I denne korte video fortæller jeg, hvorfor sorgen ofte melder sig længe før døden, og hvordan du kan blive ved deres side uden selv at gå til.
Du kan også sende en mail
Terapi ved forventet sorg Svendborg hjælper dig, når du sørger over et menneske, der endnu ikke er død: en far med demens, en kone med kræft, en bror, der bliver svagere for hver måned. Vi mødes alene, 1 time ad gangen med 50 minutters terapi, på dansk, på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller over video, hvis du ikke kan komme væk fra plejen.
Hos mig må du sige det, du ikke siger højt ved sygesengen: at du er træt, irriteret, at du savner dem allerede, og at du nogle gange ønsker, det var slut. Når det har et sted at være, bliver tiden med dem ofte mere ærlig. Siden hører under sorgterapi og min psykoterapi. Sidder et gammelt tab fast, er terapi ved kompliceret sorg et bedre sted.
Du kan bede om et gratis opkald, reservere en tid, kaste et blik på mine klientvilkår eller skrive direkte til mig.
Terapi ved forventet sorg Svendborg er for voksne på Fyn og øerne, som står i en lang afsked med en, de elsker. Den syge lever, men noget forsvinder hver uge, og du sørger allerede. Du vil have et sted at lægge den sorg, så du har kræfter til at blive ved deres side til det sidste.
En langsom afsked er én slags sorg, og andre situationer kalder på en anden indgang. Passer en af linjerne herunder bedre, så følg linket.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Efter 22 år i praksis er jeg overbevist om, at det farligste ved en lang afsked er, at én person ender med at bære det hele. Ofte er det datteren, der bor nærmest, eller ægtefællen, der nægter at tage imod hjemmeplejen. Jeg er uenig i, at det er kærlighed at klare det alene. Det er udmattelse, der har taget kærlighedens tøj på. Under det hører jeg ‘Hvem holder om mig, når det her er forbi?’ og samtidig ‘Jeg kan ikke tillade mig at falde sammen nu.’ Nogle gange i samme åndedrag: ‘Bliv hos mig, men se mig ikke græde.’ Når du lader andre tage en del af byrden, får du som regel mere af dig selv med ind til den, du er ved at miste.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Svend er 74 og pensioneret skibsfører i Troense på Tåsinge. Hans kone, Inger, har Alzheimers og flyttede i foråret på plejehjem i Svendborg. Hver formiddag cykler han over broen til hende, selv i blæst. Nogle dage tror hun, han er hendes bror. Datteren i Odense ringer hver aften, men Svend siger, at han klarer sig. Han spiser rugbrød stående ved køkkenbordet, og når han cykler hjem, mærker han en lettelse, som han skammer sig så meget over, at han ikke har sagt den til nogen.
Med Svend ville jeg begynde med lettelsen på cykelturen hjem. Hvad har han allerede mistet af Inger, og hvad er han bange for? I første session ville han nok opdage, at han har sørget i lang tid uden at kalde det sorg, og at han ikke behøver bære det helt alene.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har båret det hele for deres skyld, og din egen sorg har ingen steder at gå hen.
Du skal ikke vente på de sidste uger. Er dagene blevet til en lang række aftaler og bekymringer, eller forstår omgivelserne ikke, hvad du står i, er det tid nok. Du behøver ikke være faldet sammen eller have en diagnose. Jeg har mødt rigtig mange pårørende i 22 års praksis, og jeg ved, at den sorg, der kommer før døden, sjældent får den plads, den skal have.
Min holdning er, at den skal have opmærksomhed nu og ikke gemmes til efter begravelsen. Jeg hjælper dig med at få øje på det, du allerede har mistet, og på det, der dræner dig. Spørgsmålene herunder kan vise, hvor meget du bærer.
Så skal vi tage det alvorligt. Alvorlig sygdom hos en, du elsker, æder sig ind på alt. Telefonen er tændt hele døgnet, kalenderen er fuld af besøg, og om aftenen ringer du rundt til familien. Svømningen, koret og vennerne er gledet ud, og du mærker først dig selv, når nakken låser.
Vi gennemgår en almindelig uge for dig og ser, hvad der er røget. Er der tale om år og ikke uger, skal du ikke bare overleve, men kunne holde. Lyder det bekendt, kan du bestille en tid her.
Ja, og det er ikke så modsatrettet, som det lyder. Du vil gerne have én god eftermiddag mere, ét smil, hvor hun kender dig. Samtidig er du slidt af at se lidelsen og af aldrig at vide, hvornår telefonen ringer. Det sidste ønske tør de fleste ikke engang tænke til ende.
Begge ønsker er kærlighed i forskellige klæder. Det ene værner om nærheden, det andet om dig og ofte også om den syge. Når du får sagt begge højt hos mig, slipper skylden tit sit tag, og du kan bruge tiden mere frit.
Mange gør. Mobilen ligger på natbordet, og maven trækker sig sammen, når afdelingens nummer dukker op. Du siger nej til en weekend i sommerhuset og kører tidligt fra barnebarnets fødselsdag, i tilfælde af at det sker nu.
Ønsket om at være der er dybt menneskeligt. Vi arbejder med alarmen, så den ikke bestemmer over hver time i døgnet. Vi tænker også igennem, hvad du ville have brug for, hvis det skete, mens du var væk, og hvem der kunne være hos dig da.
Det kender mange, der mister nogen langsomt. Du kører hele vejen fra Faaborg og har efter 10 minutter lyst til at gå igen. Du har ventet på en ærlig snak og taler så om vejret. Du holder hånden og vil samtidig ud i luften.
Vi finder ud af, hvad der får dig til at vende om. Måske et bestemt udtryk i ansigtet, en påmindelse om det, der venter, eller en gammel rolle fra familien. Begge bevægelser giver mening, og vi finder en måde at være tæt på, som du kan holde til i længden.
Det sker oftere, end nogen siger. Besøgene bliver kortere, du taler med personalet om tøjvask og tandlæge i stedet for at sidde stille hos den syge, og nævner de selv døden, finder du hurtigt et andet emne.
Der er en grund til afstanden, og jeg vil gerne kende den. Tit er det frygten for at blive overvældet. Vi øver at blive i rummet et øjeblik længere og at sige ærligt, når du må ud og trække vejret. Pauser er fine. Det, jeg vil hjælpe dig med at undgå, er en fortrydelse bagefter.
Pleje over lang tid flytter stille og roligt rundt på, hvem du er. Du bliver den, der har styr på medicinen, og den, søskende ringer til. Dit arbejde, dine venner og dine egne lyster rykker bagud. Det betyder ikke, at du er væk for altid. Det betyder, at du har givet utrolig meget.
Vi sorterer i, hvad du selv har valgt at tage på dig, og hvad familien eller forestillingen om den gode datter har lagt over på dig. Jeg giver dig et ærligt blik udefra og siger fra, når du forsvinder, men valgene er dine. Du skal kunne kende dig selv, både nu og bagefter.
Står du her, kan du tage et gratis opkald og tale det igennem, eller booke en session, hvis du allerede ved, at du vil have støtte i denne tid.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Forståelse er vigtig, men den skal også gøre en forskel på besøgsdagene, i ventetiden og når der skal træffes valg.
Du får hjælp til at se den sorg, der allerede er i gang, opdage, hvad der gør den ekstra tung, og finde måder at komme gennem de næste måneder på. Det kan være en lettelse bare at høre, at det, du mærker, har et navn. Men et navn giver ikke flere kræfter i bilen på vej hjem.
Pårørende har brug for en terapeut, der tager stilling. Jeg siger, hvad jeg ser, foreslår konkrete skridt og udfordrer påbud som “Jeg må ikke klage, det er jo ikke mig, der er syg”. Herunder kan du se, hvad vi arbejder hen imod.
I en lang afsked mister du mange ting, før du mister personen: den, de var, jeres fælles planer, deres plads i familien og måske chancen for at få talt et gammelt sår igennem. Oven i det kommer trætheden, økonomien og uenigheden med søskende om plejen.
Vi lægger tingene frem en efter en, og jeg siger, hvad jeg synes, vi skal tage først. Tanker som “Jeg har ikke lov at sørge, før de er døde” lader jeg ikke stå uimodsagt. Er du klar, så find en ledig session.
Mange pårørende glider over i en slags maskintilstand uden at opdage det. Tegnene kan være en knude i brystet, når døren til afdelingen glider op, en stemme, der bliver flad, eller en trang til at ordne blomsterne frem for at sætte dig ned.
Vi tager et konkret besøg og går det langsomt igennem: hvornår slog du over, og hvad skånede det dig for? Når du kan se skiftet komme, kan du selv vælge, om du vil blive i følelsen lidt længere næste gang.
Stabil betyder ikke rolig eller ubevægelig. Et dårligt prøvesvar skal gerne ryste dig. Det, der tæller, er, om du kan finde tilbage til dig selv bagefter i stedet for at gå rundt i alarmberedskab i dagevis.
Kroppen siger tit fra, før hovedet gør. Vi finder ud af, hvordan din krop viser det, og hvad der får den ned igen: en fast måde at sige farvel på efter besøget, en tur langs vandet på vej hjem, beskyttet søvn. Jeg beder dig om at øve det mellem sessionerne, for de små vaner holder dig oppe mere end en god snak.
Først skal du finde ud af, hvad der er din opgave, og hvad der ikke er. Det flyder sammen i en lang sygdom. Du tager det hele, fordi broren i Jylland har så travlt, og så samler vreden sig. Over for lægen holder du det vigtigste spørgsmål tilbage.
Vi finder ord, der er tydelige og rimelige, som “Jeg har brug for, at du tager onsdagene” eller “Hvor lang tid tror du, vi har?” Jeg siger til, når du sluger dine behov, og når du venter, at andre skal gætte dem. Vi kan prøve samtalen af hos mig først.
Skal hun på plejehjem, skal han have mere kemo, skal du gå ned i tid eller tage ham hjem? Skylden siger, at alle svar er forkerte. Så skubber du beslutningen foran dig eller tager den overilet for at få ro.
Vi ser på dine muligheder og på, hvad du kan leve med, når det hele er overstået. Du får min ærlige vurdering, og jeg peger på det, når det er skylden, der taler. Du bestemmer. Mange får det lettere, når de holder op med at lede efter det perfekte valg og finder det, de kan stå inde for.
At leve godt i en lang afsked er mere end at holde ud. Der skal også være lidt liv til dig: faste fridage, hjælp fra andre, ærlige samtaler, små ritualer sammen med den syge og lov til at grine. Nogle siger bagefter, at de sidste måneder blev nogle af de mest nære, de har haft.
Vi finder ud af, hvad der skal ændres, og hvad du skal værne om. Din hengivenhed er ikke et problem. Målet er, at du senere kan se tilbage og vide, at du var der på den måde, der betød noget. Vi gør dig også klar til sorgen bagefter.
Du kan også sende en mail
Du skal ikke have sorteret dine følelser, før du kommer. Vi starter med det, der vejer tungest i den uge, du er i.
Første gang lytter jeg mest og hjælper dig med at sætte ord på det, der er sværest lige nu. Så giver jeg arbejdet en retning. Du behøver hverken journaler eller en klar forklaring med. Vi tager udgangspunkt i i dag.
Arbejdet er en målrettet del af min psykoterapi med dig og din oplevelse i centrum. Er det din partner, der er syg, og vil I stå i det sammen, kan parterapi give jer et længere forløb. Og ved du, at du vil have støtte et godt stykke tid, sparer et terapi-klippekort dig penge og giver en fast ramme.
Jeg spørger, hvem der er syg, hvordan det står til, hvordan dine dage går, og hvem der hjælper dig. Jeg spørger også, hvad du er mest bange for, og hvad du allerhelst vil nå i den tid, der er tilbage.
Til slut fortæller jeg, hvordan jeg ser det, og hvordan jeg foreslår, vi arbejder. Så mærker du selv, om det er noget for dig. Har du brug for at høre min stemme, før du beslutter dig, så ring gratis i 30 minutter.
Når det tungeste ligger hos dig: angsten, trætheden, skylden og hele jeres fælles historie. Hele familien er ramt, men du har brug for ét sted, hvor du ikke skal holde masken over for nogen. Dine relationer kan sagtens fylde i rummet, uden at de selv sidder der.
Hos mig får du en fast person gennem en tid, der kan blive lang og svær at forudse. Vil du se bredere på dit liv end sygdommen, kan du læse om psykoterapi i Svendborg.
Når det er jeres forhold, der har brug for hjælp, mens den ene af jer er syg. Måske kan I ikke tale om døden, om sex, om økonomien eller om, hvad I hver især ønsker af tiden. Rollerne som syg og plejer kan også lægge sig mellem jer som en mur.
I parterapi i Svendborg ser vi på, hvad der sker mellem jer, og hvordan I kan finde hinanden i det, der venter. Det er et længere forløb for forholdet, og nogle tager både et par fælles sessioner og tid alene hos mig.
Det følger sygdommen og dine kræfter. Når det går hurtigt, er en fast tid et holdepunkt i en uge, hvor alt andet skrider. I stille perioder kan der gå længere imellem.
Jeg foreslår at starte hver eller hver anden uge og så justere. Video er tit en god løsning, når du ikke kan være væk fra den syge længe, eller når du bor hos dem en periode. Jeg siger til, hvis jeg synes, du har brug for tættere støtte en tid.
Pårørende nedprioriterer næsten altid sig selv først. Et klippekort betyder, at timen er sat af, og at du ikke skal forhandle med dig selv hver gang om, hvorvidt du kan tillade dig at komme.
Gennem en lang sygdom bliver hver session 10 procent billigere, og du har et fast punkt, når alt andet flytter sig. Vi kan sammen vurdere, hvor længe du sandsynligvis får brug for støtte. Se mulighederne på siden om terapi-klippekort.
Når du ikke længere føler dig alene med det, kan være hos den syge på den måde, du ønsker, og samtidig passer på dig selv. For nogle sker det, før døden indtræffer. For andre fortsætter vi gennem dødsfaldet og videre.
Vi taler løbende om, hvad timerne giver dig, og jeg holder ikke fast i dig. Kommer du igen efter dødsfaldet, er det næste skridt og ikke et tilbageslag, og så kan sorgterapi tage over.
Usikker på, om det er her, du skal starte? Sammenlign med de tilbud, der ligger nærmest.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Terapi ved forventet sorg (denne side) | En, du elsker, lever endnu, og du sørger allerede. | Hver eller hver anden uge, efter sygdommen |
| Sorgterapi | Døden er indtruffet, og du har brug for et sted at sørge. | Tæt i starten, siden mere spredt |
| Terapi ved kompliceret sorg | Et ældre tab er gået i hårdknude og fylder stadig. | Et stabilt forløb over måneder |
| Stressterapi | Pleje, job og familie tilsammen har gjort dig stresset og overbelastet. | Et afgrænset forløb på 1 time ad gangen |
Det er individuel psykoterapi for voksne, der sørger over en, der stadig lever, ofte på grund af alvorlig sygdom eller demens. Du får plads til de tab, der allerede sker, støtte i rollen som pårørende og hjælp til at gøre dig klar til det, der kommer. Vi ses i Svendborg eller online.
Det er en gren af min sorgterapi, til tiden før et dødsfald.
Gerne før du er helt flad. Kom, når plejen har taget pladsen fra dit eget liv, når du mærker, at du holder dig væk fra den syge, eller når der ikke er nogen at tale ærligt med.
Jeg spørger, hvor længe det kan vare, og hvor meget der hviler på dine skuldre. Pårørende, der får støtte tidligt, fortæller mig tit, at de fik mere ud af den tid, der var tilbage.
Ja. Sygdommen går sin gang, og det vil jeg aldrig bilde dig andet ind. Men du behøver ikke være alene med den, og skylden og angsten, der lægger sig oven på sorgen, kan blive mindre.
Det hjælper ofte at få lov at sige det forbudte: at du er rasende på sygdommen, træt af det hele og nogle gange vil have det overstået. Så står det ikke længere mellem dig og den syge.
Nej. Det er en af de følelser, pårørende har oftest og taler mindst om. Den kommer af træthed, af at ville have lidelsen til at stoppe og af at leve på vent. Det siger intet om, hvor meget du elsker dem.
Hos mig må ønsket gerne blive sagt højt. Vi finder ud af, hvad det i virkeligheden længes efter, som regel hvile. Når det er sagt, plejer skylden at fylde mindre.
Fordi det gør ondt og godt på samme tid at være tæt på en, der skal dø. Du vil holde fast i hvert øjeblik, og du vil beskytte dig mod det, du ser. Nogle klamrer sig, andre trækker sig, og mange gør begge dele. Det er menneskeligt.
Vi finder ud af, hvad hver bevægelse passer på, og hvad den koster. Så øver vi en nærhed med pauser, som ikke føles som at svigte.
Om situationen lige nu: hvem der er syg, hvad lægerne har sagt, hvad du gør for dem, og hvordan du selv har det. Jeg spørger også lidt til jeres forhold og til familien, og til sidst får du min første vurdering.
Du må gerne komme direkte fra afdelingen med røde øjne. Du skal ikke forberede noget. Book en første session, når du er klar, eller tag et gratis opkald først.
Det følger som regel sygdommen. Et kort forløb kan kræve nogle få, tætte sessioner. En lang demens kan betyde støtte spredt ud over et år eller mere.
Jeg foreslår, at vi sætter en første periode af, gør status og justerer. Så kan du altid vælge at fortsætte, holde pause eller sprede tiderne mere ud.
Ja, og de varer lige så længe. Video er en hjælp, hvis den syge bor i en anden landsdel, hvis du bor hos dem en tid, eller hvis du ikke kan være væk hjemmefra. Kan du komme til Svendborg, kan selve turen og det stille rum være et pusterum.
Det er den samme psykoterapi uanset form. Vi kan vælge sammen i et gratis opkald.
En session varer 1 time med 50 minutters terapi og koster det samme, uanset om du sidder i Svendborg eller foran skærmen. Den gældende pris finder du på prissiden. Du får en faktura og betaler med bankoverførsel eller med kort.
Ser det ud til at blive flere måneder, sparer et klippekort 10 procent. Betaler du fakturaen samme dag, falder yderligere 3 procent væk.
Vælg din første tid direkte, eller bestil et gratis opkald på 30 minutter, hvis du hellere vil tale først. Et par linjer om, hvem der er syg, er nok.
Er sygdommen pludselig blevet værre, og passer ingen tider, så skriv til mig. Jeg har altid lidt plads til de akutte og finder som regel en tid til dig i løbet af få dage. Book, så tager vi den derfra.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
