange for at blive forladt, og Mikkel kan fortælle, at han trækker sig, fordi han er bange for ikke at slå til.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
I ønsker begge, at det her skal holde. Alligevel trækker mønsteret jer længere væk fra hinanden.
EFT er et godt valg, når det, der går galt, ikke længere handler om bestemte emner, men om et forløb af reaktioner, der starter, hver gang en af jer føler sig overset, misforstået eller kritiseret. I gør jeres bedste begge to, og forløbet ruller alligevel.
Par, der vælger EFT hos mig, har som regel masser af kærlighed. Det, der mangler, er en sikker måde at nå frem til hinanden på.
Den ene vil tale om det nu, stiller spørgsmål og har brug for et svar, før natten falder på. Den anden går i stå, skifter emne eller forlader rummet. Jo mere den første presser, jo mere trækker den anden sig, og omvendt.
I EFT ser vi de to bevægelser som dele af én fælles dans. Så skal ingen af jer være den skyldige.
I har samme adresse, samme hverdag og måske fælles børn. Og så er der øjeblikke, hvor den ene prøver at nå den anden og ikke kan komme igennem.
Sammen finder vi ud af, hvad I hver især lidt efter lidt er holdt op med at dele, og hvorfor det føltes for farligt. Herfra kan I begynde at søge mod hinanden igen.
En lille bemærkning, en besked der ikke bliver besvaret, et bestemt blik, og så står I midt i en konflikt, ingen af jer bad om. Styrken i reaktionen er langt større end anledningen.
Vi følger reaktionen bagud til den angst eller sårethed, den skal beskytte. Når den er fundet, mister øjeblikket sit greb om jer.
Når stemningen bliver tæt, bliver du stille, tom eller travl med noget andet. For dig er det en måde at få ro på. For din partner føles det som at blive lukket ude.
I sessionerne øver vi at opdage, når du lukker ned, og at sætte ord på, hvad der sker i dig, i et tempo, du kan være med i.
Berøring, nærhed og sex er blevet sjældne, eller de er fyldt med spænding. Tit savner den ene mere, mens den anden mærker et pres.
Vi undersøger, hvordan mønsteret har fundet vej ind i jeres fysiske nærhed, og hvordan tryghed og lyst spiller sammen hos hver af jer.
I har prøvet selvhjælpsbøger, kærestetid og gode forsætter om at lytte mere. Det går godt i nogle dage, og så er I tilbage, hvor I startede. Det er ikke et tegn på, at I ikke gør jer umage. Et mønster, som drives af frygt, er svært at se, når man står midt i det.
Jeg hjælper jer med at betragte det udefra, og så lærer I at træde ud af det sammen.
Kan I genkende det her? Bestil et opkald eller book en session, så tegner vi jeres mønster op sammen.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Først skal mønsteret ses. Forandringen sker, når I begynder at svare hinanden på en ny måde.
Et EFT-forløb har tre faser. I den første får mønsteret et navn, og noget af varmen går ud af det. I den anden går vi ned under det, til de følelser og behov, der får det til at køre. I den tredje øver I nye måder at søge hinanden på, først hos mig og siden derhjemme.
Skridt for skridt følger jeg med i, hvad hver af jer gør, mærker og er bange for, når det bliver svært. Mange par oplever her for første gang at se hele mønsteret på én gang.
Når det får et navn, sker der ofte noget. Så begynder grebet at løsne sig.
Det kan I. I lærer de første tegn at kende, måske en skarp stemme, et blik der vender væk, eller en knude i maven. I aftaler også på forhånd, hvad I gør, når en af jer mærker et af dem.
En del par finder på et sjovt navn til deres mønster, og det lille smil kan være mere værd end mange teknikker.
Vrede beskytter tit mod angst, og tavshed beskytter tit mod skam. Vi leder efter den sårbare følelse under den stærke reaktion, og I øver jer i at sige den direkte.
At vise sig sårbar på den måde betyder ikke, at man skal sige alt, hvad man tænker.
Når din partner er ked af det, kan det, der bliver sagt, lyde som en beskyldning. Jeg hjælper dig med at høre ønsket i kritikken og svare på det ønske.
Det er ofte her, at stemningen i rummet ændrer sig mærkbart.
Visse episoder sætter sig som sår og dukker op igen, hver gang I bliver uenige. Med varsomhed går vi tilbage til dem, så den, der blev ramt, oplever at blive forstået, og den anden kan møde det med omsorg frem for forsvar.
En uenighed truer ikke længere jeres forbindelse. Når den ene har det svært, ved I, hvordan I når hinanden.
Og når det gamle mønster en dag melder sig igen, hvad det vil, kender I begge vejen tilbage.
Du kan også sende en mail
Det er ikke nødvendigt at have fundet de rigtige ord, før I kommer. Dem finder vi sammen.
I de første sessioner lytter jeg til jer begge, hører om jeres fælles historie og tegner mønsteret, som det ser ud mellem jer. Samtidig vurderer jeg, om EFT er det rette for jer lige nu.
Hvis ikke, siger jeg det og peger på noget, der passer bedre, for eksempel almindelig parterapi.
I er begge med i to timer, hos mig i Svendborg eller over video. Der er ikke noget venteværelse, så I kommer præcis til tiden. Vi taler om, hvad der har bragt jer til mig, hvordan et typisk svært øjeblik forløber, og hvad hver af jer håber at få ud af det.
Inden vi slutter, fortæller jeg, hvordan jeg ser jeres mønster, og hvad jeg foreslår som næste skridt.
Nogle gange møder parterapien modstand fra noget ældre, som traumer, angst eller svære erfaringer fra tidligere i livet. Så kan nogle individuelle sessioner ved siden af hjælpe, som psykoterapi.
Vil din partner slet ikke deltage, kan du arbejde med din del af mønsteret i EFT-parterapi alene.
EFT er tænkt som et forløb, så I skal regne med flere sessioner og ikke kun en enkelt. Hvor mange afhænger af, hvor længe mønsteret har stået på, og hvor meget sårethed der har samlet sig.
Vi gør status med jævne mellemrum, så I hele tiden ved, hvor langt I er nået.
En fast rytme er en fordel, ikke mindst i starten. Når mønsteret har lagt sig, kan I komme lidt sjældnere.
Kan I ikke få en fast rytme til at gå op, kan intensiv EFT-parterapi samle arbejdet i et tæt forløb over få dage.
Da EFT foregår over en række sessioner, er et klippekort ofte oplagt. I har en plan fra starten og en lavere pris pr. session.
Klippekortene kan I sammenligne længere nede på siden.
Mønsteret kan stadig dukke op, men I opdager det hurtigt og finder hurtigt tilbage. I taler om, hvordan I har det, og ikke kun om, hvad der gik skævt.
Når det lykkes for jer hjemme uden min hjælp, bliver vi enige om, hvordan vi afslutter.
Usikre på, om EFT er det bedste valg som start? Her står det ved siden af de tilbud, det oftest bliver sammenlignet med.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| EFT-parterapi (denne side) | I vil begge blive og havner igen og igen i det samme mønster. | Et forløb af sessioner på 2 timer |
| Parterapi | I ved endnu ikke, hvilken hjælp der passer jer. | En session på 2 timer hver anden eller tredje uge |
| EFT-parterapi alene | Din partner vil ikke deltage, og du vil arbejde med din del. | Sessioner på 1 time alene |
| Akut parterapi | Noget er netop sket, og I har brug for hjælp hurtigt. | En første session inden for få dage |
EFT-parterapi Svendborg er emotionsfokuseret parterapi, en struktureret tilgang med rod i forskning i tilknytning. Den forstår de fleste konflikter som en cyklus af beskyttende reaktioner og hjælper jer med at finde og udtrykke det, der ligger nedenunder. Jeg arbejder på dansk i Svendborg eller over video, med en uddannelse fra EFT Instituttet og 22 års klinisk erfaring.
Bred parterapi henter elementer fra flere retninger. EFT følger ét gennemprøvet kort og arbejder med den følelsesmæssige cyklus mellem jer, frem for at give jer kommunikationsteknikker eller afgøre, hvem der har ret. Formålet er en forbindelse, der er tryg nok til, at I hver især kan bede om det, I inderst inde har brug for.
Ja. EFT hører til de mest undersøgte tilgange til parterapi og bruges over hele verden. Forskning siger noget om grupper og ikke om netop jeres forhold, så efter de første sessioner giver jeg jer min ærlige vurdering af jeres situation.
Det er en stor hjælp, hvis I begge ønsker det, og hvis I begge er parate til at se på jeres egen andel. Er den ene i tvivl eller på vej ud, er skilsmisseterapi eller parterapi ofte det første skridt, og EFT kan komme bagefter.
Ja, men som regel ikke lige med det samme. I tiden lige efter, at en utroskab er kommet frem, er det første mål at finde ro, og det er parterapi efter utroskab lavet til. EFT kommer ofte bagefter, når I begge har valgt at bygge op igen.
For langt de fleste, ja. I sidder et roligt sted, hvor ingen forstyrrer, enten sammen ved én skærm eller fra hver jeres sted. Nogle par oplever, at de åbner sig lettere hjemmefra. Video koster det samme og varer lige så længe som i Svendborg.
Det kommer an på, hvor fastgroet cyklussen er, og hvor meget smerte der er i den. Forvent et forløb og ikke blot en eller to sessioner. Vi gør jævnligt status, så I altid kender jeres ståsted.
Ofte, ja, med visse justeringer. Er en eller begge af jer autistiske eller har ADHD, tilpasser jeg tempo, sprog og opbygning af hver session. Hvis neurodivergens er det, der belaster mest, vil neurodivers parterapi passe bedre.
En EFT-session er en parterapisession på 2 timer. De gældende priser for EFT-parterapi Svendborg står på min prisside. Med et terapi-klippekort sparer I 10 procent, og betaler I med dansk bankoverførsel samme dag, sparer I yderligere 3 procent.
I kan booke en EFT-session med det samme eller først tage et gratis opkald på 30 minutter for at afklare, om EFT er det rette sted at starte. Finder I ikke en tid, der passer, så send mig en mail.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
