I denne korte video forklarer jeg, hvordan en far, der var fraværende eller svær at nå, bliver ved med at præge en voksen mand, og hvad der flytter sig, når du ser direkte på det.
Du kan også sende en mail
Terapi for fadersår Svendborg hjælper dig med at forstå, hvordan din far stadig sætter præg på dig, uanset om han var væk, streng, kølig eller bare aldrig til at nå. Du sidder alene med mig, 1 time med 50 minutters terapi, i praksis i Svendborg eller over skærmen, og vi taler dansk.
Vi finder de steder, hvor du stadig arbejder for hans anerkendelse, slås med ham eller gentager ham uden at ville det. Siden er en underside til terapi om maskulinitet og identitet og hører under min psykoterapi for mænd.
Vil du i gang, kan du booke en tid, starte med et gratis opkald, læse mine klientvilkår eller kontakte mig.
Terapi for fadersår Svendborg er for mænd på Sydfyn og øerne, som kan mærke, at deres far stadig har fat i dem, hvad enten han boede under samme tag eller forsvandt tidligt. Han var måske sjældent hjemme, umulig at gøre tilfreds, uberegnelig eller bare tavs. Nu vil du forstå, hvad det har gjort ved dig, så det ikke længere bestemmer over dit liv og dine nærmeste.
Visse spørgsmål om far og familie hører hjemme et andet sted. Passer en af beskrivelserne herunder bedre på dig, så kig på den side, der er linket til.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Efter 22 år i praksis har jeg set mange måder at bære et fadersår på. Tit har de én ting fælles: en bestemt ventetid. De venter på, at far skal sige undskyld, blive blødere eller endelig sige, at han er stolt. Imens står deres eget liv på pause. Min holdning er klar: Arbejdet kræver ikke, at han ændrer sig. Det kræver, at du holder op med at vente. Indeni spørger én stemme ‘Var jeg ikke værd at komme hjem til?’, og en anden svarer ‘Jeg har ikke brug for noget fra ham, og heller ikke fra andre.’ Begge stemmer venter stadig. Når du sørger over det, du ikke fik, kan du selv afgøre, hvad du vil gøre med det, du faktisk fik.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Arne er 46 og driver autoværkstedet i Faaborg, som hans far byggede op. Faren er 78 og kommer stadig forbi hver morgen, kigger under en motorhjelm og siger “det havde jeg gjort anderledes”. I 30 år har Arne ventet på et “det er flot lavet”. I sommer kom hans søn på 16 i lære på værkstedet, og en dag hørte Arne sig selv sige præcis de samme ord til drengen. Sønnen gik uden at sige noget. Arne sad bagefter længe i bilen ved havnen.
Med Arne ville jeg begynde med den ene sætning på værkstedsgulvet og spørge, hvis stemme det egentlig var. Jeg tror, han allerede i første session ville mærke, hvor meget sorg der ligger under irritationen over faren. Dér begynder arbejdet.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har forsøgt at lægge din far bag dig, og alligevel dukker han op i den måde, du arbejder, elsker og bliver vred på.
Du kan være 30 eller 70, have en far i live eller en, der er væk. Det afgørende er, at du mærker ham i dit humør, dit arbejde eller dine forhold mere, end du vil. Du skal ikke først have en diagnose eller en voldsom fortælling. I 22 års praksis har jeg hørt historier, der begyndte med “det var nu ikke så galt”, og jeg kan høre, når et gammelt sår har sat sig som et mønster.
Sammen finder vi ud af, hvad du fik med fra ham, hvad du stadig håber på, og hvad der holder det hele kørende. Spørgsmålene herunder kan hjælpe dig med at mærke, hvor det rammer.
Så er det værd at tage alvorligt. Mænd med et fadersår er tit utrættelige: de første på pladsen og de sidste, der går. Ros fra chefen løfter dig en eftermiddag, og kritik ødelægger hele ugen. Du træner, til kroppen gør ondt, eller tager et par øl for at falde ned, og det føles stadig ikke nok.
Jeg vil se på, hvis anerkendelse du i virkeligheden jagter, og hvad der sker i dig, når den udebliver. Så kan vi skelne mellem sund ambition og en gammel sult. Genkender du det, så book en session hos mig, og så starter vi dér.
Ja, og det giver mening, selv om det føles som en modsigelse. Der er en dreng i dig, som stadig venter på en hånd på skulderen og et “godt gået, min dreng”. Og der er en voksen, der for længst har opgivet. Så du ringer, får det korte svar og lægger på med en knude i maven.
Ingen af dem skal vinde. Vi lytter til, hvad længslen holder fast i, og hvad afstanden skåner dig for. Måske ender du med mere kontakt, måske med mindre. Det vigtige er, at du vælger det med åbne øjne og ikke af gammel vane.
Ja, mange kender den reaktion. Formanden i bådelauget kigger på dit arbejde uden at sige noget, og hele kroppen gør sig klar til dom. Du er voksen, men indeni står du igen i køkkenet derhjemme og venter på, at han siger noget.
At ville respekteres af ældre mænd er sundt. Det, vi arbejder med, er det gamle ekko, så du kan se manden foran dig, som han er, og ikke som en kopi af din far. Du lærer at spørge direkte, hvad han mener, i stedet for at arbejde dobbelt så hårdt eller lukke af.
Det er et kendt mønster. En mester på værftet eller en gammel træner ser noget i dig, og en tid vokser du. Så begynder du at føle, at du skylder ham noget, eller at han holder øje med dig, og du bliver væk eller finder en grund til at blive uvenner.
Vi finder det sted, hvor tilliden vender, og hvad den vending skal beskytte dig imod. Jeg respekterer forsigtigheden, og jeg hjælper dig samtidig med at blive i gode forbindelser til mænd, så de kan nå at give dig noget.
Det kender mange sønner af fjerne fædre. Græder din kone, eller klynger dit barn sig til dig, mærker du et pres, bliver praktisk eller finder et ærinde i carporten. Ingen viste dig, hvordan man bliver, så det at blive føles som at gå under.
Jeg kalder det ikke kulde. Du har bare aldrig set det gjort. Det kan læres. Vi øver, at du bliver siddende lidt længere, end det er rart, og siger “jeg er her, giv mig lige et øjeblik”.
Nogle sønner bliver hele livet målt mod deres far. Den ene tager over og gør tingene, som han gjorde. Den anden flytter til den anden ende af landet og gør alt modsat. Ingen af dem har helt valgt selv, og begge kan stå med et godt liv og en fornemmelse af at mangle fodfæste.
Vi skiller det ad: det, du har fra ham, det, du har skubbet fra dig, og det, der bare er dit. Jeg siger til, når du stadig skændes med ham inde i hovedet. Hvem du skal være, bestemmer du.
Kan du se din far i spørgsmålene her, så bestil et gratis opkald og tal det igennem med mig, eller book en session, så begynder vi.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det hjælper at forstå din far, men det egentlige arbejde er at ændre, hvordan hans arv viser sig i dine dage, dit temperament og din kærlighed.
Her bliver det tydeligt, hvad der skete mellem dig og din far, og hvor det stadig trækker i dig. Så ændrer vi noget, som din partner, dine børn og dine kolleger mærker. At kunne fortælle hans historie forfra og bagfra hjælper ikke meget, hvis du stadig farer sammen ved hver kritisk bemærkning.
Siden 2010 har jeg studeret mandearbejde. Eli Buren, en kær ven og mentor, har haft en central betydning for mig, og jeg har deltaget i hans arbejde mange gange. Det er med til at udbygge og fordybe min uddannelse som psykoterapeut, så arbejdet her er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde.
Sam Keen beskriver i “Fire in the Belly” fædre, der forsvandt ind i arbejdet og konkurrencen og lod sønnerne arve tomrummet. Robert Moore og Douglas Gillette, forfatterne til “King, Warrior, Magician, Lover”, taler om Kongen, der ser sine folk og velsigner dem, og om drengen, der vokser op uden den velsignelse, fordi tronen stod tom. Begge billeder tager jeg med ind i rummet. Spørgsmålene nedenfor viser, hvor vi skal hen.
Vi skiller fortællingen om din far fra det, der faktisk rører sig i dig nu. Midt i det hele ligger sjældent én bestemt dag. Det er mere en tone: aldrig rigtigt set, aldrig helt godt nok, altid parat. Overarbejdet, hidsigheden og afstanden er skud på den samme stamme.
Jeg siger, hvad jeg hører, også når det er ubekvemt, og jeg udfordrer forklaringer som “han havde det jo selv svært, så jeg må tage mig sammen”. Vi bruger også drømme, kroppen og de indre stemmer, for den slags sår sidder under sproget. Book en tid hos mig, og tag historien med, som den ligger i dig.
Det kommer med øvelse. Inden ordene kommer, er der tegn: kæben strammes, en sætning er på vej, du får lyst til at belære eller rejse dig. Det er ikke mærkeligt at gentage det, der engang ramte en selv. Det er tværtimod meget menneskeligt.
Vi tager en episode fra den forgangne uge og spoler langsomt igennem den. Så kan du se, hvad der tændte reaktionen, og hvad den forsvarede. Bagefter træner vi det svar, du hellere vil give, til det kan bruges i bilen på vej hjem fra træning eller ved godnatlæsningen.
Du skal ikke lade som om, det er overstået. Det handler om at kunne mærke raseriet eller sorgen uden at blive revet med. For en del mænd findes der kun 2 knapper, eksplosion eller ingenting, og ingen af dem fører nogen steder hen.
Vi øver at fange følelsen, mens den stadig sidder i maven eller brystet, og at spørge, hvor gammel den er. Mellem sessionerne øver du dig, for det er i den grå hverdag, at det skal holde.
Først skal du vide, hvad du føler, og om du overhovedet vil have noget fra ham i dag. Har du slugt vreden eller holdt håbet skjult i årevis, bliver samtalerne enten til høflig snak om vejret eller til et brag.
Vi finder ord, der er sande og ikke større end nødvendigt. Jeg siger fra, når du holder mund for freden, og når du stadig venter på den far, du aldrig fik. Nogle gange øver vi samtalen. Andre gange skriver du et brev, der bliver i skuffen.
Du får lettere ved at vælge, når skyld, pligt, familiens blikke og gammelt håb bliver lagt ved siden af det, du selv vil. Skal du køre ud til plejehjemmet hver uge, sjældnere eller slet ikke?
Vi vender mulighederne og ser på, hvad hver af dem koster. Jeg giver dig min ærlige mening og siger det, når jeg synes, du går uden om. Men det er dit forhold til ham, og det er dig, der bestemmer.
Du opdager forandringen ude i livet. En kunde brokker sig, og du bliver ikke slået ud. Din søn græder, og du bliver hos ham. Ros glæder dig uden at være noget, du lever af. Du har måske fundet en ældre mand, du kan tale med, eller givet jobbet lidt mindre plads, i tråd med Sam Keens tanker om, at en mand er mere end sit arbejde.
Jeg hjælper dig med at holde fast i det gode fra din far, og der er ofte noget, og give slip på det, du aldrig skulle have båret. Han skal ikke viskes ud. Du skal blive din egen mand, med din egen måde at give velsignelse videre til dem, der har brug for dig.
Du kan også sende en mail
Du skal ikke have din fars historie på plads. Vi begynder med, hvordan han dukker op i dit liv nu.
Første gang lytter jeg mest og hjælper dig med at finde ord for det, der gør ondt. Arbejdet får en retning med det samme. Du skal hverken forsvare ham, dømme ham eller kunne huske det hele.
Forløbet er individuel psykoterapi, hvor du, din far og dine nuværende forhold er i fokus. Er det derhjemme, mellem dig og din partner, at mønstret slår igennem, og vil hun deltage, så er parterapi et længere forløb for jer begge. Venter du et længere arbejde, giver et terapi-klippekort lavere pris og en fast plan.
Jeg spørger, hvorfor det er nu, hvordan han fylder i dit liv i dag, hvad du allerede har prøvet, og hvad der skal være anderledes. Jeg spørger også til din farfar, for et fadersår har ofte flere generationer bag sig.
Til sidst får du min første læsning af det og et bud på, hvordan vi kan fortsætte. Du mærker selv, om det giver mening for dig. Vil du hellere tale med mig først, så tag et gratis opkald.
Næsten altid, i hvert fald i begyndelsen. Et fadersår bor i din historie, dine indre stemmer og dine reaktioner, og alt det kan vi udforske, uden at andre er med. Det er tit lettere at tale frit, når ingen fra familien lytter.
Alene med mig får du sammenhæng og stabilt modspil fra uge til uge. Psykoterapi Svendborg beskriver dette strukturerede individuelle arbejde nærmere.
Når det er selve parforholdet, der har brug for pleje over tid. Er farens mønster flyttet ind i jeres hjem, så hun rækker ud og du går ned i kælderen, eller ender I i det samme skænderi om kritik, er det godt at arbejde med det sammen.
Sammen ser vi den dans, I er fanget i, og hvad hver af jer bidrager med, så I kan finde en tryggere vej. Parterapi i Svendborg er et længere forløb for forholdet. Nogle mænd tager først en runde alene med faren og inviterer så partneren ind.
Det kommer an på, hvor ømt det er lige nu, hvad der ellers foregår, og hvor tæt du har brug for at blive fulgt. Arbejdet med en far kan rive op i noget, så en jævn rytme er vigtigere end at nå langt hurtigt.
Jeg foreslår oftest en session om ugen eller hver anden uge til at begynde med og siger det, hvis pauserne bliver for lange. Bor du på Ærø eller Langeland, eller går du på skiftehold, kan intensiv psykoterapi med flere sessioner samlet være en løsning.
Et klippekort giver mening, når du ved, at det bliver flere sessioner, og ikke vil tage stilling efter hver time. I arbejdet med en far melder lysten til at stoppe sig tit lige, når noget vigtigt er ved at komme op.
Du sparer 10 procent og har en plan, der allerede ligger fast. Jeg fortæller dig ærligt, om det passer til din situation. Se terapi-klippekort og kortene længere nede.
Når han fylder mindre i dine reaktioner, når du kan tænke på ham uden at blive skyllet over ende, og når du kan holde kursen selv. Historien er der stadig. Den styrer bare ikke længere.
Vi gør løbende status, og jeg holder dig ikke i terapi længere, end der er brug for. Vi kan trappe ned, holde pause eller slutte. Rører hans sygdom, hans død eller dit eget faderskab op i det igen, er du velkommen tilbage, og det betyder ikke, at det første forløb var forgæves.
Er det her det rette sted at begynde? Sammenlign med de sider, der ligger tættest på.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for fadersår (denne side) | Det er forholdet til din far, der stadig trækker i dig. | Ugentligt eller hver 14. dag i starten |
| Terapi om maskulinitet og identitet | Spørgsmålet er bredere: hvilken mand vil du være? | Sessioner på 1 time, tæt i starten |
| Skam hos mænd | Det tungeste er en skjult følelse af at være forkert. | Et stabilt forløb med sessioner på 1 time |
| Terapi for generationstraumer | Tavshed og tab går flere slægtled tilbage i din familie. | Et længere forløb i roligt tempo |
Terapi for fadersår er individuel psykoterapi for mænd, hvis forhold til deres far, gennem fravær, hårdhed, afstand eller tab, stadig præger livet. Du lærer at forstå, hvad du tog med fra ham, og vælger selv, hvad du beholder. Vi mødes på dansk i Svendborg eller over video.
Min tilgang til fadersår er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde. Hvor terapi for generationstraumer ser på hele slægtens arv, sætter denne side forholdet mellem dig og din far i centrum.
Det er tid, når han dukker op i dit temperament, i dit forhold til arbejdet, i din frygt for at blive en dårlig far eller i den afstand, du holder til dem, du elsker. At du selv kan mærke det, er grund nok.
Jeg lytter efter de lavmælte tegn: at du aldrig holder fri, at kritik slår dig omkuld, eller at du har lovet dig selv aldrig at blive som ham. Kender du dem, så tag det alvorligt.
Ja. Det meste af arbejdet sker i dig, så han behøver hverken leve eller være med. Efter en død er nogle ting blevet lettere at sige og andre tungere at bære. Det kræver tid, ikke et hurtigt greb.
Tit kommer sorgen over den far, man ikke fik, først rigtigt, når den virkelige far er væk. Der skal være plads til begge: manden, han var, og faren, du manglede.
Nej. Frygten for at blive presset ud i et stort opgør holder nogle mænd væk fra terapi. Det sker ikke hos mig. Du bestemmer, hvad der skal ske med jeres forhold, og resultatet bliver tit stillere og mere ærligt, ikke mere dramatisk.
Vi finder ud af, hvad du ønsker dig, hvad der kan lade sig gøre, og hvad du kan leve med. Måske bliver det til en snak ved hans køkkenbord. Måske er forskellen bare, at du ikke bliver 12 år igen, når du træder ind ad døren.
Begge bevægelser vogter over det samme gamle sår. Den ene siger “bare én gang til, så er jeg god nok”. Den anden siger “jeg har ikke brug for nogen”. Mange svinger fra den ene til den anden, både over for chefen, kæresten og faren.
Vi ser på, hvornår du gør hvad, og hvad det koster. Under det ligger der som regel noget sårbart. Så øver vi en mere rolig position, hvor du kan ønske dig respekt uden at tigge og holde afstand uden at fryse.
Vi begynder med, hvor du er nu, og hvor din far viser sig. Jeg spørger til ham, til hans opvækst, hvis du kender den, og til de regler for mænd, der gjaldt i dit barndomshjem. Du går derfra med min første fornemmelse af, hvad det handler om.
Du behøver ikke forberede dig, men tag gerne et foto eller et gammelt brev med. Book den første tid, når du er klar, eller start med en uforpligtende snak.
Et fadersår er sjældent noget, der klares på få gange. Planlæg et forløb med en fast rytme i starten. Det, der blev lagt ind i barndommen, tager tid at forstå og forandre, og det får ikke noget ud af at blive presset.
Med 22 års praksis bag mig foreslår jeg, at vi aftaler en første periode og så gør status ærligt. Bagefter bestemmer vi sammen, om du fortsætter, kommer sjældnere eller stopper.
Normalt ikke i starten. Det her er dit rum, og det hjælper tit først at vide, hvad du selv føler, før en fælles samtale giver mening. Senere kan en planlagt samtale være en mulighed, men den er aldrig et krav.
Du kan komme til Svendborg eller ses med mig på skærmen, og vi kan tale om formen i et gratis opkald. Glider fokus over på din egen måde at være far på, kan terapi for fædre være et bedre sted.
Det er individuel psykoterapi i sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, til samme pris i Svendborg og online. Den gældende pris finder du på prissiden, og du betaler med kort eller via faktura og bankoverførsel.
Booker du flere sessioner på et klippekort, falder prisen 10 procent, og arbejdet får en fast ramme. Betaler du fakturaen samme dag med bankoverførsel, trækkes yderligere 3 procent fra.
Book din første session nu, eller bed om et gratis opkald på 30 minutter, hvis du først vil høre, hvordan jeg arbejder.
Passer ingen af de ledige tider, eller er der netop sket noget med din far, så kontakt mig. Jeg holder plads til akutte forløb og finder en tid, så snart det kan lade sig gøre.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
