I denne korte video forklarer jeg, hvorfor en far kan få det svært efter en fødsel uden at nogen opdager det, og hvad der hjælper ham med at finde sin plads hos barnet og partneren.
Du kan også sende en mail
Fødselsdepression hos mænd Svendborg hjælper dig, når du er blevet far og opdager, at du har det skidt på en måde, du ikke havde forventet: tung, rastløs, bange, irritabel eller som om du ser din egen familie udefra. Jeg sætter ikke diagnoser, vi tager udgangspunkt i det, du mærker. Du får 1 time, hvor de 50 minutter er terapi, alene med mig, på dansk, i Svendborg eller på video.
Sammen finder vi ud af, hvad fødslen og de første måneder har sat i gang i dig, og hvordan du kan finde din plads hos barnet og din partner. Siden er en underside til terapi for fædre i min psykoterapi for mænd. Er du gået fra barnets mor, passer terapi for skilsmissefædre bedre.
Mens barnet sover, kan du bede om et gratis opkald, vælge en tid, kigge i mine klientvilkår eller skrive en kort besked.
Fødselsdepression hos mænd Svendborg er for mænd på Sydfyn og øerne, som er blevet fædre inden for de seneste år og har det sværere, end de havde regnet med. Måske er du flad, nervøs, irritabel eller føler dig udenfor, siden barnet kom. Du vil gerne forstå, hvad der sker, og blive den far og partner, du havde håbet.
Det første år med et barn kan gøre ondt på mange måder, og nogle af dem hører bedre til et andet sted. Ligner en af linjerne her din situation, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Efter 22 år i praksis er der én sætning, jeg er særligt på vagt over for hos nybagte fædre: ‘Det er bare søvnmangel.’ Den lyder fornuftig, og den er tit halvt sand. Men den gør, at en far kan gå i månedsvis med en tyngde, som ingen tager alvorligt, heller ikke ham selv. Under trætheden hører jeg ‘Ser hun mig overhovedet stadig?’ og samtidig ‘Det her må jeg klare uden at belaste nogen.’ Om natten kommer der nogle gange en tredje: ‘Jeg vil ind til dem begge, og jeg vil bare væk.’ Jeg mener, at en far, der har det sådan, fortjener mere end en klap på skulderen. Han fortjener at blive spurgt ordentligt.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Keld er 31 og tømrer fra Rudkøbing. For 4 måneder siden fødte hans kæreste, Sofie, deres datter ved et akut kejsersnit på OUH. Keld stod i gangen i en time uden at vide, om de begge ville klare den. Nu kører han over Langelandsbroen hver morgen og føler ingenting. Han farer sammen, når datteren græder, sover dårligt og har meldt sig ud af fodboldklubben. Han siger til sig selv, at det er Sofie, der har haft det hårdt, ikke ham.
Med Keld ville jeg begynde med den time i gangen på OUH, som han aldrig har fortalt nogen om. Tit viser den første session, at en far som Keld har lagt låg på en skræk, han ikke mente, han havde ret til, og at følelsesløsheden er det låg.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har gjort alt for at støtte din partner og jeres barn, og du føler dig stadig tung, fortabt eller på afstand af det hele.
Du skal ikke vente på at knække. Har du siden fødslen været flad, nervøs, følelsesløs eller lukket ude, er det grund nok til at række ud. Mange fædre tror, at deres tyngde ikke tæller, fordi moren havde det sværere. Begge dele kan være sande på én gang. I 22 års praksis har jeg lært at høre forskel på en hård periode med vågne nætter og noget, der kræver mere opmærksomhed.
Min holdning er, at en ny far har brug for sit eget rum og ikke kun en rolle som støtte. Jeg hjælper dig med at se, hvad fødslen og barnet har vækket i dig, og hvad der kan ændre sig. Spørgsmålene herunder er de tegn, jeg ikke ville overse. Er tungsindet kraftigt eller langvarigt, så tal også med din egen læge.
Mange nybagte fædre beskriver det sådan. Du passer jobbet, tager din tørn om natten og smiler på billederne, men indeni er der helt stille. Hos mænd viser tyngden sig ofte som irritation, flere øl, overarbejde eller rastløshed, ikke som tårer, og derfor bliver den let overset.
Vi ser på, hvornår det begyndte, om det bliver lettere eller tungere, og hvad du bærer helt alene. Så kan vi skelne almindelig udmattelse fra noget, der ikke går over af sig selv. Er det sådan, livet har været siden fødslen, så bestil en tid hos mig.
Ja, og det er ikke et svigt. Den ene side af dig smelter, når din datter griber om din finger. Den anden savner søvn, spontane weekender, fisketure og en kæreste, der havde tid til dig. Mange fædre skammer sig så meget over den anden side, at de ikke tør mærke den.
Jeg ser savnet som sorg over et liv, der har ændret sig, og sorg har brug for plads. Når du får lov at sørge over det, der er væk, bliver det lettere at træde helt ind i det, der er kommet.
Det kender mange fædre, og de holder det tit for sig selv. Du lægger hånden på hendes bryst for at mærke, at hun trækker vejret, googler udslæt kl. 2 og ser for dig, at du snubler på trappen med hende i armene.
Frygten er kærlighedens bagside, når du pludselig er ansvarlig for et så lille menneske. Jeg hjælper dig med at skrue ned for den, så der bliver plads til glæden, og vi undersøger, om den også bærer på noget andet, som minder fra en dramatisk fødsel eller et tidligere tab.
Det sker for mange efter en fødsel. Du kommer hjem og vil holde om dem begge, og efter et kvarter føler du dig klemt og går ud i haven. Du savner din kæreste, og når hun er for træt til at være tæt, føler du dig afvist og trækker dig, før hun kan nå at gøre det.
Vi sætter tempoet ned og finder det øjeblik, hvor længslen vender, tit en følelse af at være overflødig, uønsket eller kritiseret. Jeg respekterer reaktionerne, og jeg beder dig også tage ansvar, når de efterlader hende alene med det hele.
Mange nye fædre føler sig som gæster i deres eget hjem. Mor og barn har en rytme og en nærhed, du ikke er en del af, og alle råd går til hende. Så træder du et skridt tilbage, siger ja til ekstra timer eller bliver hængende i telefonen om aftenen, og afstanden vokser.
Behovet for luft er ikke forkert. Men vi finder ud af, hvad tilbagetrækningen skærmer dig mod, ofte frygten for ikke at slå til, og hvordan du tager din plads: et bad, der altid er dit, en gåtur med barnevognen ned til havnen, en klar aftale med din partner.
Ja, det sker for mange. Kalenderen, kroppen og vennekredsen ændrer sig på få uger. Han, der spillede håndbold om torsdagen og tog på festival om sommeren, er forsvundet, og den nye far er ikke rigtig landet endnu. Det kan føles som at være mellem 2 udgaver af dig selv.
Vi kigger på, hvad du vil have med dig fra før, og hvad du gerne vil gøre anderledes end din egen far. Robert Moore og Douglas Gillette taler i “King, Warrior, Magician, Lover” om Kongen, den modne side af manden, der skaber ro og orden og velsigner dem, han passer på. Det billede kan hjælpe, men du skal finde din egen form.
Lyder det første år som dit, så tag et gratis opkald og vend det med mig, eller book en session, hvis du allerede ved, at du vil begynde.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er godt at forstå, hvorfor tiden efter fødslen er tung, men forandringen skal kunne mærkes klokken 3 om natten og ved aftensmaden.
Vi arbejder med det, de første måneder som far har vakt i dig, med de vaner, der er ved at sætte sig, og med små ændringer, din partner og dit barn kan mærke. Forståelse er fint, men den skal også kunne bruges en aften, hvor alle græder, også dig.
Jeg er ikke en tavs terapeut. Jeg siger, hvad jeg lægger mærke til, spørger ærligt og udfordrer forestillinger som “En rigtig far klager ikke”. Jeg har studeret mandearbejde siden 2010, og det har gjort min uddannelse som psykoterapeut bredere og dybere. Det hjælper mig, når vi taler om styrke, ømhed og din egen plads i familien. Spørgsmålene herunder viser målet.
Vi ser på, hvad der ligger bag trætheden. Det kan være en fødsel, hvor du var bange og magtesløs, en følelse af at være rykket ned ad listen, en angst for at gøre det forkert eller minder om, hvordan din egen far var, da du var lille.
Jeg siger min mening og lader ikke “Det går over, når hun begynder at sove igennem” afslutte samtalen. Vil du se nærmere på det, så vælg en tid hos mig.
Du kan lære at fange det. En baby, der ikke vil sove, en skarp bemærkning eller en lang dag kan sætte det i gang: spændte skuldre, en synkende fornemmelse, en tanke som “Jeg er ikke til nogen nytte her”. Mærker du det første fald, får du plads til at svare anderledes.
Vi gennemgår en dårlig aften langsomt og finder ud af, hvad reaktionen skærmer dig imod. Så øver vi et andet svar, så den næste svære aften ikke ender i tavshed eller ballade.
Ved at acceptere, at du ikke kan være rolig hele tiden. Et barn, der skriger i en time, kan få enhver til at koge. Det vigtige er ikke, at du ikke mærker frustrationen, men at du opdager den, før den styrer dine hænder og din stemme.
Vi laver en plan, du kan bruge kl. 3 om natten: læg barnet trygt i sengen, gå ud på gangen i 2 minutter, træk vejret dybt, væk din partner, hvis det er for meget. Den slags skal øves, før det gælder.
Ved at tage dig selv alvorligt, før det bliver til bitterhed. Mange nybagte fædre holder igen, fordi hun har født, ammer og ikke sover. Det lyder hensynsfuldt, men det usagte bliver til tavshed eller små stik, og det mærker hun alligevel.
Vi øver sætninger, der er sande og venlige på én gang, som “Lad mig prøve at putte hende på min måde i aften” eller “Jeg savner, at vi griner sammen”. Jeg siger til, både når du sluger alt, og når du venter på, at hun skal gætte det.
Valg om orlov, nedsat tid, dagpleje eller et barn mere bliver klarere, når du skiller skyld, pligt og andres meninger fra det, du selv sætter højest. På landet og i små byer har både familie og naboer en holdning.
Jeg hjælper dig med at veje valgene og se, hvad hver af dem vil betyde for dig, din partner og barnet. Jeg siger min mening, også hvis du ser ud til at gå uden om beslutningen. Den ligger hos dig og din partner.
Det handler om en hverdag, hvor du har din egen plads: en fast morgen, hvor det er dig, der står op med barnet, en aften om ugen, hvor I er kærester, en ven, du kan ringe til, og nætter, der er delt, så ingen af jer går helt i stykker.
Jeg hjælper dig med at vælge, hvad der skal laves om, og hvad der godt kan blive. Du skal ikke være en perfekt far. Du skal være til stede og være dig, inde i familien og ikke på kanten af den.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke vide, hvad der er galt. Jeg begynder med, hvordan du har det nu, og hvad du gerne vil have anderledes.
Jeg lytter efter, hvad der har været hårdest, siden barnet kom, og jeg giver arbejdet en retning fra start. Du behøver ikke kunne fortælle det i rækkefølge.
Forløbet er individuel psykoterapi. Hvor psykoterapi for forældre handler om forældreskabet for mødre og fædre med børn i alle aldre, er fokus her dig som mand i den første tid som far. Er det mest forholdet mellem jer, der knirker, og vil hun med, er parterapi et længere forløb for jer begge. Med et terapi-klippekort ligger sessionerne fast i kalenderen til en lavere pris.
Du fortæller, hvordan du har det, og hvordan tiden fra graviditet til nu har været for dig. Jeg spørger især til fødslen, fordi mange fædre aldrig er blevet spurgt om deres oplevelse af den.
Til sidst giver jeg dig mit første bud på, hvad der tynger, og hvad vi kan gøre. Du mærker selv efter, om det giver mening. Vil du hellere starte med at tale i telefon, kan du få et gratis opkald på 30 minutter.
Når det er din indre tilstand, der fylder: tungsindet, angsten, fornemmelsen af at stå udenfor eller billeder fra fødslen, der bliver ved at komme. Det er tit lettere at tale om alene, før det kan siges højt derhjemme.
Jeg holder sammenhængen fra gang til gang og siger det, når jeg ser noget, du går uden om. Vil du læse om mit individuelle arbejde mere generelt, så se psykoterapi Svendborg.
Når I begge kan mærke, at det er jer som par, der er ved at forsvinde: I taler kun om bleer og lur, skændes over småting, eller nærheden er væk, og I savner den. Det kræver, at I begge vil.
Som EFT-parterapeut hjælper jeg jer med at se det mønster, I er havnet i, og finde hinanden som forældre og kærester. Parterapi i Svendborg er et længere forløb for jer begge.
Er det rigtig svært, er det godt at ses ugentligt i begyndelsen. Når det letter, kan vi gå over til hver anden uge. Et lille barn bestemmer meget af din kalender, og det tager vi med i planen.
Jeg siger fra, hvis pauserne bliver så lange, at vi mister tråden, og jeg siger til, når det er forsvarligt at trappe ned. Video om aftenen, når barnet sover, er en praktisk løsning for mange.
Når du vil holde fast ud over de første par sessioner. Nybagte fædre er tilbøjelige til at prioritere alt andet først, og så ryger deres egen tid. Ligger sessionerne fast, bliver det lettere at møde op.
Et klippekort er 10 procent billigere og giver dig et forløb, der allerede er booket. Jeg hjælper dig gerne med at vurdere, om det passer. Læs om klippekort til terapi eller se kortene længere nede.
Når du igen kan glæde dig over dit barn, når du føler dig som en del af familien og ikke en hjælper i kanten, og når du kan sige til din partner, hvordan du har det.
Vi gør status sammen undervejs, og jeg siger det ærligt, når jeg tror, du er klar til at stoppe. Vi kan sprede sessionerne ud eller slutte. Kommer du igen ved barn nummer 2, er det helt i orden.
Usikker på, hvor du skal begynde? Sammenlign med de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Fødselsdepression hos mænd (denne side) | Barnet er lille, og du har det tungere, end du havde forestillet dig. | Ugentligt eller hver 14. dag |
| Terapi for fædre | Det handler om familielivet med større børn. | Sessioner på 1 time |
| Psykoterapi for forældre | Du vil arbejde med forældreskabet, uanset om du er mor eller far. | Sessioner på 1 time |
| Depression hos mænd | Tyngden var der før barnet og fylder mere end faderskabet. | Et forløb over måneder |
Det er individuelle sessioner for mænd i de første år som far, som har det tungt, er urolige, følelsesløse eller irritable, eller som føler sig lukket ude af den nye familie. Jeg stiller ingen diagnose. Du får et sted, hvor du kan forstå, hvad der foregår, og finde din plads. Vi ses på dansk i Svendborg eller online.
Jeg inddrager fødslen, jeres forhold, din egen far og den mand, du gerne vil være. Siden hører under terapi for fædre.
Når det har stået på i mere end et par uger, eller når nogen tæt på dig siger, at de er bekymrede. Du behøver ikke vente, til det bliver værre. At du selv kan mærke, at det ikke er normal træthed, er nok.
Jeg ser på, hvor længe det har varet, hvordan din søvn er, om du isolerer dig, og om fødslen stadig spøger. Er du meget langt nede, så kontakt også din egen læge.
Ja. Fædre kan også få det svært efter en fødsel, både med tungsind, angst og en følelse af at være overflødig. Hos mænd ligner det ofte irritation, flere timer på jobbet, mere alkohol eller tomhed, og derfor bliver det overset. Jeg kan ikke love, hvor hurtigt det går, men det kan blive bedre.
Det er ofte de fædre, der var mest opsat på at være klippen for alle andre, der falder hårdest. Vi giver plads til det, du har holdt inde.
Ja, hvis en del af dig kan genkende det, hun ser. Det er tit partneren, der opdager det først, og det er omsorg, ikke kritik. Vi tager udgangspunkt i det, du selv vil have hjælp til.
Jeg tager ikke parti. Jeg hjælper dig med at se, hvad der foregår i dig. Mærker du efter et par sessioner, at det ikke hjælper, kan du stoppe.
Fordi det kan føles sårbart at være tæt på et lille barn, især hvis du føler dig klodset eller bliver rettet. Så går du i gang med opvasken, mens hun putter, og så er det pludselig blevet sådan, at det altid er hende.
Det handler om beskyttelse, ikke om manglende kærlighed. Vi ser på øjeblikket, lige før du trækker dig, og så øver vi at blive, med dine egne små ritualer med barnet. Du bliver sikker ved at gøre det.
Om, hvordan du har det lige nu, og om hvordan de seneste måneder har været. Jeg spørger til fødslen, som du oplevede den, til søvnen, til jer som par og lidt til din egen far.
Du behøver ikke være udhvilet. Find en tid, der passer med barnets rytme, eller start med et gratis opkald.
Sæt et par måneder af med sessioner hver eller hver anden uge. Har fødslen været voldsom, eller rører det ved noget fra din egen barndom, tager det som regel længere tid.
Jeg foreslår, at vi aftaler en kort første periode og så kigger ærligt på, hvad der er sket. Derefter beslutter vi sammen, hvad der er næste skridt.
Kom gerne til Svendborg, for en time væk fra huset kan i sig selv være en hjælp. Med en baby derhjemme eller langt at køre fra Langeland er video et godt alternativ, og sessionerne varer lige så længe.
Både klinik og video hører under min psykoterapi for mænd. Ved du ikke, om klinikken eller skærmen er det rigtige for dig, så vend det med mig i et gratis opkald.
Hver individuel session varer 1 time, hvoraf de 50 minutter er terapi. Den aktuelle pris kan du se på prissiden, og den er den samme i klinikken og på video. Jeg fakturerer, og du betaler med bankoverførsel eller med kort.
Et terapi-klippekort giver 10 procent i besparelse og en fast plan. Sender du pengene samme dag, som du får fakturaen, trækkes yderligere 3 procent fra.
Du kan bestille din første session nu eller tage et gratis opkald på 30 minutter først. En linje om, hvordan du har det, er nok.
Går det rigtig skidt, og passer ingen tid, så skriv til mig. Er en far ved at gå under, finder jeg som regel en tid inden for få dage. Tag det første skridt nu.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
