I denne korte video forklarer jeg, hvordan en weekend med sessioner i min praksis i Svendborg er bygget op, og hvordan du tager det, vi når, med dig hjem.
Du kan også sende en mail
Weekendpsykoterapi i Svendborg hjælper dig, når du vil arbejde ansigt til ansigt med mig, men hverdagene er fyldt, eller du bor langt væk. Du kommer til min praksis på Smørmosetoften 8 i Svendborg, og vi holder flere sessioner på 1 time, hver med 50 minutters terapi, fordelt over en lørdag og en søndag, på dansk og med pauser imellem.
Jeg hjælper dig med at give weekenden et tydeligt formål, så du rejser hjem med mere end gode samtaler. Vi aftaler fokus på forhånd, jeg holder øje med, hvad du kan bære, og vi lægger en plan for tiden bagefter. Siden hører under psykoterapi for danskere i udlandet. Vil du blive flere dage, så læs om psykoterapi på besøg i Svendborg, og kan du ikke rejse, findes intensiv psykoterapi for danskere i udlandet over video.
Du kan tage et gratis opkald på 30 minutter og finde en weekend sammen med mig, reservere dine tider med det samme, læse mine klientvilkår eller spørge til ledige weekender.
Weekendpsykoterapi i Svendborg er for voksne, der kan komme til Sydfyn en weekend og gerne vil sidde i samme rum som mig. Mange er danskere, der bor i udlandet og har familie på Fyn, andre bor i Jylland, på Sjælland eller har hverdage, der er spist op af arbejde. Du ønsker et par beskyttede dage til noget, der har ventet for længe.
En weekend i Svendborg er et planlagt forløb i min praksis og ikke den rigtige løsning for alle. Passer en af beskrivelserne herunder bedre på dig, er den side, jeg linker til, et bedre sted at starte.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Igen og igen i min praksis ser jeg folk, der rejser langt for en weekend i terapi og så fylder aftenerne med middag hos familien, kaffe med gamle venner og arbejdsmails. Jeg mener, at det er en fejl. Timerne mellem sessionerne arbejder lige så meget som sessionerne selv. Det er på turen langs vandet eller i stilheden på hotelværelset, at det svære lægger sig. Indeni spørger en del af dig tit ‘Vil du stadig være der for mig, når jeg tager hjem søndag?’, mens en anden siger ‘Lad mig nu få lov at tænke over det i fred.’ Begge har brug for luft. Hold aftenerne fri, så får weekenden plads til at virke.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Winnie er 44 og lærer i Bergen, hvor hun har boet i 15 år. Hun er vokset op i Nyborg, og hendes mor bor der stadig. Siden skilsmissen for 2 år siden sover hun dårligt, og hver gang hun er hjemme, ender hun som den, der holder sammen på familien, mens hendes egne tanker må vente. Videoterapi har hun opgivet, fordi hendes teenagedatter altid kan høre med gennem væggen.
Med Winnie ville jeg lægge 2 sessioner lørdag og 2 søndag i efterårsferien og bede hende om at holde lørdag aften fri. I den første session ville vi se på, hvornår hun lærte at være den, der klarer det hele. Tit viser det sig allerede første eftermiddag, at søvnløsheden hænger sammen med en vrede, hun aldrig har givet sig selv lov til.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har ventet på en stille periode til at tage fat på dig selv, og den stille periode er aldrig kommet.
Du behøver ikke det perfekte tidspunkt eller en bestemt grund. Mærker du, at du kører på reserverne, at noget har sat sig fast, eller at dine nære relationer ikke er, som du ønsker dig, er det nok. Du skal ikke have en diagnose eller kunne forklare det hele. Jeg har arbejdet som psykoterapeut i 22 år, og jeg kan mærke, hvornår noget kræver samlet tid ansigt til ansigt, og hvornår spredte timer bare holder det i gang.
Jeg hjælper dig med at finde frem til, hvad der sker, hvad der holder det fast, og hvad der skal være anderledes. Spørgsmålene herunder kan vise dig, om en weekend på Sydfyn er den rigtige vej ind.
Gør du det, er det et tegn, du skal tage alvorligt. Der er altid en grund til at vente: en deadline, et barn med feber, en familiefest, der skal planlægges. Imens tager søvnen af, og du reagerer skarpere, end du bryder dig om. Det er ikke dovenskab, men et liv uden luft.
Jeg undersøger med dig, om presset hører til en bestemt periode, eller om dit liv er bygget sådan, at du altid står sidst i køen. En weekend kan vende rækkefølgen for en gangs skyld. Book en session hos mig, så finder vi datoerne.
Begge dele kan være sande, fordi de vogter over noget forskelligt. Én side af dig har savnet et menneske, der lytter uden at skulle have noget igen. En anden side kender prisen ved at åbne op og vil hellere blive i det kendte, hvor du selv styrer, hvor meget andre ser.
Jeg tager begge sider alvorligt og presser ikke den forsigtige til at give op. Vi finder ud af, hvad den har passet på, og hvad den anden side længes efter. Så kan du selv vælge, hvor langt du vil gå i løbet af weekenden.
For mange, der er flyttet væk, er det en stille uro. Du lægger mærke til, at din søster ikke spurgte til dit nye job, at fødselsdagen blev holdt uden dig, eller at din far lyder fjern i telefonen. Du gennemgår samtalerne bagefter og kan ikke slippe dem.
Behovet for at høre til er ikke et tegn på svaghed. Jeg hjælper dig med at skelne mellem det, der faktisk sker, og det, alarmen fortæller dig, og med at sige direkte, hvad du savner. På en weekend er der tid til at følge uroen tilbage til, hvor den startede.
Det er en kendt bevægelse for mange, der bor langt fra familien. Du har set frem til besøget i ugevis, og så sidder du ved middagsbordet i barndomshjemmet og mærker, at alt det gamle presser sig på. Næste morgen finder du en undskyldning for at køre en tur alene.
Jeg hjælper dig med at bremse op, så vi kan se, hvad der sker i det øjeblik, hvor længsel slår over i flugt. Ofte er det gamle roller, der vågner. Jeg møder din reaktion uden at dømme den, og jeg beder dig se på, hvad den betyder for dem, der står tilbage.
Mange, der har båret meget, finder ro i at gøre noget. Bliver stemningen tung, vasker du op, tjekker dækkene på bilen eller planlægger næste uge. Det giver dig fodfæste, men dem omkring dig kan opleve, at de taler til en ryg.
Behovet for at trække dig lidt er i orden, og jeg vil ikke tage det fra dig. Jeg hjælper dig med at forstå, hvad du skærmer dig imod, så du kan blive lidt længere i det svære uden at føle dig overvældet. Vi øver at sige højt, at du har brug for en pause, i stedet for bare at forsvinde.
Når du i årevis har været den, der holder sammen på tingene, kan dine egne ønsker blive utydelige. Du kan svare på, hvad dine børn, din chef og din mor har brug for, men ikke på, hvad der ville gøre dig glad. Det betyder ikke, at der mangler noget i dig. Det betyder, at du har haft travlt med andre.
Væk fra hjemmet og de faste roller bliver spørgsmålet lettere at stille. Jeg giver dig retning og modspil, men ikke et færdigt svar. Målet er, at du kommer tættere på, hvad der er vigtigt for dig, og hvilket liv der passer dig.
Kan du se dig selv i det her, så start med et gratis opkald om datoer og det praktiske, eller reserver dine weekendtider, hvis du allerede har en weekend i tankerne.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Indsigt fra en weekend er kun noget værd, hvis den kan mærkes mandag morgen, i den måde du taler, sover og vælger på.
På en weekend hos mig hjælper jeg dig med at forstå, hvad der foregår, se de mønstre, der holder det fast, og tage konkrete ændringer med hjem. Forståelse er et godt sted at begynde, men flytter den ikke noget i din hverdag, er den hurtigt glemt.
Min erfaring efter 22 år er, at samlet arbejde ansigt til ansigt kræver, at jeg tager styringen. Jeg siger, hvad jeg ser, foreslår, hvor vi skal hen, og udfordrer dig, når det er nødvendigt. Spørgsmålene herunder viser, hvad en weekend kan føre til.
Jeg bruger lørdag formiddag på at skelne det, der ligger i midten, fra det, der har lagt sig udenpå. Den korte lunte, de søvnløse nætter og de mange lister er ægte, men sjældent selve problemet. Under dem ligger som regel en gammel sorg, en vane med at tilpasse dig eller en frygt for at være til besvær.
Jeg siger tydeligt, hvad jeg mener, vi skal tage fat på først, og jeg udfordrer forklaringer, der holder dig på stedet. Vil du begynde, så reserver dine tider hos mig.
Du lærer at mærke, hvad der kommer lige før. Måske en stramhed i kæben, når din mor kommenterer dit valg af job, en tanke om, at du aldrig gør det godt nok, eller en lyst til at tage telefonen frem. Får du øje på det første signal, åbner der sig et lille mellemrum.
En weekend er god til det, fordi vi kan kortlægge forløbet om lørdagen og øve et nyt svar om søndagen, mens det stadig er friskt. Det skal øves, ikke kun forstås, så du får konkrete ting med hjem.
Det er naturligt, at der kommer meget op, når du endelig har tid. Ro betyder ikke, at du skal holde det tilbage eller virke fattet. Det betyder, at du er til stede nok til at mærke det og stadig kan vælge, hvad du gør med det.
Jeg følger dit niveau nøje, sætter farten ned, når der er brug for det, og bruger pauserne med omtanke. Du lærer et par enkle måder at fange kroppens signaler på, og jeg forventer, at du bruger dem lidt hver dag, når du er hjemme.
Det starter med, at du ved, hvad du selv føler, og hvad der ikke er dit ansvar. Gamle familiemønstre gør det svært. Du falder tilbage i rollen som den fornuftige lillesøster eller den, der glatter ud, og det, du egentlig ville sige, bliver siddende i halsen.
Jeg hjælper dig med at finde ord, der er ærlige uden at såre unødigt. Jeg siger til, når du holder tilbage for fredens skyld, og når du venter på, at andre skal gætte. Vi kan øve den samtale, du skal have, så du har den klar, inden du forlader Sydfyn.
Beslutningen bliver tydeligere, når du får sorteret frygt, pligt og familiens forventninger fra det, du selv mener. Langt fra kontoret og hjemmets lyde er det ofte lettere at høre, hvad du egentlig vil.
Jeg hjælper dig med at se på dine muligheder én ad gangen, og hvad hver af dem vil koste dig. Du får min ærlige vurdering, og jeg siger det, hvis du undviger, men valget træffer du selv. Mange tager hjem med en klar holdning, selv om handlingen må vente lidt.
Det, du har fundet ud af, skal kunne ses i en helt almindelig uge: hvordan du fordeler din tid, hvordan du reagerer i en konflikt, og hvornår du siger nej. Måske skal der en fast aften til dig selv, en ny aftale med din partner eller et ærligere forhold til familien.
Vi finder sammen ud af, hvad der skal ændres, og hvad der kan blive. Din omsorg for andre er en styrke, og den skal ikke væk. Målet er, at der også bliver plads til dig i det liv, du lever.
Du kan også sende en mail
Du skal ikke have en diagnose, en ordnet fortælling eller de helt rigtige ord med til Svendborg. Vi begynder med det, der fylder mest nu.
Inden weekenden taler vi kort om, hvad du vil bruge den til. Når du kommer, lytter jeg nøje, hjælper dig med at sætte ord på det vigtigste og giver sessionerne en tydelig retning. Hele din livshistorie behøver vi ikke for at komme i gang.
Tit bliver weekenden starten på mere. Du kan fortsætte i min psykoterapi over video, hvor du end bor. Handler det mest om dit parforhold, og er I begge klar, er parterapi stedet for et længere arbejde med forholdet. En weekend består altid af flere sessioner, så et terapi-klippekort giver dig både en lavere pris og en fast ramme.
Jeg spørger, hvad der fik dig til at vælge en weekend her, hvad der er sværest lige nu, hvad du har prøvet før, og hvad du håber bliver anderledes. Ud fra det justerer vi planen for de næste sessioner.
Efter den første time får du min foreløbige forståelse og et forslag til retningen. Så kan du mærke efter, om min måde at arbejde på er noget for dig. Vil du hellere høre min stemme, før du sætter dig i bilen eller toget, så tag et gratis opkald på 30 minutter.
Når det er dine egne følelser, din historie, dine valg eller din måde at klare livet på, der skal i fokus. Vi kan sagtens tale grundigt om dine relationer, uden at nogen af dem er med.
Jeg holder sammenhængen fra session til session og giver dig ærligt modspil. Vil du senere have et fast forløb, kan du læse om psykoterapi Svendborg, mit strukturerede individuelle arbejde, i praksis eller over video.
Når det er forholdet selv, der har brug for vedvarende arbejde. Går I i ring i de samme skænderier, er tilliden blevet brudt, eller rækker den ene ud, mens den anden lukker sig, får I mest ud af at sidde der sammen.
I parterapi hjælper jeg jer med at se det mønster, I begge holder i gang, og finde tryggere måder at nå hinanden på. Parterapi i Svendborg er et længere forløb for forholdet og kan sagtens komme efter en weekend alene. Bor I ude, så se parterapi for danskere i udlandet.
Det kommer an på, hvad du kommer med, og hvor meget du kan rumme. En almindelig plan er 2 sessioner hver dag med en lang frokostpause, men nogle foretrækker 3 om lørdagen og en enkelt søndag formiddag, før de kører hjem.
Jeg sender dig et forslag, før du kommer, og ændrer det, hvis det ikke fungerer. Mærker jeg, at du er mæt, gør vi dagen kortere. Søndag beslutter vi, om vi fortsætter over video, planlægger en ny weekend eller stopper der.
Ofte, ja. Et klippekort passer, når arbejdet kræver flere sessioner, og du vil have en plan, du ikke skal genforhandle undervejs. En weekend er netop flere sessioner i træk, og mange fortsætter over video bagefter.
Med et klippekort sparer du 10 procent pr. session, og rammen er på plads, inden du pakker tasken. Du kan læse mere på siden om terapi-klippekort, og jeg hjælper dig med at vurdere, hvor mange sessioner der giver mening.
Når du forstår mere, har flere valg, og det, der fyldte, har flyttet sig så meget, at du ikke har brug for samme støtte. For nogle sker det på én weekend. For andre er weekenden døren til et længere arbejde.
Jeg tager åbent status med dig, og jeg holder ikke på dig uden grund. Vi kan fortsætte over video, aftale en ny weekend eller slutte. Kommer du tilbage senere med noget nyt, er det ikke et tegn på, at weekenden ikke virkede.
Er du i tvivl, om en weekend i Svendborg er den rigtige begyndelse? Her ser du, hvordan den ligger i forhold til de nærmeste muligheder.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Weekendpsykoterapi i Svendborg (denne side) | Du vil sidde over for mig og kan frigøre en lørdag og søndag på Sydfyn. | 2 dage med sessioner på 1 time |
| Psykoterapi på besøg i Svendborg | Du er hjemme i længere tid og vil bruge flere hverdage på arbejdet. | Sessioner fordelt over et besøg på flere dage |
| Intensiv psykoterapi Svendborg | Du bor i Danmark og vil have et samlet forløb på hverdage. | Flere sessioner tæt på hinanden |
| Psykoterapi Svendborg | Du bor på Fyn og kan komme jævnligt over en længere periode. | En session hver eller hver anden uge |
Weekendpsykoterapi i Svendborg er individuel psykoterapi på dansk, hvor vi mødes i min praksis til flere sessioner på 1 time samlet over en lørdag og søndag. Den er tænkt til voksne, der kan rejse til Sydfyn, men ikke har plads til terapi i hverdagen. Mange af dem bor i udlandet.
Jeg lægger weekenden an på et klart mål, med pauser og opmærksomhed på, hvad du kan bære, og mange fortsætter over video bagefter. Weekenden er et af formaterne i min psykoterapi for danskere i udlandet.
Når noget har ligget og ventet længe, og ugentlig terapi aldrig er blevet til noget, eller når du gerne vil møde mig i samme rum, før vi eventuelt fortsætter online. Din egen fornemmelse af, at det er nu, er grund nok.
Med 22 års erfaring kigger jeg på, hvad du vil ændre, og om en weekend kan rumme det. Passer et andet format dig bedre, fortæller jeg dig det.
Ja, ofte mere, end folk regner med, men det er ikke en genvej. Du kan gå herfra med en klarere forståelse af dit mønster og et første skridt at øve. Det, der sidder dybt, kræver som regel arbejde bagefter, og jeg lover ikke mere, end jeg kan holde.
Jeg ser tit, at det er tiden uden afbrydelser, der gør forskellen. Når ingen venter i den anden ende af telefonen, kommer der ord på ting, der har været tavse i årevis.
Så tager vi hensyn til det med det samme. Pauserne ligger fast i planen, og jeg holder øje med dig hele vejen. Det er forventeligt, at du bliver rørt, men bliver det for meget, er det mit signal til at ændre tempoet.
Jeg kan forkorte dagen, flytte en session eller skifte emne. Weekenden skal hjælpe dig videre, ikke måle, hvor meget du kan holde ud.
Det er et velkendt mønster, og det er ikke en karakterfejl. Både længslen og irritationen er forsøg på at føle dig tryg. Den ene trækker dig mod andre, den anden sørger for, at du ikke bliver slugt.
Jeg hjælper dig med at se, hvornår du skifter, hvad hver bevægelse beskytter, og hvad den koster dem, du holder af. Så øver vi at bede om nærhed i klare ord og at tage en pause uden at lukke døren.
Ikke ret meget. Det hjælper at have en idé om, hvad du helst vil have ændret, og at holde aftenerne fri for familiebesøg og arbejde.
Giv dig selv en rolig rejse til Svendborg og lidt luft efter den sidste session søndag. Du behøver ingen færdige formuleringer. Har du spørgsmål, så book et gratis afklarende opkald, eller vælg din weekend nu.
Nogle får det, de kom for, på én weekend. Andre bruger den som starten på et længere forløb, over video eller med en weekend mere et halvt år senere. Det afhænger af, hvor længe mønstret har haft fat.
Inden du tager hjem, får du min ærlige anbefaling, og den hviler på 22 års praksis. Vi taler den igennem, og intet fortsætter af ren vane.
Ja, mange gør det. Sessioner over video efter en weekend holder tråden og passer ind i et liv langt fra Sydfyn. Kommer du gerne igen i person, kan vi også lægge en ny weekend.
Til video skal du bruge et sted, hvor ingen hører med, hovedtelefoner, en stabil forbindelse og en computer eller tablet. Er der ikke ro derhjemme, er en parkeret bil et fint alternativ. Vi kan tale om det praktiske i et gratis opkald.
Du betaler for almindelige individuelle sessioner på 1 time, og prisen afhænger af, hvor mange vi lægger. Se de aktuelle priser på min prisside. Du får en faktura, som du kan betale med kort eller bankoverførsel, og rejse og overnatning står du selv for. Prisen er den samme, uanset om vi ses i klinikken eller online.
Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og weekenden får en aftalt ramme. Betaler du fakturaen ved bankoverførsel samme dag, sparer du 3 procent mere.
Du kan vælge dine tider i kalenderen eller bestille et gratis opkald på 30 minutter, hvis du vil planlægge weekenden med mig først.
Ser du ikke den weekend, du ønsker, så send mig dine datoer, så finder vi ud af det. Er der sket noget, der ikke kan vente, holder jeg plads til akutte forløb, og du kan læse om akut psykoterapi for danskere i udlandet. Find din weekend, så klarer vi resten sammen.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
