I denne korte video forklarer jeg, hvad en affære gør ved en mand, uanset om det var ham eller hans partner, der var utro, og hvorfor han sjældent kommer igennem det ved at bide tænderne sammen.
Du kan også sende en mail
Mænd efter utroskab Svendborg hjælper dig, når en affære har rystet dit liv, hvad enten det var dig, der svigtede, eller dig, der blev svigtet. Vi mødes alene, du og jeg, på dansk, i sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, i min praksis på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller over video, hvis du helst vil være diskret.
Jeg hjælper dig med at finde fodfæste, forstå, hvad affæren i virkeligheden handler om, og beslutte, hvad du vil, uden at skulle spille, at du har det fint. Siden er en underside til terapi for mænd i parforhold og hører under min psykoterapi for mænd. Ender forholdet, tager mænd efter skilsmisse eller brud over.
Du kan starte med et gratis og fortroligt opkald, gå direkte til bookingen, læse mine klientvilkår om tavshedspligt og aflysning eller skrive til mig i fortrolighed.
Mænd efter utroskab Svendborg er for mænd på Sydfyn og øerne, hvis tilværelse er blevet slået omkuld af en affære. Det kan være din egen, som nu er kommet frem, eller din partners, som du har opdaget. Du har brug for et sted, hvor du kan være helt ærlig, tænke klart og finde ud af, hvem du er nu.
Utroskab trækker tråde ud i hele livet, og en del af dem hører hjemme hos en anden side end denne. Kender du dig mere i én af linjerne her, er linket et bedre sted at begynde.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min erfaring er, at de mænd, der vil have en hurtig dom efter en affære, sidder længst fast. Den bedragne vil have fastslået, hvem der har skylden, så smerten får et sted at gå hen. Den utro vil have straffen overstået, så han kan få lov at være et ordentligt menneske igen. Begge springer det over, der faktisk hjælper: at blive i det uafklarede længe nok til at forstå. Under dommene hører jeg ‘Har jeg nogensinde været nok for dig?’ og ‘Lad mig være, til jeg selv har fundet ud af det.’ Nogle gange siger han begge dele i samme åndedrag: ‘Hold om mig, men rør mig ikke.’”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
René er 46 og har et VVS-firma i Svendborg med 4 ansatte. En aften i februar opdagede han, at hans kone, Lone, i et halvt år havde haft et forhold til en kollega fra skolen i Ringe. Hun vil gerne blive. René siger, at han har tilgivet hende, men han sover på sofaen, tjekker hendes placering på telefonen og er holdt op med at gå til kortklubben, fordi han er sikker på, at de andre ved det.
Med René ville jeg begynde med ydmygelsen, ikke med Lone. Den har han ikke sagt højt til nogen. Tit viser den første session, at en mand, der siger, han har tilgivet, mest har lagt låg på en smerte, som har brug for et vidne, før den kan lægge sig.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har prøvet at lade som ingenting, holde facaden og komme videre, og affæren følger dig stadig ind i hvert eneste rum.
Der er ingen smertegrænse, du skal over, før du må komme. Fylder affæren dine tanker, din søvn eller din krop, er det nok, og det gælder, uanset hvilken side af den du står på. Du behøver heller ikke vide, om forholdet overlever. Gennem 22 års praksis og en masterclass i relationelt svigt og utroskab har jeg lært at skelne mellem et chok, der lægger sig, og et sår, der stivner.
Min faglige holdning er, at en mand skal have fortalt hele historien et sted, før han kan handle klogt. Jeg hjælper dig med at se, hvad der er sket, hvad der holder dig fast, og hvad du har brug for nu. Spørgsmålene herunder er dem, jeg ville stille enhver mand i månederne efter en affære.
Så skal det tages alvorligt. Mænd passer ofte arbejde, træning og børn, som om intet er sket, mens søvn, appetit og koncentration smuldrer. Øllerne om aftenen bliver flere. Kroppen står klar til næste slag, eller næste tilståelse, og du kan ikke slappe af nogen steder.
Jeg ser sammen med dig på, hvad du bærer alene, og hvad det koster. Så kan vi skelne det første chok fra et mønster af at lukke ned, som vil vare længere end krisen. Ligner dine dage det her, så book en tid hos mig.
Ja, og det er ikke tegn på, at du er forvirret. Den bedragne mand kan i samme time have lyst til at pakke en taske og til at holde fast i alt det, I har bygget op i huset, med børnene og vennerne. Den utro mand kan ville gøre det godt igen og samtidig mærke et savn, han skammer sig over.
Jeg tager begge stemmer alvorligt, for de vogter hver deres værdi: stoltheden, familien, friheden, håbet. Når du kan høre, hvad de hver især siger, bliver dit næste skridt noget, du vælger, og ikke noget, der bare sker.
Det er meget almindeligt for en mand, der er blevet bedraget. Du ser efter i hendes telefon, regner tidspunkter efter og lytter efter et tonefald, der afslører noget. Har du selv været utro, kender du en anden udgave: du læser hendes humør hele dagen for at se, om du er tilgivet.
Den alarm giver mening efter et reelt brud, og den skal ikke gøres til skamme. Jeg hjælper dig med at få den del af dig, der hele tiden afsøger terrænet, til at lande, så du kan stille dit spørgsmål én gang, klart, frem for 50 gange.
Efter en affære kan nærhed føles både påtrængende og farlig. Du har måske mere lyst til hende end før, og næste aften er du kold, rasende eller følelsesløs. Den, der var utro, kan længes efter tilgivelse og så stritte imod, når den kommer sammen med spørgsmål.
Jeg hjælper dig med at bremse svingningerne og se, hvad der sætter dem i gang, tit en dato, et sted eller et øjebliks ømhed, der føles for udsat. Jeg har forståelse for de reaktioner, og jeg holder dig også ansvarlig for dem, der sårer.
Det kender mange mænd. Hun vil vende det endnu en gang, og du mærker et tryk i hovedet, som om der ikke er mere plads. Så bliver du kort for hovedet, kigger på telefonen eller rejser dig. Var det dig, der svigtede, tolker hun det som manglende anger. Var det hende, tror hun måske, at du er holdt op med at bekymre dig.
Tilbagetrækningen er et værn mod at drukne i det, og jeg presser dig ikke til at give slip på det. Men jeg lærer dig at sige “Jeg kan ikke mere i aften, lad os tage det i morgen klokken 8”, og så holde aftalen.
Ja, for mange mænd er det det dybeste sår. Er du blevet bedraget, kan du begynde at tvivle på din værdi som partner og som mand. Har du selv været utro, kan du ikke få billedet af dig selv som en ordentlig fyr til at passe med det, du har gjort.
Vi ser på det uden at frikende dig og uden at piske dig. Robert Glover skriver i “No More Mr. Nice Guy” om det skjulte liv, mange pæne mænd lever, hvor behov, de aldrig har sagt højt, til sidst finder en bagdør. David Deida skriver i “The Way of the Superior Man” om at leve ud fra det, man dybest set vil. Det giver os et sprog for, hvad du vil stå for herfra.
Står du midt i det her, kan du tage et gratis opkald og vende det med mig, eller booke en session og fortælle mig, hvilken side af affæren du står på.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er vigtigt at forstå, hvorfor affæren skete, men du skal også tale, lytte og beslutte på en ny måde i ugerne efter.
Hos mig skal du ikke bare forstå affæren. Du skal kunne mærke forskel, når emnet dukker op ved morgenbordet, når hun ringer sent, eller når du møder ham i Bilka. Mange mænd har en god forklaring klar og falder alligevel tilbage til at lyve, lukke af eller eksplodere.
Derfor er jeg ikke tilbageholdende i sessionerne. Jeg peger på det, jeg ser, stiller de spørgsmål, vennerne ikke tør, og siger fra over for historier, der holder sandheden ude. Siden 2010 har jeg studeret mandearbejde, og det har føjet noget til min uddannelse som psykoterapeut og gjort den dybere, især når jeg taler med mænd om stolthed, skam og loyalitet. Spørgsmålene herunder viser retningen.
Affæren er det, alle taler om, men den er sjældent hele forklaringen. Vi kigger efter det, der lå under: en ensomhed, du ikke havde ord for, en trang til at føle dig ung og levende, år med at gå uden om uenighed, eller hos den svigtede mand en gammel uro for at være til at erstatte.
Jeg siger min mening og holder ikke igen, når en forklaring som “Det var bare noget, der skete” eller “Hun ødelagde det hele” lukker samtalen. Når du er klar til at se det i øjnene, kan du finde en tid i min kalender.
Spiralen har næsten altid et startpunkt, du kan lære at genkende: lyden af hendes telefon, en bil som hans på parkeringspladsen, et sted, hvor I plejede at komme. Kroppen reagerer først, med uro i maven eller en kold fornemmelse i armene, og tankerne følger efter.
Vi tager et konkret øjeblik og ser det i langsom gengivelse, så du kan finde det første led. Derefter øver vi, hvad du gør i stedet, for eksempel at gå en tur langs havnen, ringe til en ven eller sige højt, hvad der sker, før du begynder at forhøre.
Ikke ved at holde det nede. Følelserne efter en affære er store, fordi noget stort er sket. Opgaven er at kunne mærke vreden eller skammen og alligevel bestemme, hvad du gør med den, i stedet for at sende en besked klokken 2 om natten, du fortryder.
Jeg hjælper dig med at registrere, hvornår kroppen går i højeste alarm, og give den noget konkret: et åndedrag, en pause, en tur ud. Føler nogen i huset sig utrygge ved din vrede, er det det første, vi tager fat på. Du øver dig hjemme, ikke kun her.
Ved at vide, hvad der er dit at sige. Mænd, der har været utro, glider gerne af med halve sandheder eller lange forsvarstaler. Mænd, der er blevet svigtet, tier og lader det sive ud som spydighed. Begge dele gør, at hun eller han ikke kan stole på ordene.
Sammen finder vi en måde at tale på, der er sand og ikke større eller mindre end det, der skete. Det kan være at svare kort og ærligt uden at forklare dig ud af det, eller at sige præcis, hvad du har brug for at vide, og så stoppe dér.
Ved at give dig selv lov til ikke at vide det med det samme. Folk omkring dig vil have en mening, fra din bror til naboen på villavejen, og på en ø eller i en lille by spreder meninger sig hurtigt. Din egen stemme drukner let.
Vi lægger mulighederne frem side om side og ser på, hvad hver af dem ville kræve af dig om et år. Jeg siger ærligt, hvad jeg ser, også når du træffer beslutninger i panik eller lader være med at træffe dem. Du bestemmer.
Det betyder, at dine ord og dine handlinger igen passer sammen. I praksis kan det være at aflevere koden til telefonen uden at blive sur, at sige til en ven, hvad der faktisk er sket, at se på, om arbejde eller alkohol er blevet et sted at gemme sig, eller at sige fra, før en utilfredshed går under jorden.
Jeg hjælper dig med at sortere i, hvad der skal laves om, og hvad der fortsat er godt i dit liv. Du skal ikke ombygges til en ny mand. Du skal kunne se dig selv i øjnene, uanset hvordan det går med forholdet.
Du kan også sende en mail
Du skal ikke have en færdig fortælling eller en beslutning om fremtiden med. Jeg tager fat i, hvordan du har det nu.
Vi begynder der, hvor det brænder mest, og jeg giver arbejdet en retning fra starten. Mange mænd kommer med en kaotisk historie og et hav af modstridende følelser, og det er en helt rimelig begyndelse.
Forløbet er en del af min psykoterapi og foregår individuelt. Det adskiller sig fra terapi alene efter utroskab, som er for alle, der arbejder med en affære uden deres partner, fordi vi her går ind i, hvad den gør ved dig som mand, med stolthed, skam og tavshed. Vil I begge bygge op igen, er parterapi det længere forløb for jer som par. Et klippekort giver dig en lavere pris og en fast ramme.
Du fortæller det, du kan. Jeg spørger ind til, hvordan det kom frem, hvordan ugerne siden har været, og hvad der er sværest lige nu. Detaljerne bestemmer du selv over, og du skal ikke stå skoleret hos mig.
Inden vi slutter, får du mit første bud på, hvad der er på spil for dig, og hvordan jeg foreslår, vi arbejder videre. Derefter mærker du efter, om det giver mening. Vil du hellere høre mig først, kan du tage et gratis afklarende opkald.
Når det, der fylder, mest drejer sig om dig selv: hvordan du kunne gøre det, hvordan du kommer igennem det, om du vil blive, eller hvad du skal stille op med skammen eller raseriet. Mange mænd har brug for at sortere det alene, før de kan sidde ved siden af deres partner uden at gå i forsvar.
Jeg husker, hvor vi slap, og siger det, når fortællingen begynder at glide. Rører affæren ved noget ældre i dit liv, kan du læse om mit bredere individuelle arbejde under psykoterapi Svendborg.
Når I begge vil undersøge, om der er noget at bygge videre på, og begge er klar til at komme. Tillid efter en affære er noget, der skabes mellem jer, og det kan ikke klares af den ene alene.
Som EFT-parterapeut sørger jeg for, at den, der er såret, bliver hørt, og at den anden bliver i rummet og tager sit ansvar. Bagefter ser vi på det mønster, der gjorde jer sårbare. Parterapi i Svendborg er det længere forløb, hvor forholdet selv står i midten.
I de første uger efter en opdagelse eller en tilståelse hjælper det at ses tæt, fordi der sker meget mellem gangene. Senere holder en roligere rytme arbejdet i gang uden at tage over i dit liv.
Jeg anbefaler som regel ugentlige sessioner i starten og derefter hver anden uge, og jeg siger til, hvis der går for lang tid imellem. Har du brug for en samlet blok, eller er der langt til Svendborg, kan intensiv psykoterapi være et alternativ.
Når du ved, at det kommer til at tage mere end et par gange. Efter en affære vil mange mænd stoppe, så snart den første panik lægger sig, og så står de virkelige spørgsmål stadig ubesvarede.
Et klippekort sparer dig 10 procent og giver en plan i en tid, hvor meget andet er uden plan. Jeg hjælper dig med at vurdere, om det passer. Læs om terapi-klippekort eller se kortene længere nede.
Når affæren er blevet et kapitel og ikke længere hele bogen. Du kan nævne den uden at det ender i løgn, sammenbrud eller angreb, og du ved, hvorfor du vælger det, du vælger.
Vi kigger på det sammen undervejs, og jeg siger det ærligt, når jeg tror, du kan klare dig uden mig. Et forløb kan trappes ned, holde pause eller slutte. Kommer du igen, når datoen for opdagelsen nærmer sig, er det helt forventeligt.
Er du i tvivl om, hvilket tilbud der passer bedre efter en affære? Her er de nærmeste muligheder.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Mænd efter utroskab (denne side) | Du er en mand på den ene eller anden side af en affære og vil have hjælp til dig selv. | Tæt i starten, sessioner på 1 time |
| Terapi alene efter utroskab | Du vil arbejde med affæren alene uden særligt fokus på det at være mand. | Sessioner på 1 time alene |
| Parterapi | I er begge parate til at prøve at genvinde tilliden sammen. | Længere sessioner for jer begge |
| Mænd efter skilsmisse eller brud | Affæren har endt forholdet, og du står nu alene. | Ugentligt i starten, senere sjældnere |
Det er et individuelt terapiforløb for mænd, som står midt i eller efter en affære, enten deres egen eller partnerens. Rummet er fortroligt, og her kan du sige det hele, også det, du ikke kan sige derhjemme eller blandt venner. Vi ses på dansk i Svendborg eller online.
Jeg går bag om hændelsen til din historie, din skam eller vrede, dine loyaliteter og det, du lærte om kærlighed som dreng. Siden er en underside til terapi for mænd i parforhold.
Når affæren har sat sig i din søvn og dit arbejde, eller når du opdager, at du drikker mere, trækker dig fra venner eller farer op over småting. Du skal ikke vente på, at det går over. At du mærker, at du ikke kan bære det alene, er rigeligt.
Jeg kigger efter, hvor alene du står med det, og om chokket er ved at slippe, eller om det er ved at stivne til bitterhed eller tavshed.
Nej. Det betyder ikke, at jeg trækker på skuldrene af det, du har gjort. Affæren har haft en pris for andre, og den skal vi kunne tale om. Men skyldsprog alene ændrer ingen mand, og det gør hån mod dig selv heller ikke.
Det, der typisk ligger under, er sjældent ligegyldighed. Det er oftere ensomhed i forholdet, en konflikt, der aldrig blev taget, eller et skjult liv, du ikke har turdet nævne. Det undersøger vi, og vi ser på, hvad din partner nu har brug for fra dig.
Ikke ved at bide det i dig. Ydmygelsen skal have lov at blive mærket, og det kræver et sted, hvor ingen vurderer dig. Mange mænd dækker den til med raseri eller en kold facade, fordi det føles mindre sårbart. Det gælder også, når det var en mand, din partner var sammen med.
Her kan du skille det, hun gjorde, fra det, du tror, det siger om dig. Langsomt kommer selvrespekten tilbage, og den kommer ikke af at vinde over hende. Spørgsmålet om forholdet kan vente, til du står mere fast.
Fordi begge træk søger det samme: at føle sig sikker igen. Spørgsmålene prøver at genvinde kontrollen over en virkelighed, der er blevet uforudsigelig. Kulden beskytter dig mod at åbne dig og blive ramt igen.
Det siger ikke noget dårligt om dig. Vi ser på, hvornår du skifter, og hvad det koster jer begge. Så øver vi et mere stabilt mellemled: at stille dine spørgsmål samlet og roligt, at trække dig uden at straffe og at blive, også når du har lyst til at smække med døren.
Det, der fylder nu. Hvad du ved, hvad der er sagt, og hvordan du klarer dagene. Senere kommer vi også omkring forholdet, som det var før, og din opvækst, fordi en affære som regel har en forhistorie. Du får mit første indtryk med hjem.
Du skal ikke have forberedt dig, og det er fint, hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Du kan bestille en tid, når du er klar, eller tage en gratis snak med mig først.
Det første chok lægger sig tit, når du har haft regelmæssige sessioner et stykke tid. At finde tilliden igen, til dig selv eller til hende, eller at nå frem til at gå, tager længere tid, ofte måneder. Ærlighed og om affæren reelt er slut, betyder meget for tempoet.
Mit forslag er en aftalt første periode, som vi evaluerer sammen, så det ikke bare flyder. Ved den status kan mange mænd mærke, hvor langt de er kommet.
Alene, hvis det først handler om at finde dig selv i det: skammen, vreden, tvivlen om du vil blive. Sammen, når I begge er klar til at forsøge at bygge op igen. Mange starter alene og tager senere partneren med.
Sessioner alene hører under psykoterapi for mænd, og sessioner sammen er parterapi. Vipper du mellem at komme alene og sammen, så vend det med mig i et gratis opkald.
Det er individuelle sessioner i psykoterapi, hver på 1 time med 50 minutters terapi. Dagens pris for en session finder du på prissiden, og den gælder både i klinikken og online. Du betaler med kort eller efter faktura via bankoverførsel.
Et terapi-klippekort sænker prisen med 10 procent og giver dig en plan. Afregner du fakturaen samme dag ved bankoverførsel, ryger yderligere 3 procent af.
Gå ind og vælg en tid til din første session, eller bestil et gratis opkald på en halv time, hvis du hellere vil starte med at tale. Et par ord om din situation er nok.
Kom det frem for ganske nylig, og passer ingen af tiderne, så skriv til mig. Jeg holder plads til mænd i de første rå dage og kan normalt tilbyde en tid hurtigt. Book nu, så går vi i gang.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
