I denne korte video forklarer jeg, hvordan en mand kan forsvinde fra sit forhold uden at flytte ud, og hvad der begynder at ske, når han igen siger, hvad han selv mener.
Du kan også sende en mail
Terapi for mænd i parforhold Svendborg hjælper dig, når kærligheden derhjemme er blevet til drift, tavshed eller gnidninger, og du ikke helt kan sætte ord på din egen andel. Vi mødes én til én, på dansk, i sessioner på 1 time, hvoraf de 50 minutter er terapi, enten i praksis på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller over video. Din partner skal ikke med.
Sammen finder vi ud af, hvad der sker i dig, når der bliver tæt, når der bliver konflikt, og når du føler dig skuffet, så du kan blive i rummet i stedet for at trække dig. Siden hører under psykoterapi for mænd og har 2 undersider: mænd efter utroskab, hvis en affære fylder, og mænd efter skilsmisse eller brud, hvis forholdet er sluttet.
Næste skridt kan være et uforpligtende opkald på en halv time eller en tid i kalenderen med det samme. Mine vilkår for klienter ligger åbent, og du er velkommen til at skrive til mig først.
Terapi for mænd i parforhold Svendborg er for mænd på Sydfyn og øerne, som stadig holder af den, de bor sammen med, men som ikke længere ved, hvor de selv er blevet af i forholdet. Du får måske at vide, at du er fraværende eller umulig at nå. Du vil gerne forstå dit eget mønster, før det tager mere af jer.
Nogle mænd står et andet sted, og så hjælper en anden side dig mere. Kan du genkende dig selv i en af linjerne nedenfor, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Efter 22 år i praksis kender jeg mænds tavshed i kærligheden, og den lyder ens, hvad enten den falder ved et køkkenbord i Faaborg eller et andet sted. Jeg tror ikke på, at mænd ikke kan tale. Jeg tror, at mange er holdt op med at ville noget højt og er blevet nyttige i stedet for nærværende. Hun spørger stille ‘Er jeg stadig den, du vælger?’, og han tænker ‘Kan jeg ikke bare få én aften uden krav?’ Nogle mænd har en tredje stemme, der siger ‘Kom og find mig, men bliv i døren.’ Når en mand igen tør ønske sig noget højt, finder han som regel også vej tilbage til bordet.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Dennis er 41 og elektriker i Faaborg. Han bor i Ollerup med Mette og deres børn på 6 og 9. Han har lagt nyt tag på huset og bygget en legeplads i haven, og han bliver aldrig sur. I påsken sagde Mette, at hun føler sig mere alene med ham end uden ham. Dennis svarede, at det var urimeligt, og gik ud og slog græs. Siden har han spillet badminton i hallen 3 aftener om ugen og sover dårligt.
Jeg ville ikke begynde med Mettes kritik, men med græsslåningen. Hvad skete der i Dennis lige før, han rejste sig? Tit viser den første session, at manden, der aldrig bliver sur, er en dreng, der lærte at gøre sig usynlig, når de voksne var ulykkelige.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har knoklet, hjulpet til og ladet være med at klage, og alligevel er I gledet fra hinanden.
Du behøver ikke vente, til hun truer med at gå. At du selv føler dig som en fremmed ved dit eget bord, er grund nok til at komme, og du skal hverken have en diagnose eller kunne forklare det hele. Jeg har arbejdet som psykoterapeut i 22 år og kan som regel ret hurtigt høre, om I er i en tung periode, eller om der kører et mønster, som ikke stopper af sig selv.
Jeg begynder hos dig, ikke hos det, din partner gør forkert. Det lyder måske uretfærdigt, men det er det sted, du har indflydelse. De 6 spørgsmål herunder er de tegn, jeg lægger mest vægt på hos en mand, der har det svært derhjemme.
Hvis du gør, er det et tegn. Det burde være omvendt. Du mærker en lettelse, når du kører hjemmefra om morgenen, og en tyngde, når du drejer ind på vejen igen. Weekenden er blevet noget, du skal igennem, med ærinder og opgaver, der holder samtalen på afstand.
Vi ser på, hvornår skiftet skete, og om det er knyttet til en bestemt periode, som et nyt barn eller et sygt familiemedlem, eller om du har kendt den følelse fra længe før. Er det dér, du står, så reservér en tid hos mig.
Ja, og det er ikke selvmodsigende. Den ene side af dig savner at blive set og ønsket. Den anden side har brug for, at ingen vil noget med dig en times tid. Problemet opstår, når den ene side vinder hver gang uden at sige noget, så hun kun møder en mand, der er på vej væk.
Jeg hjælper dig med at give begge sider en stemme. Behovet for luft er lige så legitimt som behovet for nærhed. Når du kan sige “Jeg vil gerne have dig tæt på i aften, men lad mig lige lande først”, behøver du ikke længere gå i skjul.
Mange mænd lader som om, de er ligeglade, mens de i virkeligheden registrerer hvert eneste signal. Hvem skrev hun med? Hvorfor gik hun tidligt i seng? Uroen lægger sig først, når der er bevis for, at alt er godt, og det bevis holder sjældent til næste dag.
Behovet for at vide, at du betyder noget, er helt i orden. Det, vi arbejder med, er den alarm, der går før tid, og vanen med at gøre ekstra meget for at blive elsket i stedet for at spørge. Du øver dig i at sige det enkle: “Jeg savner dig.”
Det er mere almindeligt, end mænd tror. Du har glædet dig til fredagen, hvor børnene sover hos bedsteforældrene, og så sidder I der, og du bliver kritisk, træt eller begynder at tjekke mails. Bagefter forstår du ikke selv, hvad der skete.
Vi spoler aftenen tilbage og finder det sekund, hvor det skiftede. Ofte er det en følelse af at blive vurderet eller af ikke at kunne leve op til noget. Jeg tager den beskyttelse alvorligt, og jeg forventer også, at du tager ansvar for det, den koster hende.
Mange mænd fryser til, når følelserne i rummet stiger. Det føles som at blive skyllet over af en bølge, så du griber fat i det praktiske, foreslår en løsning eller siger ingenting. For hende ser det ud, som om du er ligeglad. For dig er det det modsatte.
Du lukker ned for at beskytte noget, ofte frygten for at gøre det værre. Det respekterer jeg. Men jeg hjælper dig også med at holde ud lidt længere og at sige “Giv mig et kvarter, så kommer jeg tilbage”, og så faktisk komme tilbage.
Når en mand i mange år har indrettet sig efter en partner, børn, en arbejdsplads og måske en gård eller et firma, kan hans egne ønsker blive helt utydelige. Spørger man ham, hvad han kunne tænke sig, svarer han med det, familien har brug for. Intet er gået i stykker. Det er, hvad tilpasning gør.
Jeg hjælper dig med at skelne mellem det, du faktisk står for, og det, du gør for at undgå konflikt eller fortjene din plads. Jeg siger fra, når du gør dig selv mindre, men jeg giver dig ikke en færdig opskrift på mandighed. Du skal finde din egen.
Lød nogle af spørgsmålene som dit eget hjem, kan du ringe til mig gratis og høre, om det giver mening, eller gå direkte til kalenderen og booke.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er godt at forstå, hvorfor du trækker dig, men forskellen skal kunne mærkes ved aftensmaden, i sengen og i den næste uenighed.
Jeg hjælper dig med at se, hvad der sker i dig i forholdet, hvilke mønstre der går igen, og hvad du kan gøre anderledes, så det mærkes hjemme hos jer. Forståelse er et godt sted at starte, men det er handlingen, der flytter noget.
I sessionerne er jeg ikke en, der bare nikker. Jeg fortæller dig, hvad jeg lægger mærke til, spørger ind, hvor du helst vil glide af, og udfordrer dig, når en forklaring holder dig fast. Siden 2010 har jeg studeret mandearbejde, og det har givet min uddannelse som psykoterapeut mere bredde og dybde. Her bruger jeg især David Deida, der i “The Way of the Superior Man” skriver om at leve ud fra sit dybeste formål og være nærværende i intimiteten, og Robert Glover, som i “No More Mr. Nice Guy” beskriver manden, der gemmer sine behov for at blive godkendt. Spørgsmålene herunder viser, hvor vi skal hen.
Jeg hjælper dig med at skille kernen fra støjen. I skændes måske om indkøb, svigermor eller telefonen ved bordet, men under overfladen ligger der som regel noget mere præcist: en frygt for at blive kontrolleret, en sorg over ikke at blive valgt eller en følelse af kun at være værd at have, når du leverer.
Jeg siger, hvad jeg tror, der foregår, og hvad vi skal tage fat i først. Sætninger som “Sådan er jeg bare” får ikke lov at stå uimodsagt. Vil du gå i gang, så vælg en ledig tid og tag den seneste uenighed med som udgangspunkt.
Kroppen ved det før dig. Skuldrene trækker op, stemmen bliver flad, du begynder at kigge efter noget at lave. Mange mænd har aldrig lagt mærke til de signaler, fordi de kommer så hurtigt. Når du først kan se dem, får du et kort øjeblik, hvor du kan vælge.
Vi tager en konkret episode og går den igennem i slowmotion: hvad hun sagde, hvad du mærkede, hvad du gjorde. Så øver vi et andet svar, og du afprøver det derhjemme, til det kan holde på en træt søndag eftermiddag.
Ro er ikke at lukke af og se upåvirket ud. Det er at kunne mærke, at det gør ondt at skuffe hende, og alligevel blive siddende og lytte. Mange mænd tror, at de skal fikse følelsen hurtigt. Ofte er det nok at blive.
Jeg lærer dig at mærke, hvornår dit nervesystem slår over, og at give det noget at holde fast i: vejrtrækningen, fødderne, en pause med en aftalt tid. Det skal øves mellem sessionerne, ikke kun hos mig.
Først skal du vide, hvad det er. Mange mænd mærker først deres behov, når de er blevet til irritation, og så kommer de ud som en spydig bemærkning eller som en kold skulder. Glover kalder den usagte byttehandel for en skjult kontrakt: Jeg gør alt det her for dig, og så burde du af dig selv give mig det, jeg savner.
Jeg hjælper dig med at sige tingene, mens de stadig er små og ærlige. Jeg udfordrer både, når du tier, og når du forventer, at hun skal gætte sig til det.
Tvivl om forholdet kan sidde i en mand i årevis. Det bliver lettere at se klart, når du skiller dårlig samvittighed, frygt for at være alene og hensynet til, hvad familien vil sige, fra det, du faktisk føler.
Vi gennemgår dine muligheder, og hvad hver af dem vil kræve. Jeg siger min mening og peger på det, hvis du venter på, at hun beslutter for dig. Valget forbliver dit. Er bruddet allerede sket, er mænd efter skilsmisse eller brud den side, der tager over.
Det handler om de almindelige dage: at du kigger op, når hun kommer hjem, at du siger din mening om ferien, og at du kan sige nej til en ekstra vagt uden at undskylde. Måske skal du finde en ven, du kan tale ærligt med, eller tage din fritid åbent i stedet for i smug.
Jeg hjælper dig med at vælge, hvad der skal ændres, og hvad der allerede fungerer. Deida taler om at være helt der, når du er der, og det er en god rettesnor. Målet er, at hun igen kan genkende dig.
Du kan også sende en mail
Du skal hverken kende problemet eller have formuleret det. Vi tager fat i, hvordan det er derhjemme lige nu, og hvad du gerne vil have anderledes.
I den første session lytter jeg efter, hvor det egentlig gør ondt, og vi aftaler en retning. Mange mænd starter med “Min kone mener, jeg skal tale med nogen”, og det er et udmærket udgangspunkt. Vi finder hurtigt ud af, hvad du selv vil have ud af det.
Arbejdet er en del af min psykoterapi, et individuelt forløb med dig i centrum. Det adskiller sig fra parterapi alene, hvor du arbejder med forholdet på jeres begges vegne, fordi vi her ser på dig som mand. Trænger forholdet til jer begge, er parterapi et længere forløb for parret. Med et klippekort får du en lavere pris og en fast plan.
Jeg vil høre, hvorfor det er nu, du henvender dig, hvordan en typisk uge ser ud hjemme hos jer, og hvad du allerede har forsøgt. Jeg er særligt opmærksom på, hvornår du begyndte at trække dig, og hvad der tænder et skænderi eller en kold front.
Til sidst giver jeg dig mit første bud på, hvad der foregår, og hvad vi kunne arbejde med. Du afgør selv, om det giver mening. Vil du hellere tale med mig, før du binder dig, kan du bestille et gratis opkald.
Når det, du vil have hjælp til, mest handler om dig. Hvordan du reagerer, hvad du går uden om, og hvad du har lært hjemmefra om mænd og kærlighed. Problemerne viser sig derhjemme, men rødderne sidder ofte i dig, og dem kan vi arbejde med, uden at din partner er med.
Jeg holder fast i tråden fra gang til gang og siger det, når du nøjes. Vil du læse om mit individuelle arbejde mere bredt, så se psykoterapi Svendborg.
Når I begge kan se, at forholdet selv har brug for et længerevarende arbejde, og din partner har lyst til at være med. Det gælder især, når I kører i den samme ring, hvor den ene presser på og den anden trækker sig, eller når tilliden har fået et knæk.
Som EFT-parterapeut hjælper jeg jer med at få øje på den dans, I er fanget i, tage hver jeres del af ansvaret og finde tryggere veje til hinanden. Parterapi i Svendborg giver jer et rum, hvor det er forholdet, der er klienten.
Det kommer an på, hvor meget der er på spil derhjemme, og hvor meget overskud du har. Står forholdet og vipper, har du brug for at komme tæt de første uger, så du ikke står alene med det mellem sessionerne.
Mit råd er at begynde ugentligt eller hver 14. dag. Jeg siger til, hvis der bliver for langt imellem. Har du lange vagter, sæsonarbejde eller langt at køre, kan intensiv psykoterapi samle flere sessioner på få dage.
Når du vil give det en reel chance. Mænd, der arbejder med deres forhold, har en tendens til at stoppe, så snart stemningen derhjemme letter lidt, og så kommer det gamle mønster tilbage. Et aftalt antal sessioner holder dig fast, til forandringen sidder.
Klippekortet koster 10 procent mindre end enkeltsessioner og giver dig en plan, du ikke skal genforhandle med dig selv hver uge. Jeg rådgiver dig gerne om omfanget. Læs mere om klippekort til terapi eller se kortene nedenfor.
Når du kan blive i en svær snak, sige, hvad du ønsker, og tåle hendes reaktion uden at forsvinde ind i dig selv. Når hun bemærker, at du kommer tilbage efter en uenighed, er du godt på vej.
Vi gør løbende status, og jeg siger ærligt, hvis jeg mener, at du kan klare dig selv. Sessionerne kan blive sjældnere eller stoppe. Kommer du tilbage, når I får jeres første barnebarn eller rammer en ny krise, er det ikke et nederlag, men et nyt kapitel.
Ikke sikker på, at det her er det rette sted at starte? Sammenlign med de tilbud, der ligger tættest på.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi for mænd i parforhold (denne side) | Du vil ændre den måde, du selv er til stede på i forholdet. | Ugentligt eller hver 14. dag, 1 time alene |
| Parterapi alene | Du vil arbejde med forholdet som helhed, og din partner vil ikke med. | Sessioner på 1 time alene |
| Parterapi | I vil begge arbejde med forholdet sammen. | Længere sessioner for parret med nogle ugers mellemrum |
| Terapi mod nice guy-syndrom | Du gemmer dine behov og siger ja til alle, ikke kun derhjemme. | Et forløb over nogle måneder |
Det er individuel psykoterapi for en mand, der vil forstå og ændre sin egen måde at være i et forhold på: hvordan han håndterer nærhed, uenighed, lyst og sine egne behov, og hvor det kommer fra. Du kommer alene, i Svendborg eller online, og arbejder på dansk.
Jeg arbejder dybt og med hele dig: din historie, din krop og det, du lærte om at være mand. Den hører under min psykoterapi for mænd som grenen om kærlighed.
Når afstanden har varet i måneder, når du holder dig selv tilbage for at undgå ballade, eller når hun siger, at hun ikke kan nå dig. Du behøver ikke vente på en krise. At du selv mærker, at noget er skævt, er nok.
Jeg kigger på, hvor længe det har stået på, og om det breder sig til sex, venskab og familieliv. Mange mænd kommer først, når det næsten er for sent, og det gør arbejdet tungere.
Ja. Det er et udgangspunkt, mange mænd kender, og det siger ikke noget om, at du er kold. Mange mænd lærte som drenge at holde følelserne nede, og de blev så gode til det, at de ikke kan finde dem igen.
Vi begynder i kroppen, fordi det er dér, mænd ofte mærker det først: en knude i maven, uro i benene, en trang til at gå ud. Derfra bygger vi langsomt et sprog op, så følelsen ikke behøver komme ud som tavshed.
Det er en god grund til at prøve. Mange mænd kommer, fordi en, der holder af dem, har puffet til dem. Det, der gør forskellen, er, om en del af dig også kan mærke, at noget ikke fungerer. Så arbejder vi med den del.
Jeg er ikke på din kones side, og jeg skal ikke forme dig efter hendes ønsker. Jeg er optaget af, hvad du vil, og hvad der står i vejen for det.
Fordi begge dele er måder at holde dig tryg på. Er du bange for at miste hende, rykker du tættere og vil beroliges. Er du bange for at blive opslugt eller ikke at slå til, trækker du dig og klarer det alene. Du lærte begge dele, længe før du mødte hende.
Vi finder ud af, hvilken retning du typisk tager under pres, og hvad den koster jer. Så øver vi det mellemste: at bede om nærhed med ord og at tage en pause uden at blive væk.
Vi tager udgangspunkt i hverdagen: en helt almindelig tirsdag, sidste gang I havde det godt sammen, og hvad der typisk starter en konflikt. Jeg spørger også ind til dine forældres ægteskab, fordi mange mænd gentager det eller gør det modsatte.
Du skal ikke have noget forberedt, og det er normalt at føle sig lidt kejtet. Du kan bestille din første tid eller ringe gratis til mig først.
Regn med nogle måneder med sessioner hver uge eller hver 14. dag. Det første, partnere ofte bemærker, er små ting, som at du bliver i køkkenet, når stemningen er anspændt.
Min erfaring fra 22 års praksis er, at det virker bedre at aftale en første periode og så se tilbage på den sammen end at lade sessionerne køre uden mål. Ved status vælger du, om du vil fortsætte, sprede det ud eller gå i parterapi.
Kom alene, hvis spørgsmålene mest handler om dig: hvorfor du tier, hvorfor du ikke ved, hvad du vil, hvorfor du føler dig fanget. Tag hende med, når I begge ser forholdet som problemet og vil arbejde med det sammen. Online passer godt, hvis I bor ude på Langeland eller Ærø.
Alene hører det under min psykoterapi for mænd, sammen er det parterapi. Er du i tvivl, kan vi tage det i et gratis afklarende opkald.
Du køber individuelle sessioner på 1 time, hvor de 50 minutter er terapi. Den aktuelle pris står på prissiden, og den er ens i Svendborg og på video. Du får en faktura, som du betaler med bankoverførsel eller med kort.
Vil du binde dig til et forløb, er et klippekort 10 procent billigere pr. session. Betaler du fakturaen på dagen, får du yderligere 3 procent fra.
Gå til kalenderen og vælg din første tid, eller bestil et gratis opkald på en halv time, hvis du hellere vil høre min stemme først. En sætning om, hvad der sker mellem jer, er nok.
Er der ingen tid, der passer, eller er det ved at bryde sammen derhjemme, så send mig en besked. Når det brænder på, finder jeg normalt en tid i løbet af få dage. Tag skridtet nu.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
