I denne korte video forklarer jeg, hvorfor en fars eget indre liv betyder så meget for hans børn, og hvad der begynder at ændre sig, når han tager det alvorligt.
Du kan også sende en mail
Terapi for fædre Svendborg hjælper dig, når det at være far er blevet tungere, end du havde forestillet dig: lange dage, en kort lunte, børn, der glider væk, eller en følelse af aldrig at slå til. Du kommer alene og får 1 time, hvor 50 minutter er terapi, på dansk, i min praksis på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller på video, hvis det er lettere at få til at passe med hente og bringe.
Jeg hjælper dig med at forstå, hvad det at have børn vækker i dig, finde mere ro og en faderrolle, der passer til dig. Faderskabet har sin egen hovedgren i min psykoterapi for mænd. Har du et spædbarn og har det tungt efter fødslen, går fødselsdepression hos mænd tættere på, og er I gået fra hinanden, er terapi for skilsmissefædre stedet at starte.
Du kan bestille et gratis opkald, finde en tid, der passer med familiens kalender, læse mine klientvilkår eller skrive direkte til mig.
Terapi for fædre Svendborg er for fædre på Sydfyn og øerne, som holder af deres børn, men som mærker, at faderskabet tærer på dem. Du er måske træt hele tiden, hurtigere til at hæve stemmen, end du vil, eller føler, at børnene kommer længere og længere væk. Du vil gerne have hjælp til dig selv, så du kan være den far, du havde tænkt dig.
Der er mange slags pres på en far, og noget af det har en side, der passer bedre. Kan du se dig selv i én af disse linjer, så klik dig videre.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“I 22 år med mennesker i terapi har jeg lyttet til voksne, der fortæller om deres far. De husker sjældent, hvad han tjente, eller hvor stort huset var. De husker, om han kiggede op, når de kom ind i køkkenet. Derfor mener jeg, at mange fædre investerer i det forkerte. De arbejder sig trætte for at give børnene alt og har ikke noget tilbage til selve øjeblikket. Under travlheden spørger barnet ‘Kan du lide at være sammen med mig, far?’, og faren tænker ‘Kan I ikke klare jer uden mig i bare én aften?’ Begge spørgsmål er rimelige. Men en far, der giver sig selv lidt ro, har mere opmærksomhed at give.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Hans er 44 og skibsmekaniker på værftet i Svendborg. Han har 3 børn på 4, 11 og 14, og hans kone, Tina, er sygeplejerske med nattevagter i Odense. Hans står for morgenerne. Den ældste spiller computer og svarer med enstavelsesord. I sidste uge råbte Hans ad ham over en glemt madpakke og så ham smække døren. Hans’ egen far var fisker på Thurø og sagde aldrig, at han var stolt af ham.
Med Hans ville jeg begynde i minuttet efter råbet, der hvor han stod alene i gangen. Jeg ville spørge, hvad han selv savnede fra sin far. Ofte viser den første session, at en far, der råber, forsøger at give sit barn en tryghed, han aldrig selv fik, og ikke ved, hvordan den ser ud.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har slidt, sørget for familien og givet alt, du har, og alligevel føler du dig langt fra dine børn eller fra dig selv.
Du skal ikke vente på, at noget eksploderer derhjemme. Er du irritabel, træt eller fjern som far, og har det stået på et stykke tid, er det grund nok. Mange fædre tror, at deres problem ikke tæller, fordi der ikke er sket noget dramatisk. Efter 22 års praksis kan jeg høre, når en hård periode er blevet til et mønster.
Arbejdet begynder hos dig og ikke hos børnenes opførsel. Jeg hjælper dig med at se, hvad der sker i dig som far, hvad der holder det fast, og hvad der skal flytte sig. Spørgsmålene herunder er de tegn, jeg tager mest alvorligt hos fædre.
Hvis du gør, så lyt til det. Det, der startede som en travl periode med små børn, er måske blevet en fast tilstand: vækkeur, madpakker, arbejde, afhentning, aftensmad, puttetid, og så en time ved computeren, inden du falder om. Der er ingen pause, hvor du mærker efter.
Sammen ser vi på, hvor længe du har kørt sådan, og hvor meget af familiens maskineri der hviler på dig alene. Så bliver det tydeligt, om du er i en hård sæson eller i en livsform, der ikke kan holde. Lyder ugen som din, så bestil en tid hos mig.
Ja, og det er helt normalt. Du kan glæde dig hele dagen til at komme hjem til børnene og stå i bryggerset og ønske, at du havde en halv time mere i bilen. Det betyder ikke, at du elsker dem mindre.
Jeg hjælper dig med at give begge længsler plads. Den ene holder dig tæt på dine børn, den anden holder dig hel som menneske. Når du tager din pause åbent og siger, hvornår du er tilbage, slipper du for at være halvt til stede hele tiden.
Den tanke er mere udbredt, end fædre siger højt. Når det er mor, de græder hos, og mor, de fortæller om kærester og venner, kan du føle dig som reservespilleren. Nogle fædre prøver så at købe sig tilbage med gaver og ture. Andre trækker sig og lader hende tage over.
Dit ønske om at betyde noget er sundt. Vi arbejder med at lade være med at måle dig mod hende og i stedet finde det, du kan give, som er dit: måske en tur i skoven, en fælles hobby, en særlig måde at drille på. Børn har brug for forskellige forældre.
Det kender mange fædre. Du planlægger en tur til stranden ved Lunkebugten og er sur inden for den første time. Du ønsker dig, at din teenager vil tale med dig, og begynder at belære, så snart hun eller han gør det. Nærheden er både ønsket og krævende.
Jeg hjælper dig med at sænke tempoet og se, hvad der får det til at vende, ofte en følelse af afmagt, af at blive kritiseret eller af at blive mindet om din egen barndom. Jeg har forståelse for reaktionerne, og jeg holder dig også ansvarlig for at reparere med dit barn bagefter.
Mange gør. Når alle taler i munden på hinanden, en baby græder, og opvasken står, mærker du et tryk i hovedet. Så går du ud for at hente brænde, sætter dig i bilen eller forsvinder ind i telefonen. Udefra ligner det ligegyldighed.
Du har brug for ro, og det er legitimt. Vi finder ud af, hvad den hurtige flugt skærmer dig mod, ofte frygten for at blive overvældet eller for at gøre det forkert. Så øver vi at sige “Jeg tager lige 10 minutter ude i haven, så er jeg med”, og så komme tilbage.
Det sker for mange mænd. Når børnene kommer, ryger fodbolden, vennerne, guitaren og turene i kajak. Der er kun far og forsørger tilbage, og du opdager det måske først, når du ikke kan svare på, hvad du selv har lyst til en fri lørdag.
Vi undersøger, hvad der er dit, og hvad der er roller, du har taget på dig af pligt. Sam Keen skriver i “Fire in the Belly” om mænd, der lader arbejde og præstation definere sig, og om at vokse ind i et liv med mere følelse, venskab og omsorg. Faderskabet kan være vejen derhen frem for en forhindring. Jeg siger til, når du forsvinder i pligterne, men jeg giver dig ikke en skabelon.
Kunne du genkende dit eget familieliv her, så tag et gratis opkald og vend det med mig, eller book en session, hvis du allerede ved, at du vil i gang.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Ny forståelse er godt, men dine børn skal kunne mærke den, når de vækker dig søndag morgen, og når de har brug for dig om aftenen.
Vi arbejder med, hvad det at være far gør ved dig, og hvilke reaktioner der kommer igen og igen, så du kan ændre noget, børnene og din partner kan mærke. Det nytter ikke meget at forstå dit temperament, hvis du stadig farer op, når der er spildt kakao på gulvet en mandag morgen.
Jeg er aktiv i sessionerne. Jeg siger, hvad jeg hører, når du taler om dine børn, og jeg udfordrer dig, når forklaringerne bliver for bekvemme. Mandearbejde har jeg studeret siden 2010, og det har givet min uddannelse som psykoterapeut både mere bredde og mere dybde. Robert Moore og Douglas Gillette beskriver i “King, Warrior, Magician, Lover” Kongen som den side af en mand, der skaber orden og velsigner, altså ser andre og lader dem vide, at de er gode. Mange fædre har aldrig selv fået den velsignelse. Spørgsmålene herunder viser, hvad vi går efter.
Konflikten om iPad og sengetid er sjældent det egentlige. Vi leder efter det, der ligger under: en træthed, der aldrig bliver indhentet, en frygt for at blive en far som din egen, en sorg over noget, du ikke fik, eller en tro på, at du kun er noget værd, når du leverer.
Jeg siger min mening og lader ikke “Sådan er det bare at være far” stå uimodsagt. Vil du finde ud af, hvad der driver det, så vælg en tid hos mig.
Med øvelse kan du se det komme. Der er næsten altid et forløb, før det går galt: en lyd, der irriterer dig, en følelse af at ingen hører efter, en varme op i halsen. Hvis du kender rækkefølgen, kan du stoppe op ved det første trin.
Vi går en konkret situation igennem, for eksempel en morgen, hvor alle var forsinket, og ser, hvad din reaktion forsøgte at beskytte. Så finder vi et alternativ, som du øver derhjemme, til det sidder, også når skolebussen holder ude på vejen.
Ved at du først falder lidt til ro i dig selv. Et barn i oprør har brug for en voksen, der ikke også er i oprør. Det betyder ikke, at du skal lade som om, du ikke er vred. Det betyder, at du kan mærke vreden og stadig vælge, hvad du siger.
Vi finder de greb, der virker for dig, som at gå ned i knæ, tale langsommere eller tælle til 5, før du svarer. Vi ser også på, hvornår din reaktion er større end situationen, fordi den rører ved noget fra din egen barndom. Du øver dig hver dag, lidt ad gangen.
Ved at sige det, mens det er småt. Mange fædre gemmer frustrationen, til den kommer ud på det forkerte tidspunkt, for eksempel som en sarkastisk bemærkning ved middagen. Andre holder op med at sige noget overhovedet og bliver bare mere og mere fraværende.
Jeg hjælper dig med at finde ord, der er ærlige og står i forhold til situationen, over for din partner, og ord, børnene kan forstå i deres alder. Vi øver konkrete ting, som at bede om en aften om ugen til dig selv eller sige til din teenager, at du savner ham.
Ved at skille det, du føler, du burde, fra det, du faktisk vil. Skal du sige ja til forfremmelsen i Odense, flytte tættere på bedsteforældrene på Langeland eller sige nej til et barn mere? Pligt og andres forventninger larmer højt i den slags valg.
Vi gennemgår mulighederne og ser på, hvad hver af dem vil kræve af dig og familien. Du får min vurdering, også når jeg tror, du venter for længe. Du træffer beslutningen.
Det er de små, faste ting, der gør forskellen: at du går hjem kl. 15 om fredagen, at telefonen ligger i skuffen under aftensmaden, at du har en fast tur med hvert barn, at du har en ven, der også er far, og som du kan være ærlig over for, og at du tager tid til dig selv uden at undskylde.
Jeg hjælper dig med at finde ud af, hvad der skal ændres, og hvad der allerede fungerer. Din humor, din ro og din omsorg skal ikke væk. Målet er, at dine børn får en far, der er genkendelig som dig.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke et klart problem eller de rette ord. Jeg begynder med det, der sker i din familie nu.
Vi begynder med det, der er sværest lige nu, og jeg sætter en retning fra første session. Du skal ikke have hele din barndom med på et papir.
Du går i et individuelt forløb, som hører under min psykoterapi. I psykoterapi for forældre arbejder mødre og fædre med forældreskabet som sådan, mens vi her ser på faderskabet gennem dit liv som mand: forsørgerrollen, din egen far og det, du vil give videre. Vil I arbejde med forældresamarbejdet sammen, er parterapi det længere forløb for jer begge. Et terapi-klippekort giver dig en lavere pris og en plan.
Jeg vil gerne høre, hvordan en almindelig dag ser ud i jeres familie, hvornår du har det sværest, og hvad du ønsker dig anderledes. Jeg er opmærksom på, hvad dine reaktioner minder dig om fra dit eget barndomshjem.
Før vi slutter, får du mit første billede af, hvad der står på spil for dig, og et forslag til, hvordan vi kan arbejde. Du afgør, om det giver mening. Vil du hellere tale med mig først, kan du ringe gratis i 30 minutter.
Når det, du vil arbejde med, mest sidder i dig: dit humør, din træthed, din afstand eller den far, du selv voksede op med. Familien er med i samtalen, også selv om den ikke er med i rummet.
Jeg holder fast i, hvor vi er, fra gang til gang og siger ærligt, hvad jeg ser. Har faderskabet åbnet større spørgsmål, kan du læse om mit individuelle arbejde under psykoterapi Svendborg.
Når det, der gør ondt, især er forholdet mellem dig og børnenes mor: I skændes om opdragelsen, I føler jer mere som kolleger end som par, eller nærheden forsvandt med bleskiftene. Det kræver, at I begge vil.
Som EFT-parterapeut hjælper jeg jer med at se det mønster, I er havnet i, og finde tilbage til hinanden som makkere. Parterapi i Svendborg er et længere forløb, hvor I arbejder sammen. Nogle fædre tager et par sessioner alene først.
Det kommer an på, hvor hårdt det er lige nu, og hvor meget tid du kan frigøre. Er der krise derhjemme, hjælper det at ses tæt. Handler det om et gammelt mønster, er en jævn rytme over længere tid mere værd.
Mit forslag er at starte hver uge eller hver anden uge. Jeg siger fra, hvis der går så lang tid, at vi mister tråden. Har du skiftehold eller lange arbejdsdage, kan intensiv psykoterapi samle flere sessioner på få dage.
Når du vil give det en ærlig chance over nogle måneder. Det er typisk, at en travl far aflyser sin egen tid først, når kalenderen bliver presset. Et klippekort gør tiden til en aftale, du holder, ligesom en forældresamtale i skolen.
Du sparer 10 procent og får en plan, du ikke skal genforhandle hver uge. Jeg rådgiver dig gerne om, hvor mange sessioner der passer. Læs om klippekort til terapi eller se kortene nedenfor.
Når du oftere er den far, du gerne vil være, og sjældnere den, du frygtede at blive. Når børnene søger dig, når de er kede af det, og når din partner siger, at du er mere til stede, er det et godt tegn.
Vi gør status med jævne mellemrum, og jeg holder dig ikke fast i et forløb, du ikke har brug for. Vi kan trappe ned, holde pause eller stoppe. Kommer du tilbage, når den ældste bliver teenager eller flytter hjemmefra, er det helt naturligt.
Usikker på, hvilket tilbud du skal vælge? Her er de nærmeste.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for fædre (denne side) | Du er far og vil have hjælp med presset, temperamentet eller afstanden til dine børn. | Sessioner på 1 time, tæt i starten |
| Psykoterapi for forældre | Du vil arbejde med forældreskabet bredt, uanset køn. | Sessioner på 1 time alene |
| Fødselsdepression hos mænd | Barnet er nyfødt eller lille, og du har det tungt. | Hver uge eller hver anden uge |
| Terapi for fadersår | Det er din egen far, der fylder mest. | Et forløb over nogle måneder |
Det er individuel psykoterapi for mænd, der har det svært med det at være far, hvad enten det handler om træthed, temperament, afstand, pres eller tvivl om, hvorvidt du er god nok. Målet er, at du forstår dig selv bedre og bliver mere rolig og til stede. Vi ses på dansk i Svendborg eller online.
Jeg inddrager hele dig: din opvækst, din krop, forholdet til din egen far og det, du vil give videre. Det er grenen om faderskab i min psykoterapi for mænd.
Når du i en længere periode har mærket, at du er irritabel, trækker dig eller ikke rigtig når dine børn. Det skal ikke være kommet til en krise. Din egen fornemmelse af, at noget er skævt, er god nok.
Jeg ser på, hvor længe det har varet, om det spreder sig til parforholdet og dit helbred, og hvad du ikke længere glæder dig over. Fædre venter tit for længe, fordi de synes, de selv burde kunne klare det.
Ja, i mange tilfælde. Når en far eksploderer, ligger der tit træthed, stress eller noget gammelt nedenunder. Jeg kan ikke love, hvor hurtigt det ændrer sig, men arbejdet med det, der ligger under, rækker længere end viljestyrke. Bliver nogen utrygge ved din vrede, går sikkerheden forrest, og vredeshåndtering for mænd er den mere målrettede side.
Fædre, der råber, er efter min erfaring oftere bange end ondskabsfulde. Vi ser på, hvad der tænder vreden, og hvordan du reparerer med dit barn bagefter.
Ja, hvis en del af dig også kan mærke, at noget er galt. Det er helt almindeligt, at en partner er den, der skubber, og det er en fin måde at komme ind ad døren på. Vi tager udgangspunkt i det, du selv vil have ud af det.
Jeg holder ikke med nogen og skal ikke forme dig efter din partners ønsker. Jeg hjælper dig med at se, hvad der spærrer. Mærker du efter et par gange, at det ikke er noget for dig, er du fri til at stoppe.
Fordi nærhed med dit barn kan røre ved noget, der er både dejligt og sårbart. Blev du ikke selv holdt og set som dreng, kan det føles fremmed at give det videre. Så rækker du ud og finder hurtigt noget praktisk at lave eller en skærm at kigge på.
Det er ikke en fejl i dig. Det er et gammelt mønster, der møder en ny situation. Vi ser på, hvad der sker lige før, du trækker dig, og hvad det koster jer begge, og så øver vi at blive lidt længere hver gang.
Om din familie lige nu: hvordan en hverdag ser ud, hvornår det brænder på, og hvad du ønsker dig. Jeg spørger også til din egen far og den måde, du blev opdraget på, fordi det ofte sætter sig i den far, man selv bliver.
Du skal ikke forberede noget. Book en tid, når din uge giver plads, eller start med et gratis opkald.
Sæt nogle måneder af, gerne med en session hver eller hver anden uge. Mønstre, der går tilbage til din egen barndom, tager som regel længere tid at ændre.
Med travle fædre foretrækker jeg at aftale en første periode og derefter gøre status sammen, så arbejdet ikke drukner i kalenderen. Ved status beslutter du, om du vil fortsætte.
Kom til Svendborg, hvis du kan, fordi en time helt væk fra hjem og arbejde er en del af det, der virker. Video er et fint alternativ, hvis børnepasning, køretid eller færgen fra Ærø gør det besværligt, og sessionerne varer lige så længe.
Begge dele hører under min psykoterapi for mænd. Er du i tvivl, kan vi tage det i et gratis opkald.
Du booker individuel psykoterapi i sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, og prisen pr. session står på min side med priser. Du betaler med kort eller efter faktura med bankoverførsel, og prisen er den samme i Svendborg og online.
Et terapi-klippekort sparer dig 10 procent og giver dig en fast plan. Overfører du betalingen samme dag, beholder du yderligere 3 procent.
Book en første session for dig selv som far, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter, hvis du gerne vil tale først. En linje om, hvad der er sværest, er nok.
Passer ingen tid med familiens kalender, så kontakt mig direkte, så finder vi en. Book nu, så begynder vi der, hvor du står.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
