I denne korte video forklarer jeg, hvorfor så mange mænd er i tvivl om, hvilken slags mand de egentlig skal være, og hvordan vi sammen finder frem til det, der passer dig.
Du kan også sende en mail
Terapi om maskulinitet og identitet Svendborg hjælper mænd, der er kørt fast i spørgsmålet om, hvordan man er en ordentlig mand, og som gerne vil finde deres eget svar. Du kommer alene, 1 time ad gangen med 50 minutters terapi, i praksis på Smørmosetoften 8 eller via video, og vi taler dansk.
Vi kigger på de regler, der blev givet videre i din familie, i klubben og på arbejdspladsen, og du bestemmer, hvilke der stadig skal gælde. Det er en gren af min psykoterapi for mænd. Fylder din far eller en dyb følelse af at være forkert, så se under fadersår og skam hos mænd.
Næste skridt kan være en gratis snak i telefonen på en halv time, en tid i kalenderen, et kig på vilkårene eller en mail til mig.
Terapi om maskulinitet og identitet Svendborg er for mænd på Sydfyn, øerne og resten af Fyn, som ikke længere er sikre på, hvad det vil sige at være mand for dem. Det gamle ideal om manden, der tier og trækker læsset, sidder ikke rigtigt, og de nye krav er svære at blive klog på. Du vil finde en måde at være mand på, som du kan stå inde for og leve i.
Der er spørgsmål om mandighed, hvor en anden side rammer mere præcist. Ligner din situation en af disse, så gå videre derfra.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Siden min første klient i 2004 har jeg hørt mænd spørge, om de er mand nok. Jeg mener, det er det forkerte spørgsmål. Det spørgsmål kan kun besvares af et publikum, og publikummet skifter, fra far til kammeraterne i omklædningsrummet til nettet. Det spørgsmål, der hjælper, er et andet: Hvad vil jeg stå for, og hvem vil jeg tjene med min styrke? Under tvivlen hører jeg en stemme, der spørger ‘Bliver du hos mig, hvis du ser, hvor usikker jeg er?’, og en anden, der siger ‘Jeg skal ikke have nogen til at fortælle mig, hvordan man er mand.’ Nogle mænd siger begge dele på én gang: ‘Vis mig vejen, men kom ikke så tæt på, at du opdager, jeg ikke kender den.’ Når du skifter spørgsmål, holder du op med at præstere og begynder at leve.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Jørgen er 39 og sygeplejerske på sygehuset i Svendborg. Han voksede op på en svinegård ved Gudme, hvor faren arbejdede fra morgen til aften og aldrig roste nogen. Jørgen svor, at han ville blive anderledes. Han putter børnene, laver mad og taler om følelser. Alligevel siger hans kone, at han aldrig tager en beslutning, og i foråret meldte han sig til en ironman i Middelfart og træner nu hver morgen klokken 5, som om manden kunne trænes frem i musklerne.
Med Jørgen ville jeg begynde med manden, han prøver at undgå, og manden, han prøver at blive: faren på gården og manden på cyklen. Jeg tror, han allerede i første session ville opdage, at da han smed farens tavshed ud, røg farens fasthed med. Det er et godt og håbefuldt sted at begynde.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har prøvet at finde ud af på egen hånd, hvilken mand du vil være, og svarene glider hele tiden fra dig.
Der findes intet rigtigt tidspunkt og ingen forkert grund til at spørge, hvilken slags mand du er. Føles noget skævt i den måde, du er mand på, på jobbet, i kærligheden eller som far, er det nok. Du behøver ingen diagnose og ingen krise først. I 22 års praksis har jeg siddet med mænd, der ikke kunne sætte ord på, hvad der manglede, og jeg kan se, hvornår uroen er blevet et mønster.
Jeg hjælper dig med at få øje på, hvilke overbevisninger om at være mand der styrer dit liv, hvad der holder dem fast, og hvad der skal laves om. Brug spørgsmålene herunder til at mærke, om det er nu.
Så skal du tage det alvorligt. Mange mænd beskriver en forestilling, der aldrig holder pause: det faste håndtryk, den sikre stemme på mødet hos kunden, mens det indeni er usikkert og træt. Det koster kræfter, og det viser sig som rastløshed, kort lunte eller en aftenøl, der stille og roligt er blevet til 3.
Jeg ser på, hvor manuskriptet kommer fra, og hvem du spiller for. Er det din far, dine kammerater eller en mand, du aldrig har mødt? Kender du følelsen, så book en session hos mig, og så kigger vi ærligt på den.
Ja, og ønskerne modarbejder ikke hinanden så meget, som det føles. Den ene vil være klippen, familien kan stå på. Den anden længes efter at lægge hovedet et sted og ikke skulle bære. Mange mænd lader den ene råde på værkstedet og den anden i stuen.
Jeg behandler ingen af dem som en fejl. Vi lytter til, hvad hver side frygter, og hvad den lærte i drengeårene. Når de får lov at tale sammen, kan du være hård uden at blive kold og blid uden at blive slap.
Mange mænd gør det uden at sige det. En spydig bemærkning i kantinen eller en makker, der overtager ordet til generalforsamlingen, og du tygger på det hele weekenden. Du holder regnskab med andres biler, muskler og lønsedler.
Det er helt i orden at ville respekteres. Det, vi arbejder med, er alarmen, der går, længe før der er en grund, tit et ekko af drengen i skolegården, der blev valgt sidst. Du lærer at sige “det der var ikke fedt” i stedet for at trække dig eller blære dig.
Det sker oftere, end mænd indrømmer. Du melder dig til old boys eller roklubben, er glad for det og holder så op med at komme. En ven åbner op over en øl efter kampen, og du laver en vits. Fællesskab med andre mænd føles både nødvendigt og farligt.
Vi leder efter sekundet, hvor lysten til fællesskab slår om til lyst til at gå. Som regel er der noget bestemt, der sætter det i gang: konkurrence eller frygten for at blive set som svag. Jeg respekterer, at du holder afstand, og jeg hjælper dig med at blive lidt længere hver gang.
Det kender mange. Når nogen spørger ind, bliver du saglig, eller du kommer i tanke om, at bilen skal vaskes. Det giver en følelse af at have styr på tingene. Men hver gang det sker, spørger dem omkring dig lidt mindre.
Tit er stilheden et værn mod at drukne i noget, du ikke har ord for, og den rettighed tager jeg ikke fra dig. Vi øver at blive i rummet et halvt minut længere og sige “jeg skal lige tænke”, så pausen bliver en pause og ikke et lukket vindue.
Har du i mange år været den, der stiller op, betaler og holder humøret oppe, kan det være svært at sige, hvem der står inde i uniformen. Du kan klare alt og stadig føle dig tom. Intet i dig er gået i stykker. Du har bare tilpasset dig i lang tid.
Vi sorterer sammen i, hvad der er lånt, og hvad der er dit. Jeg skubber til dig, når rollen bliver et skjul, men jeg har ingen færdig skabelon til, hvordan du skal være mand. Det skal du selv finde frem til, med mig ved siden af.
Ramte et af spørgsmålene noget i dig, kan du starte med et gratis opkald og tale det igennem, eller booke en session, hvis du er klar.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er værdifuldt at vide, hvor dine idéer om at være mand stammer fra, men du skal også kunne leve anderledes derhjemme, på jobbet og blandt andre mænd.
Her får du et klarere billede af den mand, du har prøvet at være, og vi finder de steder, hvor billedet bærer dig, og de steder, hvor det klemmer. Derefter ændrer vi noget, som din familie og dine kolleger opdager uden at blive fortalt det. Indsigt alene flytter sjældent en mand.
Jeg har studeret mandearbejde siden 2010. Eli Buren, en kær ven og mentor, har haft en central betydning for mig, og jeg har deltaget i hans arbejde mange gange. Jeg bruger det til at udbygge og fordybe min uddannelse som psykoterapeut, så arbejdet her er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde.
Et af de billeder, jeg tit tager frem, stammer fra Robert Moore og Douglas Gillette og deres bog “King, Warrior, Magician, Lover”. Kongen giver retning og anerkender dem omkring sig. Krigeren tager affære og forsvarer det, der er vigtigt. Magikeren gennemskuer, hvad der sker, og kan bære det. Elskeren mærker livet og søger forbindelse. Moore og Gillette viser også, hvordan hver kraft får en skyggeside, når den aldrig voksede op eller blev ramt. De skelner mellem drengens og mandens psykologi. I rummet er jeg aktiv og siger fra, når du gør dig mindre, end du er. Spørgsmålene nedenfor viser retningen.
Først rydder vi op i stemmerne. Influencere, holdkammerater og din fars blik har hver deres mening om, hvordan du skal være. Når de er sorteret fra, står der som regel noget enkelt tilbage, for eksempel at ingen ældre mand nogensinde sagde, at du var god nok.
Jeg fortæller dig, hvad jeg hører, og jeg peger på de sætninger, der holder dig på stedet, som “man brokker sig ikke”. I sproget om de 4 arketyper møder vi tit en Konge, der aldrig fik sin anerkendelse, eller en Kriger, der mangler en sag. Find en tid hos mig, så begynder vi med noget konkret fra din uge.
Du kan lære at mærke opstarten. Lige før du hæver stemmen eller bakker ud, sker der noget: en varme op ad halsen eller en indre kommando om ikke at vise sig svag. Opdager du den, har du et lille øjeblik til at gøre noget andet.
Vi spoler langsomt igennem episoderne i sessionerne. Det er Magikerens opgave at se på dig selv med rolige øjne uden at lade sig rive med. Bagefter prøver vi en ny reaktion, du kan tage med hjem til køkkenbordet.
At stå fast er noget andet end at være stiv. Mange mænd har kun 2 indstillinger: at klemme til eller at give op. Den voksne Kriger har en tredje, hvor han kan være rolig og tydelig og sige nej uden at skulle vinde diskussionen.
Jeg hjælper dig med at opdage presset i kroppen, før det tager over. Og jeg forventer, at du træner det derhjemme, lidt hver dag, for det er gentagelsen, der gør forskellen.
Du skal først vide, hvad du vil, og hvad der er dit ansvar. Nogle mænd har lært at banke i bordet, andre at sukke og håbe, at nogen forstår. Ingen af delene får dig hørt.
Sammen finder vi en måde at sige tingene på, der er ligefrem og venlig. Jeg siger til, når du tier, og når du venter på, at din kone skal gætte. Vi øver de konkrete samtaler, med hende, med chefen eller med din bror.
Et valg bliver tydeligere, når stoltheden, frygten og hvad naboen vil sige, er lagt til side, og du kan se, hvad du selv står for. Stoltheden vil aldrig trække sig. Frygten vil aldrig løbe en risiko.
Vi ser på, hvad hver mulighed kræver af dig. Kongen i dig er den, der kan overskue helheden og sige “det her tager jeg ansvaret for”. Du får min mening, og jeg siger det højt, når du trækker tiden, men det er dig, der vælger.
Prøven er, om noget har ændret sig på en tirsdag i november, ikke om sessionerne føles gode. Det kan være en grænse, du holder, en ven, du ringer til, eller en mening med dagene, der rækker ud over næste løntrin. I “The Way of the Superior Man” skriver David Deida om at leve ud fra det, man dybest set vil, og være til stede i kærligheden. Bogens titel handler om at vokse ud over sig selv, ikke om at stå over andre.
Her får Elskeren også plads igen, ham, der kan nyde maden, havet og et menneske. Vi afgør sammen, hvad du skal ændre, og hvad du skal holde fast i, så dine valg udspringer af dig og ikke af frygten for, hvad andre tænker.
Du kan også sende en mail
Du behøver hverken en teori om maskulinitet eller de rigtige ord. Vi begynder med, hvordan du lever som mand lige nu.
Første gang lytter jeg mest og hjælper dig med at sætte ord på, hvad der skurrer. Allerede inden vi slutter, har arbejdet en retning. Det er helt fint at komme med “jeg ved ikke engang, om det her er noget”.
Forløbet er individuel psykoterapi, hvor fokus er på dig og din historie. Er det først og fremmest forholdet til din partner, der halter, og vil hun med, så er parterapi et længere forløb for jer begge. Kan du allerede mærke, at det bliver et længere arbejde, giver et terapi-klippekort en lavere pris og en plan, vi aftaler sammen.
Jeg spørger, hvorfor du booker netop nu, hvor du føler dig mindst som den mand, du gerne vil være, hvad du har prøvet, og hvad du håber, der skal ændre sig. Jeg spørger også til din far og til det miljø, du voksede op i, for det er dér, det meste af billedet blev tegnet.
Inden vi slutter, foreslår jeg en retning, og du mærker selv efter, om min måde at arbejde på passer dig. Har du lyst til at høre min stemme, inden du binder dig, så bestil et gratis opkald.
Når det er dit eget selvbillede, dine reaktioner og dine valg, der skal undersøges, er det individuelle rum stedet. Vi kan tale om din kone, dine børn og dine venner, uden at de sidder der.
Du får en, der husker, hvad du sagde sidst, og som ikke lader dig slippe for let. Vil du se, hvordan det passer ind i resten af mit arbejde, så læs om psykoterapi Svendborg.
Parterapi er det rette valg, når selve forholdet trænger til vedvarende omsorg. Synes din partner, at hun ikke kan nå dig, eller jager den ene af jer, mens den anden trækker sig, hjælper det ofte mere at arbejde sammen.
Med jer begge i rummet hjælper jeg jer med at se den ring, I går rundt i, tage ansvar for hver jeres del og finde en tryggere måde at være sammen på. Parterapi i Svendborg er et længere forløb for forholdet, og nogle mænd tager det individuelle arbejde først og inviterer partneren med senere.
Det afhænger af, hvor meget det trykker, og hvor meget plads du har. Spørgsmål om identitet kræver en rytme, hvor du kan prøve noget nyt og fortælle, hvordan det gik. Jeg anbefaler en session hver uge eller hver anden uge i starten.
Jeg siger ærligt til, hvis der går for lang tid imellem, eller hvis vi kan sprede sessionerne ud. Gør afstand, skiftearbejde eller sæsonen på havnen det svært at finde en fast tid, kan intensiv psykoterapi med flere sessioner samlet over få dage være en mulighed.
Det giver mening, når du ved, at det bliver flere gange, og ikke vil stå og vurdere efter hver session, om du gider igen. Netop dér stopper mange mænd, ikke fordi arbejdet er færdigt, men fordi det blev ubehageligt.
Klippekortet er 10 procent billigere og giver dig en aftale at holde dig til. Jeg siger ærligt, om det passer til dit forløb. Se mulighederne under terapi-klippekort og i oversigten nedenfor.
Vi er nået i mål, når du har det mere hjemligt i din egen krop som mand, står ved dine valg og ikke længere har brug for mig for at holde kursen. Du kan sige fra og stadig være varm.
Jeg tager status med dig undervejs og holder dig ikke fast. Vi kan glide over i færre sessioner, holde pause eller slutte. Melder spørgsmålet sig igen, når du bliver far, mister nogen eller bliver ældre, kan du komme tilbage, uden at det betyder, at det første forløb ikke virkede.
Usikker på, om denne side er dit udgangspunkt? Sådan ligger terapi om maskulinitet i forhold til det, mænd med de samme spørgsmål oftest overvejer.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi om maskulinitet og identitet (denne side) | Du er i tvivl om, hvilken slags mand du er eller gerne vil være. | Sessioner på 1 time hver uge til at begynde med |
| Terapi for fadersår | Din far, nær eller fraværende, står i centrum for det hele. | Et roligt forløb med sessioner på 1 time |
| Skam hos mænd | En skjult følelse af ikke at duge som mand fylder mest. | Sessioner på 1 time hver eller hver anden uge |
| Terapi for unge mænd | Du er i 20’erne og ved at finde dit eget ståsted. | Sessioner på 1 time i dit eget tempo |
Det er individuel psykoterapi for mænd, der er i tvivl om, hvad det vil sige at være mand for dem, eller som føler sig fanget i en udgave af det, der ikke passer. Vi mødes i min praksis i Svendborg eller over video, på dansk.
Arbejdet er forankret i dybdepsykologisk psykoterapi og inspireret af mandearbejde. Hvor terapi ved identitetskrise handler om, hvem du er som menneske efter et brud, handler denne side om dig som mand.
Tag kontakt, når tvivlen om dig selv som mand begynder at gå ud over nætterne, nærheden derhjemme eller lysten til at være sammen med andre. Det skal ikke være brændt sammen først.
Når vi ses, spørger jeg, hvornår tvivlen begyndte, og hvad den har fået dig til at holde op med. Er du stoppet med fodbolden, med at ringe til vennerne eller med at sige din mening, er det et tegn.
Ja. Ingen skal gøre dig mere macho eller mere blød. Det handler om at finde ham, der allerede er der under alt det, du har lånt fra andre. Det sker ikke på et par uger.
Jeg tror, at det, mange mænd har manglet, ikke er maskulinitet, men lov: en ældre mand, der sagde “du må gerne være sådan”. Den tilladelse leder vi efter sammen, og vi ser på, hvordan du nu kan give dig den selv.
Nej. Jeg holder mig ude af debatten om, hvad mænd bør være, og jeg har ingen dagsorden for dig. For mig er det at være mand noget personligt og levende, ikke noget, der skal rettes.
Vi kigger på det, du er god til, det, der stadig er umodent eller ømt, og hvordan du bruger dine kræfter godt over for dem, du holder af. Det er dit liv på Fyn, vi arbejder med.
Begge reaktioner er forsøg på at komme i sikkerhed. Den ene vej går gennem at tage magten, hæve stemmen eller have ret. Den anden går gennem at bøje af og så ærgre sig. Det er lært, sandsynligvis for længe siden, og det siger intet om, hvor god en mand du er.
Vi finder ud af, hvilken vej du typisk vælger, hvad den skærmer dig imod, og hvad den har kostet. Derefter øver vi et tredje svar, hvor du kan holde din plads og stadig være venlig.
Vi starter med dit liv nu: arbejdet, hjemmet, vennerne og de steder, hvor du føler dig mindst som dig selv. Jeg spørger til de mænd, der formede dig, særligt din far, og til hvad du lærte, at en mand skulle være.
Du skal ikke forberede noget. “Jeg ved ikke helt, hvad jeg leder efter” er en fin første sætning. Når du er klar, kan du vælge din første tid, eller starte med et gratis opkald, hvis det føles lettere.
Regn med et forløb snarere end en enkelt snak, typisk med en session hver uge eller hver anden uge i begyndelsen. Hvor dybt spørgsmålet sidder, og hvor meget du afprøver mellem gangene, påvirker tempoet.
Ud fra 22 års praksis anbefaler jeg, at vi aftaler en første periode og så gør ærligt status sammen. Derefter beslutter du med mig, om vi fortsætter, ses sjældnere eller stopper.
Den kan være et godt supplement. Mænd taler ofte lettest, når de står side om side om noget fælles, og mandefællesskaberne rundt om i landet viser, hvor meget det fælles tredje betyder. Skal du gå tæt på din egen historie uden tilskuere, er det individuelle rum et godt sted at starte.
Hvordan de kan supplere hinanden, kan du læse om under terapi og mandegrupper. Er turen til Svendborg lang, kan vi ses på skærmen.
Du booker sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, ligesom i al min individuelle psykoterapi, og prisen er den samme i Svendborg og online. Den aktuelle pris står på siden med mine priser. Du betaler med kort eller via faktura og bankoverførsel.
Køber du flere sessioner samlet på et klippekort, sparer du 10 procent, og arbejdet får en fast ramme. Overfører du beløbet samme dag, som fakturaen kommer, sparer du yderligere 3 procent.
Gå til kalenderen og vælg en tid, eller tag først en uforpligtende snak i telefonen, hvis du vil høre, hvem jeg er. Et par ord om, hvorfor du skriver, er nok.
Finder du ikke en tid, der passer, eller føles det presserende, så send mig en besked. Jeg holder plads til akutte forløb og finder en tid så hurtigt, som det lader sig gøre.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
