I denne korte video taler jeg om, hvordan en far kan bevare kontakten til sine børn efter et brud, og hvorfor det begynder med, at han selv får fast grund under fødderne.
Du kan også sende en mail
Terapi for skilsmissefædre Svendborg hjælper dig, når et brud har ændret din familie, dit hjem og den tid, du har med dine børn, og du som far har det sværere med det, end du viser. Du kommer alene til sessioner på 1 time, hvoraf 50 minutter er terapi, på dansk, i Svendborg eller over video. Jura og fordeling hører hjemme hos andre, og jeg tager ikke parti mellem jer forældre.
Jeg hjælper dig med sorgen, med afleveringerne og med de svære beskeder, så du kan være rolig i dig selv og nærværende for børnene. Siden ligger under terapi for fædre i min psykoterapi for mænd. Er barnet helt lille, og bor I stadig sammen, passer fødselsdepression hos mænd bedre.
Både i dine uger med og uden børnene kan du tage et gratis opkald med mig, booke en session, læse mine klientvilkår eller kontakte mig.
Terapi for skilsmissefædre Svendborg er for fædre på Sydfyn og øerne, som er gået fra deres børns mor og kæmper med, hvad bruddet har gjort ved dem og ved tiden med børnene. Du savner dem, når de er væk, gruer for skiftedagene eller føler dig skubbet ud i kanten. Du vil gerne være en god far og samtidig få fodfæste selv.
Et brud rejser mange slags spørgsmål, og nogle af dem får du mere ud af at tage et andet sted. Rammer en af linjerne herunder dig bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min erfaring er, at mange skilsmissefædre holder op med at leve i de uger, hvor børnene ikke er der. Ugen uden dem bliver et venteværelse: overarbejde, fjernsyn, en pizza i bilen. Jeg tror, det er en misforståelse af kærlighed. Børn har brug for en far, der har et liv, ikke en far, der sidder og venter på dem. Under det hele hører jeg ‘Glemmer de mig, når jeg ikke er der?’ og i næste åndedrag ‘Jeg klarer mig, det er bare de uger.’ Og nogle gange det sværeste: ‘Kom hjem til mig, men se ikke, hvor ondt det gør.’ En far, der får sit eget liv til at hænge sammen, giver sine børn et sted at lande.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Bent er 48 og lastbilchauffør fra Ringe. For 8 måneder siden flyttede han fra Anja og huset i Ryslinge til et lejet rækkehus. Børnene på 7 og 13 bor hos ham hver anden uge. I sine uger laver han madpakker og kører til gymnastik. I de andre tager han ekstra ture til Tyskland og spiser på rastepladser. Hans datter skriver mest med sin mor nu. Bent siger aldrig et ondt ord om Anja foran børnene, og han har ingen andre at sige noget til.
Jeg ville spørge Bent, hvad han tænker på i førerhuset ved Padborg klokken 4 om morgenen. Det er dér, han er alene med det. Den første session viser ofte, at hans loyalitet over for børnene er klog, men at han har gjort sig selv tavs i samme ombæring, og at tavsheden koster ham mere, end han regner med.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har holdt dig oprejst for børnenes skyld og holdt fred med deres mor, og tabet tynger dig stadig hver eneste uge.
Du behøver ikke vente, til du knækker sammen, eller til der er et møde i Familieretshuset i kalenderen. Mærker du bruddet i søvnen, i lunten, på jobbet eller i tiden med børnene, så er tidspunktet nu. Gennem 22 års praksis har jeg mødt mange fædre, der holdt masken i årevis, og jeg kan som regel høre, om en ny hverdag er ved at finde sit leje, eller om noget er ved at størkne.
Jeg mener, at du har brug for et sted, der er dit, adskilt fra samværsplaner og papirer. Vi ser på, hvad bruddet gør ved dig, hvad der holder dig fast, og hvad der kan blive anderledes. Spørgsmålene herunder er de tegn, jeg lytter efter.
Hos mange fædre er de. Når børnene er der, er der larm, struktur og mening. Når de er kørt, er huset stille, aftenerne lange, og de bliver fyldt med arbejde, skærme, et par øl eller ingenting. Mandag morgen efter et skifte kan være ugens laveste punkt.
Vi ser på, hvad de dage rummer, og hvad du gør med følelserne. Så kan vi se, om du er ved at vænne dig til det, eller om du sidder fast. Ligner dine uger uden børn det her, så book en session hos mig.
Ja, og begge ønsker trækker i hver sin retning. Du vil ikke ende som weekendfar, og du vil heller ikke have, at børnene står midt i en krig. Så skriver du en skarp besked om julen den ene dag og trækker den i land den næste.
Begge impulser passer på noget, du holder af: den ene på dit bånd til børnene, den anden på deres ro. Vi giver dem begge ordet, så dine skridt kommer fra et klart hoved og ikke fra den følelse, der er stærkest lige nu. Spørgsmål om rettigheder tager du med en advokat eller Familieretshuset. Her handler det om dig.
Den frygt sidder i mange fædre efter et brud. Hvis din søn svarer kort i telefonen, eller din datter nævner mors nye kæreste med glæde, kan det føles som tegn på, at du er ved at blive skrevet ud af deres liv. Så overkompenserer du med planer og gaver, eller du forhører dem.
Behovet for at høre til hos dine børn er sundt. Vi arbejder med at dæmpe alarmen, så du kan være sammen med dem, som de er, uden at teste, hvem de holder mest af.
Det kender mange. Du har talt dagene, og når de står i døren, er du træt, kort for hovedet eller fjern. Eller du er allerede halvt i søndagens farvel om fredagen. Glæden og smerten er filtret ind i hinanden.
Vi finder ud af, hvad der vender stemningen, tit angsten for næste skifte, dårlig samvittighed eller vrede uden andet sted at gå hen. Jeg møder reaktionerne med forståelse, og vi ser også på, hvordan de lander hos børnene, så du kan tage ansvar for det.
Det er meget almindeligt. Hendes navn på skærmen kan være nok til, at du spænder op og skriver et “ok” eller lader beskeden ligge til dagen efter. Det føles som selvbeskyttelse, og det er det også. Men det betyder også, at vigtige ting om børnene ikke bliver sagt.
Vi finder ud af, hvad du værner om, og så øver vi en kort, venlig og saglig tone, der holder sig til børnene og ikke lader gamle konflikter køre med. Jeg tager ikke parti mod børnenes mor. Fokus er, at du kan blive stående.
Det gør det for mange. Du var ham med familien i huset ved skoven, og nu er du ham med rækkehuset og hver anden weekend. Følelsen af at have fejlet og af kun at være far på deltid sætter sig dybt, og det er de færreste mænd, der siger det højt.
Vi undersøger, hvilken far du vil være fra nu af. Sam Keen beskriver i “Fire in the Belly”, hvordan en mands selvbillede kan låses fast til arbejde og præstation, og hvordan han kan vokse ind i noget bredere, med plads til følelser, venskab og omsorg. Netop den mand kan blive den far, dine børn har brug for. Jeg peger på retninger, men du skriver selv manuskriptet.
Ligner dine uger som skilsmissefar det her, så tag et gratis opkald og vend det med mig, eller book en session, hvis du allerede ved, at du vil i gang.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er vigtigt at forstå skilsmissen, men du skal også ændre, hvordan du klarer skiftedagene, de tomme uger og beskederne.
Vi arbejder med, hvad bruddet har rørt ved i dig, med de reaktioner, der går igen ved hvert skifte og hver besked, og med ændringer, dine børn kan mærke. At forstå dig selv er godt, men det skal kunne holde, når du står på trappen med en sportstaske og et barn, der græder.
Jeg er aktiv i rummet, siger min mening og udfordrer de fortællinger, der gør dig bitter. Mandearbejde har været en fast del af min læring siden 2010, og det har udvidet og fordybet min uddannelse som psykoterapeut. Eli Buren, en kær ven og mentor, har haft en central betydning for mig, og jeg har deltaget i hans arbejde mange gange. Min egen erfaring er, at en far efter et brud har brug for andre mænd at tale med. Spørgsmålene herunder viser vejen.
Ved at se på, hvad der gemmer sig i det praktiske. En diskussion om, hvem der henter efter fritidsordningen, kan bære på sorg over det fælles hjem, skyld over for børnene, en frygt for at blive erstattet af en ny mand eller en vrede, der aldrig har fået et sted at lande.
Jeg siger, hvad jeg ser, og lader ikke “Det er bare logistik” passere uden spørgsmål. Er du klar til at kigge under overfladen, så find en tid hos mig.
Ja, du kan lære at mærke det i opløbet. Mange fædre har et fast mønster: uro om torsdagen før et skifte, en klump i halsen, når bilen holder ind foran hendes hus, eller tanken “De har det bedre der” på vej hjem.
Vi tager et konkret skifte og spoler det langsomt igennem, så du kan se, hvornår det tipper, og hvad følelsen skærmer dig mod. Derefter lægger vi en plan for næste gang, så overleveringen kan handle om børnene og være rolig for dem.
Ved at du ikke skal gemme alt væk, men heller ikke lade det løbe løbsk. Det er i orden, at dine børn ser, at du er ked af, at de skal af sted. Det, der gør dem utrygge, er en far, der bliver vred eller lukker helt af.
Vi finder dine egne små greb: en tur rundt om blokken før skiftet, en fast sang i bilen, et par minutter alene, før du går ind ad døren. Det er færdigheder, der skal øves, og det sker mellem sessionerne.
Ved at holde beskeden om børnene og kun om børnene. Efter et brud er der ofte gammel smerte gemt i spørgsmålet om, hvem der køber vinterstøvler, og så bliver tonen skarp, eller du siger ja til alt for at slippe.
Jeg hjælper dig med at formulere dig kort, høfligt og konkret. Jeg siger fra over for både tavshed og pointjagt. Jeg giver ikke juridisk rådgivning, og jeg hjælper dig ikke med at føre en sag mod din eks. Målet er, at du kan holde dig rolig.
Ved at sortere i, hvad der er frygt, hvad der er skyld, og hvad der er andres forventninger, og hvad du faktisk ved om dine børn. Det gælder, hvad enten det handler om at flytte tættere på deres skole, ændre samværet eller præsentere en ny kæreste.
Vi lægger valgene frem og ser på, hvad hvert af dem vil betyde for dig og børnene. Du får min ærlige vurdering, også hvis jeg synes, du går uden om noget. Beslutningen er din, og det juridiske tager du med en advokat.
Det kan være et værelse, børnene selv har været med til at indrette, et fast ritual, når de kommer, som pandekager fredag aften, et liv i de andre uger med venner, fodbold eller frivilligt arbejde og en mere afslappet tone med deres mor.
Vi vælger sammen, hvad der skal ændres, og hvad der skal beskyttes. Du skal ikke være perfekt. Du skal være til at regne med og være dig selv, både i ugerne med børnene og i ugerne uden.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have styr på det hele. Jeg begynder med, hvordan du og dine børn har det nu.
I de første sessioner lytter jeg efter, hvad bruddet har kostet dig mest som far, og giver arbejdet en retning. Du skal ikke have hele historien klar.
Det er målrettet psykoterapi, et individuelt forløb. Det adskiller sig fra skilsmisseterapi, der hjælper med at beslutte og gennemføre en adskillelse, fordi bruddet her er sket, og fokus er dig som far bagefter. Vil du og din eks arbejde med samarbejdet om børnene sammen, kan jeg sige, om parterapi eller en anden form passer. Vil du have faste sessioner, der passer med børnenes plan, giver et terapi-klippekort en lavere pris og en aftalt plan.
Du fortæller om bruddet, om ordningen med børnene, og om hvordan dine uger ser ud. Jeg spørger mest til, hvordan du har det, ikke til hvem der har ret. Detaljerne om selve skilsmissen kan vente.
Til sidst får du mit første bud på, hvad der er på spil for dig som far, og hvordan vi kan arbejde videre, og du mærker selv efter, om det giver mening. Vil du hellere starte med en snak, kan du tage et gratis opkald på 30 minutter.
Næsten altid, for spørgsmålene handler nu om dig: din sorg, dit faderskab, dit nye liv. Vi kan tale grundigt om dine børn og deres mor, uden at nogen andre er i rummet.
Jeg holder tråden på tværs af dine uger og siger ærligt, hvad jeg ser. Under psykoterapi Svendborg kan du læse mere bredt om mit individuelle arbejde.
Når I begge gerne vil blive bedre til at samarbejde om børnene og begge vil komme. Det handler ikke om at finde sammen igen, medmindre I begge vil det.
Som EFT-parterapeut arbejder jeg med det mønster, der opstår mellem 2 mennesker, og med at hver især tager ansvar for sin del. Parterapi i Svendborg er et længere forløb for par, der vil blive sammen eller prøve igen. Vil kun du, er individuelt arbejde det ærlige sted at starte.
Mange fædre har gavn af sessioner i ugerne uden børn, hver anden uge, når der er tid og ro til at tænke. I en hård periode hjælper det at ses ugentligt.
Jeg siger til, hvis der går for lang tid imellem, eller når det er fint at sprede sessionerne mere ud. Er din kalender presset, kan intensiv psykoterapi samle flere sessioner på få dage.
Når du ved, at du vil give det tid. Rytmen med hver anden uge passer godt til faste sessioner, og du slipper for at tage stilling hver gang.
Et klippekort sparer dig 10 procent og giver en plan, der kan ligge ved siden af børnenes kalender. Jeg hjælper dig med at vurdere, om det giver mening. Læs om klippekort til terapi eller se oversigten nedenfor.
Når de uger, hvor børnene er hos deres mor, rummer noget, du glæder dig til, når skiftene ikke længere tager resten af dagen, og når børnene møder en rolig far i dit hjem.
Vi gør status åbent og jævnligt, og jeg holder dig ikke i et forløb, du ikke har brug for. Vi kan trappe ned, holde pause eller stoppe. Kommer du igen, når et barn starter i skole eller bliver teenager, er det en naturlig del af at være far efter en skilsmisse.
Er du i tvivl, om du er det rigtige sted? Her er de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for skilsmissefædre (denne side) | Du er gået fra børnenes mor og vil have hjælp til dig selv og din plads i børnenes liv. | Hver anden uge, gerne i ugerne uden børn |
| Mænd efter skilsmisse eller brud | Dit eget liv efter bruddet fylder mest, med eller uden børn. | Ugentligt i starten |
| Skilsmisseterapi | Bruddet er ikke afgjort, og I vil have hjælp til at gøre det ordentligt. | Et planlagt forløb |
| Terapi for fædre | I bor sammen, og det er faderskabet i sig selv, der presser. | Sessioner på 1 time alene |
Det er individuelle sessioner for fædre, der er gået fra børnenes mor, og som kæmper med tabet, de nye ordninger og deres plads hos børnene. Vi arbejder med sorgen, med at holde dig rolig og med at samarbejde uden at miste dig selv. Vi ses på dansk i Svendborg eller online.
Jeg ser på hele dig, også din opvækst og din egen far. Juridisk rådgivning får du ikke hos mig. Siden ligger under terapi for fædre.
Når bruddet har sat sig i dit humør, i hvor meget du drikker, i arbejdet eller i den måde, du er sammen med børnene på, eller når et halvt år er gået, og intet er blevet lettere. At du selv mærker, at du ikke har det godt, er nok.
Jeg kigger efter, hvor alene du står, hvordan de tomme uger går, og om sorgen er i bevægelse.
Ja, i den del, der er i dine hænder. Jeg kan hjælpe dig med at være rolig, interesseret og til stede, når de er hos dig. Ordningen kan jeg ikke ændre, og juridiske spørgsmål hører ikke til her.
Børn mærker hurtigt, når deres far har fået mere ro. Den far, de holder sig tættest til, er sjældent den, der har planlagt mest. Det er den, der kan være almindelig sammen med dem, også ked af det en gang imellem, og som altid kommer, når han har sagt det.
Nej. Jeg er på din side som menneske, og jeg er på dine børns side, fordi de har brug for jer begge. At bygge en sag eller lægge skylden på deres mor gavner hverken dig eller dem, så det hjælper jeg ikke med.
Det, jeg hjælper dig med, er at forstå din vrede og din smerte og finde måder at beskytte forholdet til børnene på, uden at de kommer til at stå i midten.
Fordi kampen for tid og angsten for farvellet nu hænger sammen. At kæmpe beskytter din plads. At trække dig ind i dig selv beskytter dig mod det, der gør ondt søndag aften. Begge dele er forståelige.
Vi ser på, hvad der sker i dig, når skiftet nærmer sig, og øver at blive helt til stede til det sidste kram. Det mærker børn.
Om, hvordan det ser ud nu: ordningen, dine uger, og hvad der er tungest. Jeg kan også spørge til, hvordan dine egne forældre klarede uenigheder, fordi det tit præger, hvordan en far samarbejder efter et brud.
Der er ingen forberedelse. Du kan vælge en tid i en uge, der passer, eller starte med et gratis opkald.
Regn med et forløb over flere måneder, tit hver anden uge. Dyb sorg eller en konflikt, der bliver ved at blusse op, kræver som regel længere tid.
Jeg foretrækker at aftale en første blok af sessioner, lagt efter dine uger med børnene, og så se tilbage på den sammen med dig. Ved den status beslutter du, om du vil fortsætte.
Kom til Svendborg, hvis du kan, for tiden væk fra huset hjælper tit. Video er lige så godt, hvis du bor langt væk, kører meget eller har børnene hjemme, og sessionerne varer lige så længe.
Uanset hvad hører sessionerne under min psykoterapi for mænd. Er du i tvivl om, hvad der passer med dine uger, kan vi finde ud af det i et gratis opkald.
Sessionerne er individuel psykoterapi på 1 time med 50 minutters terapi hver. Den aktuelle pris står på min prisside, og den gælder både i Svendborg og online. Du får en faktura, som du betaler med bankoverførsel eller med kort.
Køber du flere sessioner som terapi-klippekort, sparer du 10 procent og får en plan. Betaler du samme dag, falder prisen med yderligere 3 procent.
Du kan bestille en første session som skilsmissefar nu eller tage et gratis opkald på 30 minutter, hvis du gerne vil tale først. En linje om din situation er nok.
Skal tiden passe med dine uger med børnene, så skriv til mig, så finder vi en løsning. Vælg en tid nu.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
