I videoen fortæller jeg, hvad der kan ændre sig, når du på egen hånd arbejder med et forhold, hvor ADHD spiller ind.
Du kan også sende en mail
ADHD-parterapi alene Svendborg er for dig, der taler dansk og vil arbejde med et forhold præget af ADHD, uden at din partner er med. Det kan være dig selv eller din partner, der har ADHD. Sessionerne varer en time og foregår på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller over video.
Vi kigger på de situationer, der bliver ved med at gentage sig, på din andel i dem og på, hvordan du passer på dine kræfter. Siden hører ind under neurodivers parterapi. Har I mulighed for at komme begge to, er ADHD-parterapi for par et oplagt valg.
Vil du gerne vide mere først, kan du bestille et gratis opkald på 30 minutter. Du kan også booke en session, læse klientvilkårene eller skrive til mig.
ADHD-parterapi alene Svendborg er for dig, når ADHD fylder meget i jeres forhold, og du vil tage det første skridt selv.
I disse situationer passer en anden side nok bedre til dig.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min erfaring er, at de, der kommer alene til et forhold med ADHD, har noget til fælles: De har glemt sig selv. Nogle har selv ADHD og er trætte af altid at få skylden. Andre lever med en partner med ADHD og er trætte af at holde det hele oppe. Når de får tid til at mærke, hvad de selv har brug for, begynder forholdet ofte at bevæge sig.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Line bor i Faaborg og er gift med Thomas, der har ADHD. Hun står for økonomi, madplan og børnenes aftaler, og hun bliver skarp i tonen, når han glemmer noget. Thomas siger, at han ikke vil i parterapi, for han føler sig allerede som den, der gør alt forkert.
I sessionerne ser Line, hvordan hendes træthed bliver til skarphed, og hvordan skarpheden får Thomas til at lukke af. Hun øver sig i at sige, hvad hun har brug for, i en enkelt sætning, og hun lægger to faste opgaver helt over til ham. Efter nogle uger er der mere ro, og Thomas spørger selv, om han kan komme med næste gang.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Et forhold kan flytte sig, også når kun den ene sidder i terapirummet.
Når ADHD er med i et forhold, opstår der let et mønster, hvor den ene føler sig til besvær, og den anden føler sig som en lærer, der retter. Mange kommer til et sted, hvor de har brug for hjælp, mens partneren endnu ikke er parat.
Her får du et sted, hvor du kan forstå mønsteret og prøve nye måder at være i det på.
Har du selv ADHD, kender du måske de opgivende blikke og kommentarer, selv på dage hvor du har kæmpet. Det kan gøre dig forsvarsklar, eller du lukker af.
Sammen finder vi frem til, hvordan du kan tage ansvar på en måde, der passer til dig, og stadig have respekt for dig selv.
Er det din partner, der har ADHD, er du måske træt af at sidde med alt det praktiske. Det kan gøre dig vred og få dig til at føle dig overset.
Vi undersøger, hvad du kan give slip på, og hvordan du kan sige ligeud, hvad du har brug for.
Nogle partnere vil ikke høre tale om ADHD, eller de mener, det er en dårlig undskyldning. Så er det svært at finde et fælles sted at stå.
Vi finder ord for de problemer, I har i hverdagen, så diagnosen ikke behøver at være omdrejningspunktet.
Hvis tur var det at handle? Hvem sagde, at regningen var betalt? Den slags spørgsmål kan blive ved i årevis uden at blive løst.
Vi ser på, hvad der holder snakken kørende, og hvad du selv kan gøre anderledes.
I mange forhold med ADHD bærer den ene skyld, og den anden bærer harme. Begge dele kan gøre én ensom.
Vi giver de følelser plads i rummet, så de ikke bestemmer, hvad du gør.
Efter år med at holde hverdagen kørende kan dine egne ønsker være blevet helt utydelige.
Vi finder frem til, hvad du selv vil, så dine valg kan tage udgangspunkt i det.
Lyder det bekendt? Bestil et gratis opkald eller book en session.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Ser du mønsteret, kan du gøre noget andet end før.
Vi arbejder både med følelser og med det praktiske: hvad der sker i dig, når konflikten tager fat, hvor dine grænser går, og hvilke enkle vaner der kan lette dagene.
Vi tager konkrete episoder fra din uge og ser efter de steder, hvor du gør det samme som altid. Ikke for at finde skyld, men for at finde dine valgmuligheder.
Ja. Du lærer at opdage de tidlige signaler i kroppen og at give dig selv et lille pusterum, før du siger noget.
Ja. Vi øver korte, tydelige sætninger om det, du har brug for. De lander som regel bedre end lange forklaringer, uanset hvem af jer der har ADHD.
Ja. Vi lægger en plan for dine kræfter, der er til at holde, med pauser og faste rutiner.
Ja. Når du forstår, hvad der skete, og hvorfor, mister skylden eller harmen noget af sin vægt, og du kan begynde at se fremad.
Når du ændrer dig, ændrer samspillet sig også. Tit mærker din partner det, og ellers bliver det lettere for dig at se, hvad du vil.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke have et klart mål, før du kommer. Det finder vi frem til sammen.
Jeg starter med at forstå, hvordan ADHD fletter sig ind i jeres hverdag, og hvor du selv står. Giver det mening senere, kan I gå over til ADHD-parterapi sammen.
I den første time ser vi på et par af de episoder, der fylder mest for dig. Inden du går, har vi aftalt, hvor vi begynder.
Jeg holder tingene enkle og konkrete. Vi noterer de vigtigste pointer, og du får dem med hjem, så du har dem ved hånden.
Ja, det sker ofte. Når din partner er klar, aftaler vi sammen, hvordan han eller hun kan komme med på en tryg måde.
Mange begynder med en session om ugen eller hver anden uge og lader der gå længere tid imellem, når det går bedre.
Forventer du et forløb, er et klippekort billigere per session og giver dig en fast ramme at arbejde i.
Du vil typisk mærke kortere konflikter, færre bebrejdelser og mere energi i hverdagen. Vi gør status sammen jævnligt.
Her er andre tilbud, der ligger tæt på denne side:
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| ADHD-parterapi alene (denne side) | ADHD fylder i forholdet, og du begynder selv. | En time ad gangen, hver uge i begyndelsen |
| ADHD-parterapi | I er begge klar til at komme. | To timer hver anden eller tredje uge |
| Neurodivers parterapi alene | Det drejer sig om mere end ADHD. | En time ad gangen |
| Parterapi alene | ADHD fylder kun lidt. | En time ad gangen |
ADHD-parterapi alene Svendborg er terapi for én person, hvor emnet er et forhold med ADHD. Vi arbejder med dine reaktioner, dine grænser og dine kræfter, på dansk i Svendborg eller over video.
Til begge. Du er velkommen, uanset om det er dig eller din partner, der har ADHD.
Nej. Vi arbejder med det, der sker i hverdagen, ikke med papirer. En mistanke er nok til at begynde.
Nej. Coaching handler om én persons planlægning. Her er det forholdet, vi ser på: mønsteret, følelserne og din måde at være i det på.
Ja. Et forhold er et samspil, og når den ene part ændrer sig, mærker den anden det.
Ja, gerne. Så fortsætter vi i ADHD-parterapi.
Nej. Medicin taler du med din læge om. Jeg arbejder med dit forhold.
Nogle får det, de har brug for, på fire til seks sessioner, mens andre vil gå mere i dybden. Vi tager stilling undervejs.
Det er sessioner på 1 time. Prisen for ADHD-parterapi alene i Svendborg finder du på prissiden. Med et terapi-klippekort sparer du 10 procent, og betaler du med dansk bankoverførsel samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Du kan booke en session med det samme eller først bestille et gratis opkald. Vil du hellere skrive, så send mig en besked.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
