I denne korte video forklarer jeg, hvorfor mænd midt i livet så tit griber efter en stor forandring, og hvordan vi finder ud af, hvad uroen i virkeligheden vil.
Du kan også sende en mail
Midtvejskrise hos mænd Svendborg hjælper dig, når der i 40’erne eller 50’erne har sneget sig en uro, en tomhed eller en trang til at rive teltpælene op ind i dit liv, og du vil forstå den, inden du handler. Du kommer alene, 1 time ad gangen med 50 minutters terapi, på dansk, på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller via video.
Vi ser på, hvad arbejdet, kroppen, ægteskabet og dine aldrende forældre sætter i gang i dig, og hvad du faktisk vil med årene, der kommer. Siden er en af hovedgrenene i min psykoterapi for mænd. Er det et jobtab eller en pension, der har udløst det, går mænd efter jobtab eller pension et lag dybere.
Første skridt er ligetil: reservér en tid, aftal et gratis opkald, kig på mine vilkår eller send mig en besked.
Midtvejskrise hos mænd Svendborg er for mænd på Sydfyn og øerne, som regel mellem 40 og 60, der har på fornemmelsen, at det liv, de har bygget op, ikke længere sidder helt rigtigt. Du har måske nået det, du ville, og føler dig alligevel flad, rastløs eller underligt gal i skralden. Du vil forstå, hvad der sker, før du ændrer noget, der ikke kan laves om.
Ikke al uro midt i livet hører hjemme på denne side. Genkender du dig mere i en af linjerne her, er der en side, der passer bedre.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Efter 22 år i praksis har jeg fået et andet forhold til ordet krise. For mange mænd er det her første gang i 25 år, de spørger, hvad de selv vil, og ikke kun, hvad der skal betales og passes. Min holdning er, at det farlige ikke er motorcyklen. Det farlige er at sluge spørgsmålet og fortsætte, som om intet var sket. Så kommer det igen, bare højere. Under uroen hører jeg én stemme spørge ‘Ser du mig stadig, nu hvor jeg ikke er ung længere?’ og en anden sige ‘Lad mig være, jeg har gjort mig fortjent til at klare det her på min måde.’ Begge fortjener at blive hørt, før du vælger.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Benny er 49 og salgschef i et maskinfirma i Odense. Han pendler hver dag fra Stenstrup. Datteren er lige flyttet til Aarhus for at læse, og sønnen er i Australien. I foråret købte Benny en gammel sejlbåd i Svendborg havn, og nu sover han ombord næsten hver weekend, alene. Hans kone Susanne siger, at han er blevet en fremmed. Han har skrevet med en gammel kæreste fra gymnasiet på Facebook og tænker mere på det, end han bryder sig om.
Jeg ville begynde med nætterne i båden, og hvad Benny tænker på, når han ligger dér. Jeg tror, han allerede i første session ville opdage, at han flygter fra et spørgsmål snarere end sejler mod et svar: Hvem er han nu, hvor karrieren står, og børnene er fløjet? Det spørgsmål skal have lov at gå langsomt.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har forsøgt at ryste uroen af dig med arbejde, motion og nye planer, og den vender tilbage, hver gang lidt højere.
Du kan være 42 eller 61. Det afgørende er ikke alderen, men at noget er begyndt at skurre: Dagene har mistet smag, du og din partner glider fra hinanden, eller du går rundt med en plan, du ikke har fortalt nogen. Mere skal der ikke til. Du skal hverken have en diagnose eller et færdigt spørgsmål med. I 22 år har jeg arbejdet med mennesker ved den her korsvej, og jeg kan høre, hvornår uroen har fået sit eget liv.
Sammen finder vi ud af, hvad der driver den, hvad der fodrer den, og hvad der skal laves om. Spørgsmålene herunder kan hjælpe dig med at mærke efter.
Så er det værd at stoppe op ved. Forfremmelsen kom, huset er næsten betalt, og den følelse, du havde regnet med, udeblev. I stedet er der en mat fladhed, en kort lunte derhjemme og en trang til at komme væk, som du ikke kan forklare.
Jeg vil se på, hvad målene egentlig skulle bruges til, og hvis anerkendelse de skulle vinde. Så finder vi ud af, om du bare er træt, eller om den gamle fortælling er brugt op. Lyder det som dig, så book en session hos mig.
Begge længsler kan bo i dig på samme tid, for de vogter over hver sit. Den ene vil ud: en ny start, en ny krop, en ny kærlighed. Den anden er dybt loyal over for familien, huset og den mand, du har været. Om tirsdagen planlægger du flugten, og om torsdagen skammer du dig over den.
Ingen af dem er skurken. Jeg hjælper dig med at høre, hvad hver side beskytter. Målet er ikke at kvæle ønsket om forandring, men at finde ud af, hvad det i virkeligheden er ude efter, inden det vælger for dig.
Det sker for mange mænd midt i livet. En yngre kollega får opgaven, din kone virker mere optaget af sine veninder, din teenagesøn vil ikke høre dine råd. Hver ting er lille, men tilsammen hvisker de, at du er på vej ud af centrum.
Behovet for at betyde noget er ægte, og det gør jeg ikke grin med. Jeg hjælper dig med at dæmpe alarmen, der opfatter hver forandring som en afvisning, og sige ligeud, hvad du har brug for, i stedet for at surmule, overarbejde eller lede efter beundring et andet sted.
Det træk og skub er almindeligt i den her fase. Du vil gerne have, at hun ser dig igen, og når hun prøver, føler du dig trængt eller kritiseret. I planlægger en weekend på en kro på Langeland, og du bruger den på telefonen. Nærhed føles både som det, du mangler, og som et bur.
Vi bremser den cyklus i rummet og finder det øjeblik, hvor længsel bliver til tilbagetrækning. Tit er det frygten for at blive afsløret som ulykkelig. Jeg forstår, hvorfor du beskytter dig, og jeg beder dig også tage ansvar for de træk, der gør ondt på hende, og øve dig i at blive.
Det er en velkendt udvej. Når stemningen derhjemme er tung, eller tankerne bliver for store, finder du en ekstra træningstur, en messe i Herning eller en sen aften i firmaet. Du føler dig i kontrol. Men familien holder op med at dække bord til dig, og spørgsmålet ligger og venter.
Det handler ikke om, at du er selvisk. Ofte er det en måde at holde hovedet oven vande på. Vi ser på, hvad afstanden skåner dig for, og du øver dig i at sige “der er noget, jeg kæmper med”, før du er væk igen.
Mange mænd har i årtier været det, de lavede, og det, de tjente. Når forfremmelserne stopper, børneværelserne bliver tomme, og knæet siger fra, ryster grunden. Nogle føler sig overflødige, andre pludselig 19 igen, og mange aner ikke længere, hvad de egentlig kan lide.
Vi rydder op sammen: hvad fra den gamle udgave af dig er værd at tage med, og hvad er du vokset fra? Jeg siger fra, når du hænger fast i det, der var, eller flygter fra det. En ny livsplan får du ikke af mig. Den skal du selv finde, med de næste 20 år for øje.
Lyder spørgsmålene bekendt, så bestil et gratis opkald og tal det igennem, eller book en session, så går vi i gang.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
At forstå din uro er en begyndelse, men arbejdet skal også ændre, hvordan du lever, elsker og vælger herfra.
Her bliver det tydeligt, hvad der sker i dig i den her fase, hvilke vaner der holder dig på stedet, og hvilke forandringer du kan bære. At forstå sig selv er sjældent nok. Man kan godt vide præcis, hvor uroen kommer fra, og alligevel køre livet i grøften. Derfor blander jeg mig og siger imod, når det er nødvendigt.
Mandearbejde har jeg studeret siden 2010. Eli Buren, en kær ven og mentor, har haft en central betydning for mig, og jeg har deltaget i hans arbejde mange gange. Arbejdet udbygger og fordyber min uddannelse som psykoterapeut. Det, du møder her, er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde.
Sam Keens “Fire in the Belly” giver god mening netop nu. Keen beskriver, hvordan en mand kan blive spist op af jobbet, konkurrencen og præstationen, og hvordan anden halvdel af livet kan give plads til følelser, venskaber, undren og omsorg. Spørgsmålene herunder viser, hvor vi skal hen.
Først sorterer vi. Sejlbåden, dagdrømmene, den korte lunte og telefonen sent om aftenen er ikke ligegyldige, men de er sjældent selve sagen. Under dem gemmer der sig tit en sorg over den unge mand, der ikke kommer igen, en sult efter mening eller en del af dig, der aldrig fik plads.
Jeg fortæller dig, hvad jeg hører, og sætter spørgsmålstegn ved sætninger som “det er bare alderen”. Drømme og kropslige fornemmelser tager vi også med, for de melder ofte sandheden før hovedet. Bestil en tid, og fortæl mig om din seneste uge.
Lige før det dyre køb, den sure mail til chefen eller den lidt for lange sms til en anden kvinde går der en række ting forud: kedsomhed, en følelse af at være usynlig, så et sus. Kender du rækkefølgen, kan du nå at trække vejret.
Vi tager de seneste episoder frem og ser på dem billede for billede. Hvad startede det, og hvad lovede det dig? Bagefter øver vi et andet træk, så det også kan bruges en fredag aften, hvor du er træt og tom.
Du skal ikke lade som om, det er dejligt at blive ældre. Men du kan lære at have frygten med uden at lade den bestemme farten. Når tiden føles knap, vil kroppen handle nu. Det, du har brug for, er et øjeblik mellem frygten og handlingen.
Vi lytter efter, hvad panikken egentlig handler om. Tit er det døden, en forælder, der blev syg, eller en gammel fornemmelse af ikke at have nået nok. Du får nogle enkle måder at gå ned i tempo på, og dem skal du øve derhjemme mellem gangene.
Først skal du selv blive klogere på, hvad der rører sig, og det er ikke let, når alt er i opbrud. Ellers ender det let med enten tavshed eller en stor udmelding ved aftensmaden, og begge dele efterlader hende uden for.
Vi leder efter sætninger, der er sande og ikke større end nødvendigt, for eksempel “jeg er faret vild i mig selv, og jeg vil ikke miste dig”. Jeg siger fra, når du gemmer dig, og når du venter på, at hun skal ordne det. Så øver vi samtalen, indtil du kan føre den.
Det klarer op, når frygten, kedsomheden, stoltheden og hvad naboerne vil tænke, ikke længere får lov at tale i munden på det, du sætter højest. Uroen præsenterer tit kun 2 veje: at blive i det hele eller at forlade det hele. Den tredje vej er som regel den interessante.
Vi regner på, hvad hvert valg vil koste og give. Jeg siger min mening og fortæller dig, når du går for hurtigt eller trækker den. Det er din beslutning, og jeg håber, du vil kunne nikke til den, når du er 70.
Det skal kunne mærkes en helt almindelig tirsdag: hvordan du arbejder, hvordan du bruger weekenderne, og hvordan du er sammen med dem, du holder af. David Deida beskriver i “The Man of Zero” en frihed ud over ambitionen, den styrke en mand har, når han ikke længere skal bevise noget. For mange mænd bliver det det egentlige mål midt i livet.
Jeg hjælper dig med at afgøre, hvad der skal ændres, og hvad der er værd at værne om. Din drivkraft og din loyalitet er ikke problemet. Målet er et liv, hvor dine valg følger det, du sætter højt nu, og ikke det, du skulle bevise som 30-årig.
Du kan også sende en mail
Om det er en egentlig krise eller bare en grå periode, finder vi ud af undervejs. Vi tager fat dér, hvor du står.
I begyndelsen lytter jeg mest og hjælper dig med at sætte navn på det, der gør dig urolig. Vi får en retning med det samme. Det er helt i orden at sige “jeg ved ikke engang, hvad der er galt”.
Forløbet er individuel psykoterapi, hvor du og dit liv er i fokus. Er det ægteskabet, der er kernen, og vil din kone være med, er parterapi et længere forløb for jer begge. Kan du se, at det tager tid, giver et terapi-klippekort lavere pris og en aftalt plan.
Jeg spørger, hvad der fik dig til at booke nu, hvad der føles mest uroligt, hvad du har prøvet, og hvad du håber, vil ændre sig. Jeg spørger også til vendepunkterne indtil nu, børn, forældre, helbred og arbejde, for uro midt i livet har sjældent kun én årsag.
Inden vi slutter, deler jeg min første forståelse og et forslag til retning, og du vurderer, om det er brugbart. Vil du hellere tale før du booker, så bestil et gratis opkald på 30 minutter.
Når det mest drejer sig om dig selv: hvem du er blevet, hvad du vil, hvad du savner, og hvordan du bærer presset. Sådan starter det oftest, også når det er derhjemme, det larmer. Vi kan tale grundigt om din kone og jeres liv, uden at hun sidder i stolen ved siden af.
Du får en, der følger dig fra gang til gang og ikke lader dig slippe for nemt. Læs mere om psykoterapi Svendborg.
Når det er jeres forhold, der har brug for pleje over tid. Bor I som 2 kolleger under samme tag, er tilliden slået i stykker, eller rækker den ene ud, mens den anden går i garagen, er det tit klogt at arbejde sammen.
Sammen kigger vi på den dans, I er fanget i, og hvad hver af jer bidrager med, så I kan finde en tryggere vej. Parterapi i Svendborg er et længere forløb, og det er helt fint at begynde alene og tage hende med senere.
Det kommer an på, hvor meget der brænder på, og om der ligger en stor beslutning lige om hjørnet. Gør der det, ses vi tættere. Er uroen mere en stille summen, er en jævn rytme tilstrækkelig.
Typisk starter vi med en session om ugen eller hver 14. dag, og jeg siger til, hvis der bør være kortere eller længere imellem. Pendler du, eller er kalenderen fuld, kan intensiv psykoterapi samle flere sessioner tæt.
Når du ved, at det her ikke klares på et par gange, og du vil sikre, at det ikke bliver skubbet af møder og weekendture. Den slags spørgsmål tager tid, og det er ærgerligt at stoppe lige i det øjeblik, det begynder at give mening.
Klippekortet giver 10 procent lavere pris og en plan, vi har aftalt på forhånd. Jeg siger ærligt, om det giver mening for dig. Se terapi-klippekort og oversigten nedenfor.
Når uroen er blevet til en retning, når du har sagt ja eller nej til de store ændringer med et roligt hoved, og når du kan klare dig uden mig. Du føler dig mere hjemme i dit eget liv.
Vi gør løbende status, og jeg har ingen interesse i at holde på dig. Vi kan trappe ned, holde pause eller slutte. Melder spørgsmålene sig igen, når du runder 60 eller går på pension, er du velkommen tilbage, og det betyder ikke, at det første forløb ikke holdt.
Er det her det rette sted for dig? Sammenlign med de nærmeste sider.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Midtvejskrise hos mænd (denne side) | Livet er på plads, men det føles forkert, og du er fristet til at vælte det. | Ugentligt eller hver 14. dag i starten |
| Mænd efter jobtab eller pension | Arbejdslivet er slut eller brat afbrudt. | Roligt forløb med sessioner på 1 time |
| Udbrændthed hos mænd | Du er kørt helt i bund og har brug for at lande. | Tæt kontakt i første fase |
| Terapi for mænd i parforhold | Du vil se på din egen rolle i forholdet. | Sessioner på 1 time i dit tempo |
Det er individuel psykoterapi for mænd i 40’erne, 50’erne eller først i 60’erne, der føler sig rastløse, tomme eller fristede til drastiske forandringer. Sammen finder vi ud af, hvad perioden sætter i gang, så du kan vælge roligt. Vi mødes på dansk i Svendborg eller online.
Forløbet er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde. Min side om terapi ved midtvejskrise gælder alle voksne, mens denne side handler om, hvordan krisen rammer mænd, og hvad mænd gemmer under den.
Når uroen begynder at tage søvnen, nærheden eller dømmekraften, eller når du står med en finger på aftrækkeren til noget stort. Du skal ikke vente, til der ligger en opsigelse eller et ultimatum på køkkenbordet.
Vi kigger på, hvor længe det har stået på, hvad det hænger sammen med, og hvad du stille har givet slip på undervejs. Derfra ved vi, hvor vi skal begynde.
Den kan hjælpe meget, men den kan ikke beslutte for dig. Terapien giver dig et sted at sætte farten ned og se, hvad impulsen handler om, før du handler på den. Jeg lover ingen resultater, og jeg tilbyder ingen hurtige løsninger.
En mand, der tager sig tid til at forstå trangen, ender ofte med en mindre og klogere forandring end den, han først forestillede sig. Jeg vil sammen med dig se på, hvad trangen i virkeligheden rækker ud efter.
Nej. Det er helt fint at komme, fordi hun har bedt dig om det. Du skal ikke skrive under på betegnelsen eller tro, at du er gået i stykker. Jeg er ikke på hendes hold, og du er ikke sagen, der skal løses.
Jeg spørger, hvordan du selv ser det, og hvad du vil for dig selv. Skulle det vise sig, at jeres forhold er det, der skal arbejdes med, kan vi tale om parterapi.
Fordi du har brug for begge, og midt i livet bliver de 2 behov mere skarpe. Efter mange år med ansvar råber noget i dig efter luft, mens noget andet længes efter at blive holdt om og set. Bliver den ene for stor, går den anden til modangreb.
Vi finder ud af, hvornår du nærmer dig, og hvornår du trækker dig, og hvad det koster jer. Så øver vi at bede om tid for dig selv uden at forsvinde og om nærhed uden at gøre den til en eksamen.
Vi taler om dit liv lige nu: jobbet, hjemmet, kroppen og det, der holder dig vågen klokken 3. Jeg spørger til de seneste års forandringer, og hvad du har haft lyst til at gøre. Du går derfra med min ærlige fornemmelse af, hvad det handler om.
Du skal ikke have en tale klar. “Det hele føles skævt” er en fin start. Reservér din første tid, eller tag en gratis snak først.
Tænk i et forløb snarere end i et par gange, typisk med en session hver uge eller hver anden uge i starten. Venter der en stor beslutning, kan vi mødes oftere en tid.
Efter 22 år i faget foreslår jeg en første etape med en ærlig status bagefter. Du beslutter sammen med mig, om du fortsætter, sætter tempoet ned eller stopper.
Det er ofte en god idé at starte alene. Spørgsmålene midt i livet handler som regel om dig, før de handler om forholdet, og det er tit lettere at tale frit uden partneren ved siden af. Parterapi er det rette sted at starte, hvis ægteskabet tydeligt er problemet, og I begge vil arbejde med det.
Begge dele er en del af min praksis, i Svendborg eller online. Bor du på Ærø eller Langeland, er video en god løsning. Hører du hjemme i udlandet, så se terapi for danske mænd i udlandet.
Det er individuel psykoterapi i sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, og prisen er den samme, uanset om vi ses i Svendborg eller online. På prissiden kan du se, hvad en session koster i dag. Du betaler med kort eller via faktura og bankoverførsel.
Med et klippekort sparer du 10 procent og får en fast plan i kalenderen. Overfører du pengene samme dag, som fakturaen er sendt, sparer du yderligere 3 procent.
Gå til kalenderen og vælg en tid, eller ring op til en gratis snak, hvis du vil vide, hvem du skal sidde over for. En linje om, hvad der sker, er nok.
Er du tæt på at tage et stort skridt, og passer ingen af tiderne, så skriv til mig. Der er plads til akutte forløb.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
