I denne korte video forklarer jeg, hvordan vi samler flere sessioner over video på få dage, og hvordan du får mest ud af tiden, når hverdagen i udlandet sjældent holder stille.
Du kan også sende en mail
Intensiv psykoterapi for danskere i udlandet hjælper dig, når ugentlige sessioner ikke kan holde til dit liv uden for Danmark. Vi samler flere sessioner på 1 time, hver med 50 minutters terapi, over video på få dage: på én dag med pauser, på dage i træk eller fordelt over en uge, på dansk og lagt efter din tidsforskel.
Jeg hjælper dig med at give forløbet et klart formål, og jeg holder øje med, at tempoet er til at bære. Forløbet hører under min psykoterapi for danskere i udlandet. Er du hjemme i Danmark og vil hellere sidde over for mig, kan du læse om weekendpsykoterapi i Svendborg og psykoterapi på besøg i Svendborg.
Et gratis opkald på 30 minutter er en god måde at finde datoerne på. Du kan også se de ledige tider, læse mine klientvilkår eller sende mig dit vindue, så finder vi en plan.
Intensiv psykoterapi for danskere i udlandet er for voksne danskere, der bor uden for Danmark og lever et liv, hvor en fast ugentlig time ikke overlever rejser, skiftehold eller store tidsforskelle. Mange har rødder på Fyn og familie, der stadig bor her. Du vil tage fat på noget vigtigt, på dit eget sprog, i en samlet periode, der passer til din kalender.
Et intensivt forløb planlægges på forhånd og passer ikke til alt. Kender du dig bedre i en af disse linjer, har linket mere at give dig.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Det, jeg oftest ser hos dem, der kommer til mig fra udlandet, er, at de prøver at klemme terapien ind i sprækkerne. En session mellem 2 møder, fra en parkeret bil eller med mailen åben på den anden skærm. Jeg mener, at det er derfor, så mange opgiver. Et intensivt forløb virker, når du beskytter dagene, som du ville beskytte en rejse hjem til familien. Under travlheden hører jeg ofte ‘Er der nogen, der savner mig, når jeg er væk?’ og lige efter ‘Lad mig nu klare det selv, jeg har ikke tid til at være svag.’ Nogle gange siger den samme person: ‘Jeg vil gerne ses, bare ikke helt.’ Når begge stemmer får rigtig tid, holder de op med at slås om din kalender.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Mogens er 54 og salgsdirektør for en dansk vindmølleleverandør med base i Taipei. Han er vokset op i Rudkøbing, hvor hans far nu bor alene efter en blodprop. Hver anden uge flyver Mogens til Japan eller Vietnam, og de ugentlige videosessioner, han prøvede sidste år, blev aflyst den ene gang efter den anden. Selv mærker han mest en træthed, der ikke går over, og en skyld over ikke at være hjemme hos sin far.
Med Mogens ville jeg lægge 4 sessioner over 2 dage i en uge uden rejser og bede ham lukke for mailen imens. Vi ville begynde med skylden over for faren og se på, hvem i familien der altid skulle være den stærke. Tit står det klart allerede efter den første dag, at trætheden er en sorg, der ikke har fået plads.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har forsøgt at give dit indre liv en fast plads i en kalender, der bliver skrevet om hver uge, og det er ikke lykkedes.
Du skal ikke vente på det rette tidspunkt eller den rette grund. Har du længe haft en fornemmelse af, at noget i dig trænger til opmærksomhed, og bliver det hele tiden skubbet til side af næste rejse, er det grund nok. Du behøver ingen diagnose og ingen færdig formulering. I 22 års praksis har jeg mødt mange, der lever på tværs af landegrænser, og jeg kan se, hvornår et mønster har brug for samlet tid frem for spredte timer.
Jeg hjælper dig med at se, hvad der foregår, hvad der holder det fast, og hvad der skal ændres. Spørgsmålene herunder kan hjælpe dig med at mærke, om et samlet forløb er det rigtige for dig nu.
Så er det sandsynligvis formatet, der halter, og ikke din vilje. Du finder en tid, så kommer der en messe i Dubai eller et skift på anlægget, og 3 uger senere sidder du foran skærmen og kan knap huske, hvor vi slap.
Jeg ser på, om det, du kæmper med, er et pres, der går over, eller noget, der dukker op igen, hver gang du rejser eller flytter. Er det det sidste, skal det have tid uden afbrydelser. Book en session hos mig, så lægger vi en plan efter din kalender.
Ja, begge dele kan være sande på én gang, for de passer på hver sit. Den ene side af dig vil endelig se på ægteskabet, rastløsheden eller sorgen over at være langt fra dine forældre. Den anden fylder kalenderen op, fordi travlhed har været din redning i hvert nyt land.
Jeg ser ikke den travle side som en modstander. Den har holdt dig oppe, når der ikke var nogen at ringe til. I forløbet giver jeg begge sider ordet, så du kan høre, hvad hver af dem beskytter, og selv vælge, hvornår du går i gang.
Når du bor langt væk, kan en stille telefon føles som et svar. Din bror reagerer ikke på billedet fra din nye lejlighed, gruppechatten med vennerne fra gymnasiet er gået i stå, og du begynder at spekulere på, om du stadig hører til.
Dit ønske om at betyde noget for dem derhjemme er helt rimeligt. Jeg hjælper dig med at dæmpe den alarm, der går i gang, før der er tegn på, at du er glemt, og med at bede om kontakt i klare ord.
Det kender mange, der lever med lange perioder hjemmefra. På hotellet planlægger du alt det, I skal, når du kommer hjem. Efter en dag ved køkkenbordet er der for meget lyd og for mange spørgsmål, og du tager dig selv i at glæde dig til næste afrejse.
Jeg hjælper dig med at sænke farten på den bevægelse, så vi kan finde det øjeblik, hvor længsel bliver til flugt. Jeg møder reaktionen med forståelse. Jeg beder dig også se på, hvad den koster dem, der står i døren og venter på dig.
Mange, der har klaret sig godt i udlandet, har gjort det ved at stå på egne ben. Når din partner vil tale om, hvordan I egentlig har det, finder du en løsning, en flyrejse eller et regneark frem.
Din selvstændighed er en styrke, og jeg beder dig ikke om at opgive den. Jeg hjælper dig med at se, hvad afstanden skærmer dig imod, så du kan blive i kontakten uden at føle dig slugt. Du øver dig i at sige “Jeg har brug for en time alene, så vender jeg tilbage”, før stilheden bliver til en mur.
Når du igen og igen har formet dig efter et nyt land, en ny arbejdskultur og nye venner, kan det blive uklart, hvad du selv står for. Hjemme på Fyn føler du dig måske som turist, og ude er du stadig den danske. Det betyder ikke, at noget i dig er gået i stykker.
I et intensivt forløb kan vi gå længere ind i familiens historie og de forventninger, du tog med hjemmefra, end en spredt time tillader. Jeg giver dig retning og modspil, men ingen færdig identitet. Målet er, at du ser tydeligere, hvilket liv der passer til dig.
Kan du se dig selv i noget af det her, så tag et gratis opkald og find datoerne sammen med mig, eller book direkte, hvis du allerede kender dit vindue.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er godt at forstå, hvad der sker, men forløbet skal også kunne mærkes, når du lander, når du låser dig ind derhjemme, og når du tager af sted igen.
I et intensivt forløb hos mig får du hjælp til at se, hvad der er på spil, få øje på de mønstre, der holder det fast, og ændre noget, der holder i din hverdag ude. Indsigt er værdifuld, men den fordamper hurtigt, hvis den ikke bliver til andre valg.
Gennem 22 års praksis har jeg set, at samlet arbejde kræver en terapeut, der tager styring. Jeg siger, hvad jeg ser, foreslår en retning og udfordrer dig, når du glider udenom. Spørgsmålene herunder viser, hvad et forløb skal flytte.
Jeg hjælper dig med at skille kernen fra alt det, der har lagt sig omkring den. Søvnen, der svigter, de korte svar til dine børn og glasset vin i hotelbaren er ægte nok, men tit følger af noget andet. Nedenunder ligger et mønster, du har haft med i kufferten fra land til land.
Jeg giver dig tidligt min vurdering af, hvad der skal have opmærksomhed først, og jeg siger fra, når en forklaring som “det er bare jobbet” holder dig fast. Vil du i gang, så find dine første tider hos mig.
Du kan lære at fange de første tegn. Der er næsten altid en rækkefølge: en uro i maven, når taxaen holder ved terminalen, en gammel tanke om at være overflødig, en trang til at tænde for skærmen. Ser du det første led, har du et øjeblik til at vælge noget andet.
I et intensivt forløb kan vi følge kæden i én session og prøve et nyt svar i den næste. Jeg hjælper dig med at øve, til den nye reaktion holder, også på en aften, hvor du er udkørt og alene i en fremmed by.
Ro betyder ikke, at du skal skubbe følelsen væk eller se upåvirket ud. Det betyder, at du er nærværende nok til at mærke, hvad der sker, og selv vælge dit svar, også alene i en lejlighed, hvor ingen spørger, hvordan din dag har været.
Sammen lærer vi at fange spændingen tidligere og forstå, hvad kroppen svarer på. Ofte er det noget, der er ældre end den nuværende kontrakt. Mellem forløbene får du enkle øvelser med, og jeg forventer, at du bruger dem.
Først skal du vide, hvad du føler, og hvad der hører til dig. Opkaldene hjem er korte, nogen er altid på vej i seng, og det føles forkert at bruge den sparsomme tid på noget tungt. Så siger du ingenting, til det kommer ud skævt.
Jeg hjælper dig med at finde ord, der er ærlige, konkrete og passer til et kort opkald. Jeg siger til, når du tier for at skåne de andre. Vi kan forberede en svær samtale med din mor i én session og se på, hvordan den gik, i den næste.
Valget bliver klarere, når du får skilt frygten, pligten og familiens forventninger fra det, du selv ved og ønsker. Et liv i udlandet lægger ekstra lag på: skoleskift for børnene, en partners karriere og forældre på Fyn, der bliver ældre.
Med flere sessioner samlet kan vi lægge det hele på bordet på én gang i stedet for i stumper. Jeg hjælper dig med at se, hvad hver mulighed vil kræve af dig. Du får min ærlige vurdering, og jeg siger det højt, hvis du skubber valget foran dig, men beslutningen er og bliver din.
Forandringen skal kunne mærkes, når forløbet er slut: i den måde, du planlægger ugen på, kommer hjem, hviler på rejser og holder kontakt med dem, du holder af.
Jeg hjælper dig med at afgøre, hvad der skal laves om, og hvad der kan blive, som det er. Din evne til at tilpasse dig er en styrke og ikke problemet. Målet er, at det er dine værdier, der lægger ruten, også når jobbet trækker i en anden retning.
Du kan også sende en mail
Du behøver hverken en diagnose, en ordentlig fortælling eller en plan. Vi starter med det, der presser nu, og det, du vil have forløbet til at flytte.
Når vi begynder, lytter jeg grundigt, hjælper dig med at sætte ord på det, der vejer tungest, og giver forløbet en tydelig retning fra første session.
Et intensivt forløb er en særlig måde at bruge min psykoterapi på, det strukturerede individuelle arbejde med dit indre liv og dine relationer. Ligger vanskeligheden mest i dit parforhold, og vil din partner være med, giver parterapi jer et længere rum til forholdet. Og fordi forløbet altid rummer flere sessioner, er et terapi-klippekort som regel oplagt fra start.
Jeg spørger, hvorfor du søger hjælp netop nu, hvad der er sværest, og hvad du allerede har forsøgt. Så aftaler vi, hvad forløbet skal bruges til, for et tydeligt mål er det, der gør samlet arbejde frugtbart.
Inden vi slutter, får du min første forståelse og et forslag til rækkefølgen af de næste sessioner, med pauser lagt ind. Du mærker selv efter, om min måde at arbejde på giver mening for dig. Vil du hellere finde datoerne først, så book et gratis opkald på 30 minutter.
Et individuelt forløb passer, når det, du vil arbejde med, er dine egne følelser, din historie, dine valg og den måde, du klarer dig på langt hjemmefra. Dine relationer kan sagtens få plads, uden at nogen andre sidder med på skærmen.
Jeg holder retningen og sammenhængen fra session til session og giver dig ærligt modspil. Vil du senere hellere have en fast rytme, beskriver psykoterapi Svendborg mit strukturerede individuelle arbejde, og det foregår også online.
Det er det, når selve forholdet har brug for vedvarende opmærksomhed. Bryder det samme skænderi ud, hver gang du kommer hjem fra en tur, eller jagter den ene, mens den anden trækker sig, kommer I som regel længst ved at arbejde sammen.
I parterapi hjælper jeg jer med at få øje på det mønster, der kører mellem jer, og hvad hver af jer lægger i det, så I kan møde hinanden mere trygt. Parterapi er et længere arbejde med forholdet, og bor I begge ude, findes parterapi for danskere i udlandet.
Det afhænger af, hvad vi arbejder med, hvor meget du kan tage ind ad gangen, og hvor stort dit vindue er. Nogle vælger 2 eller 3 sessioner på én dag, andre én om dagen gennem en uge.
Jeg foreslår en form, før vi går i gang, med pauser, hvor du kan få frokost, komme ud i luften og lade indtrykkene lægge sig. Undervejs følger jeg dig nøje og sætter tempoet ned eller holder pause, hvis arbejdet ikke længere er til at bruge.
Et klippekort passer, når du ved, at arbejdet kræver flere sessioner, og du vil have en ramme, som du ikke skal tage stilling til igen efter hver gang. Når forløbet er planlagt på forhånd, gælder det stort set altid.
Med klippekortet sparer du 10 procent på hver session, og planen ligger fast, inden vi begynder. Du kan se mulighederne på siden om terapi-klippekort, og jeg hjælper dig gerne med at vælge et af den rette størrelse.
Det er færdigt, når du forstår mønstret, har prøvet en ny måde at reagere på og mærker, at valgene er mere dine.
Ved slutningen af hvert forløb gør jeg åbent status med dig, og jeg lægger ikke op til terapi uden ende. Vi kan lægge et nyt forløb, tage en session en gang imellem eller stoppe. Vender du tilbage senere med noget nyt, er det ikke et tegn på, at det første arbejde slog fejl.
Usikker på, om samlet tid over video er det rette sted at begynde? Sådan ligger det i forhold til de nærmeste muligheder.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Intensiv psykoterapi for danskere i udlandet (denne side) | Dit liv ude bryder ugentlige sessioner op, og du vil hellere have samlet tid over video. | Flere videosessioner på 1 time inden for få dage |
| Psykoterapi for danskere i udlandet | Du kan holde en fast tid og vil arbejde med livet ude over en længere periode. | Videosessioner hver eller hver anden uge |
| Weekendpsykoterapi i Svendborg | Du er hjemme en weekend og vil arbejde ansigt til ansigt på Sydfyn. | Flere sessioner lørdag og søndag i klinikken |
| Intensiv psykoterapi Svendborg | Du bor i Danmark og vil have et samlet forløb i Svendborg eller online. | Flere sessioner på kort tid |
Intensiv psykoterapi for danskere i udlandet er individuel psykoterapi over video på dansk, hvor flere sessioner på 1 time lægges tæt sammen i et planlagt forløb i stedet for én om ugen. Den er tænkt til voksne, hvis liv uden for Danmark gør en fast ugentlig tid svær at holde.
Jeg bygger hvert forløb op om et klart formål, med pauser og løbende opmærksomhed på, hvad du kan bære. Siden hører under min psykoterapi for danskere i udlandet.
Det er det, når din kalender igen og igen bryder det ugentlige arbejde op, når du har et afgrænset vindue mellem 2 kontrakter, eller når en beslutning har en frist. Din egen fornemmelse af, at det ikke kan vente på et roligere år, er grund nok til at spørge.
Med 22 års praksis bag mig ser jeg på, om dit problem har mest brug for samlet tid nu eller for sammenhæng over måneder. Er ugentlige sessioner bedre for dig, siger jeg det.
Ja, ofte. Det, der følger med dig fra sted til sted, er som regel begyndt længe før, du rejste, og derfor kan det forstås og ændres. Hvor meget der flytter sig, kan jeg ikke love, og jeg sælger ikke hurtige løsninger.
Jeg ser tit, at mennesker, der flytter meget, møder den samme ensomhed eller rastløshed i hver ny by. Vi undersøger, hvor følelsen hører hjemme, og hvorfor den har pakket sig ned i din kuffert hver gang.
Det skal det ikke, og jeg tilrettelægger dagen, så den kan bæres. Der er pauser mellem sessionerne, tid til et måltid og til at bevæge dig, og plads til, at det, der er kommet frem, kan lægge sig.
Jeg holder nøje øje med dine reaktioner. Mærker jeg, at arbejdet ikke længere hjælper, sænker jeg tempoet, holder pause eller flytter en session. Flere timer giver ikke i sig selv mere forandring.
Begge dele er forsøg på at føle dig tryg, når kontakten er usikker. I nogle perioder har du brug for at høre stemmerne derhjemme hver dag. I andre bliver du tavs og klarer det hele selv. Det er måder at klare dig på, som du har lært, og ikke en fejl ved dig.
Jeg hjælper dig med at se, hvilken vej du går under pres, og hvad den koster dem, du holder af. Så finder vi mere stabile måder at holde forbindelsen på, også hen over tidszonerne.
Vi begynder med nutiden: hvad der presser mest, hvad du har prøvet, og hvad du vil have forløbet til at ændre. Ud fra det foreslår jeg en rækkefølge for resten af sessionerne, så du ved, hvad vi tager fat på og hvornår.
Du skal ikke have noget med, og der findes ingen rigtige ord. Vil du afklare datoerne først, så tal med mig i et gratis opkald, eller book din første tid direkte.
Jeg anbefaler, at vi planlægger ud fra et klart formål frem for at gætte på et antal. Ofte drejer det sig om 3 eller 4 sessioner på 2 dage, men det kan også være 5 eller 6 spredt over en uge. Det afhænger af, hvad du kommer med, og hvor langt dit vindue er.
Efter hvert forløb gør vi ærligt status og beslutter, om der skal et nyt til, et roligere tempo eller en afslutning.
Det fungerer godt over video, og det er hele idéen med denne side: du arbejder, hvor du bor, uden at nogen af os skal rejse. Er du hjemme i Danmark og vil hellere sidde i samme rum som mig, er psykoterapi på besøg i Svendborg eller weekendpsykoterapi i Svendborg værd at læse om.
Til video skal du bruge ro, hovedtelefoner, stabilt net. Er du i tvivl om, hvad der passer dig, tager vi det i et gratis opkald.
Forløbet består af almindelige sessioner i individuel psykoterapi på 1 time, så prisen afhænger af, hvor mange sessioner vi lægger. Du finder de aktuelle priser på min prisside, og du betaler med kort eller mod faktura. Prisen er den samme online som i klinikken i Svendborg.
Da et intensivt forløb altid samler flere sessioner, er et terapi-klippekort den naturlige løsning, og det giver 10 procent lavere pris pr. session. Betaler du fakturaen med en bankoverførsel samme dag, falder prisen med yderligere 3 procent.
Du kan vælge dine sessioner direkte i kalenderen eller bede om et gratis opkald på 30 minutter, så planlægger vi forløbet sammen.
Kan du ikke finde de datoer, du har brug for, så send mig dit vindue, og jeg ser, hvad der kan lade sig gøre. Er der sket noget, der ikke kan vente, er akut psykoterapi for danskere i udlandet det rette sted. Vælg dine datoer, så går vi i gang.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
