I denne korte video fortæller jeg, hvordan vi samler sessionerne på få dage, og hvordan jeg holder tempoet inden for det, dit nervesystem kan bære.
Du kan også sende en mail
Intensiv neurodivers psykoterapi Svendborg giver dig som voksen med ADHD, autisme eller AuDHD et koncentreret forløb, hvor flere sessioner ligger tæt. Hver session er på 1 time med 50 minutters terapi, på dansk, i min praksis på Smørmosetoften 8 i Svendborg eller over video. Vi kan mødes flere gange samme dag med lange pauser, nogle dage i træk, spredt over én uge eller en weekend.
Inden første session aftaler vi, hvad forløbet skal handle om, hvor mange sessioner der giver mening, og hvad pauserne skal bruges til. Det er den samlede form af min neurodivers psykoterapi, som igen er en del af min psykoterapi. Er det brændende nu, og kan det ikke vente på en plan, er akut neurodivers psykoterapi det rette sted.
Du kan ringe op til et gratis opkald på 30 minutter, finde din første tid i kalenderen, læse mine klientvilkår eller sende mig de datoer, du har i tankerne.
Intensiv neurodivers psykoterapi Svendborg er for voksne på Sydfyn og Fyn med ADHD, autisme eller AuDHD, eller med en stærk mistanke om det, som taber tråden, når der går en uge mellem sessionerne. Måske er vejen hertil lang, eller din kalender følger sæsonen. Du vil arbejde koncentreret og grundigt på få dage.
Et samlet forløb er ikke svaret på alt. Kan du bedre se dig selv i en af linjerne nedenfor, så passer den side, der linkes til, bedre.
Du kan også sende en mail
Her kan du læse anmeldelser fra klienter, som har valgt at dele deres oplevelse af terapien hos mig. Anmeldelserne er indsamlet via Google og vises gennem en uafhængig tjeneste. Den enkelte anmeldelse er ikke en garanti for et bestemt resultat.
“Min kliniske erfaring siger mig, at det er overgangene, der slider mest på mange neurodivergente, ikke selve terapien. Køreturen, færgen, at skifte fra arbejdstøj til terapirum og tilbage igen hver uge. Hver overgang koster energi, før vi overhovedet er begyndt. Derfor mener jeg, at færre og længere stræk ofte er det mest skånsomme valg. Indeni hører jeg ‘Lov mig, at du ikke glemmer, hvad jeg fortalte dig’, og lige efter ‘Jeg finder selv ud af det, bare giv mig lidt luft’. Nogle gange siger det samme menneske ‘Bliv her’ og ‘Gå væk’ i samme sætning. Alle stemmer har en pointe. Et samlet forløb giver plads til dem alle.”
Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut
Jeg er Mark Colclough, MA, psykoterapeut og EFT-parterapeut. Jeg tilbyder sessioner på dansk og engelsk på Smørmosetoften 8, 5700 Svendborg, for dig og jer på Sydfyn og resten af Fyn.
Jeg har praktiseret siden 2004. Min tilgang trækker blandt andet på integral psykoterapi, gestaltterapi, jungiansk psykoanalyse og objektrelationsteori. Jeg har også specialiseret uddannelse i tilknytningsteori, narcissisme og borderline-personlighedsforstyrrelse.
Jeg arbejder løbende med efteruddannelse og supervision. Læs mere om min baggrund og tilgang eller se mulighederne for individuel psykoterapi og parterapi i Svendborg.
Jeg mødes regelmæssigt med erfarne psykoterapeuter i Danmark og udlandet for at reflektere over mit arbejde, udfordre min forståelse og udvikle mine færdigheder. Supervisionen understøtter kvaliteten af den individuelle terapi og parterapi, jeg tilbyder i Svendborg.
Mit fokus er faglig kvalitet, integritet og ansvarlighed.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvilken terapi der passer til dig.
Brug knapperne nedenfor, hvis du vil bestille et opkald eller booke en session i Svendborg.
Ove er 52 og driver en lille økologisk gård ved Ollerup med sin bror. Om foråret og i høsten er der ikke en ledig eftermiddag. Han gik i terapi i Odense en vinter, men holdt op, da marken kaldte. Hans datter, der selv har fået en ADHD-diagnose, spurgte ham i julen, om han ikke kendte sig selv i hendes beskrivelse. Nu har han 3 stille dage i november og vil forstå, hvorfor han går i stå, hver gang tingene hober sig op.
Med Ove ville jeg først aftale, hvad de 3 dage skal bruges til, og hvad de ikke skal. Måske 2 sessioner om dagen med en lang frokostpause. Allerede den første dag ville han se, at hans stilstand har et mønster, som kan forudses.
Jeg har fremstillet dette kliniske eksempel som en sammensætning af 22 års klinisk praksis.
Du har mødt op, gjort dit arbejde og prøvet igen, og alligevel løber tråden ud mellem ugerne.
Du behøver ikke vente på et bestemt tidspunkt eller en god grund. Mærker du, at dit hoved har brug for længere tid i træk for at nå ind til det vigtige, er det grund nok. Du skal hverken have en diagnose, en færdig formulering eller en krise med. I 22 års praksis har jeg mødt mange, der gav sig selv skylden for terapi, der ikke virkede, når det i virkeligheden var rammen, der ikke passede.
Når vi taler sammen første gang, finder vi ud af, hvad forløbet skal tage fat på, hvad der holder det svære i live, og hvor vi begynder. Spørgsmålene herunder hjælper dig med at mærke, om en samlet form er det rigtige for dig.
Så er det ikke dig, der fejler, men rytmen. Du fortæller om ugen, der gik, og først i de sidste minutter kommer du til det, der betyder noget. Så kører du hjem, og en uge med arbejde, børn og indkøb lægger sig oven på det.
Jeg ser på, hvordan du tager ting ind og holder fast i dem, og hvad der sker med en indsigt, når du har forladt rummet. Kender du det, så vælg en tid hos mig.
Ja, og begge dele kan være sande på én gang. En del af dig vil helt ned i emnet og blive der. En anden ved, at en lang og krævende dag kan sætte dig ud af spillet i et døgn.
Jeg holder ikke med nogen af dem. Lysten til dybde er ikke overmod, og behovet for at trække vejret er ikke flugt. Vi lytter til, hvad hver side passer på, og bygger dagene, så der er plads til både fordybelse og hvile.
Det er en almindelig frygt hos dem, der længe har været halvt forstået. Du gennemgår i tankerne, hvad du sagde sidst, og spekulerer på, om det overhovedet gjorde indtryk. Uvisheden kan gnave hele vejen frem til næste tid.
Dit ønske om at blive husket er rimeligt. I et samlet forløb ligger sessionerne så tæt, at tråden er bygget ind. Vi ser også på den gamle alarm, der venter på at blive overset, og du øver dig i at sige direkte, hvad jeg skal holde fast i.
Mange kender det, og det forvirrer. Du har glædet dig til en lang snak og mærker halvvejs, at det hele bliver for meget. Du vil have klare rammer og føler dig fanget, når de først er sat. For et nervesystem, der tager meget ind, kan nærhed skifte fra rar til for meget på få minutter.
Jeg sænker farten, så vi kan se, hvornår skiftet sker. Pauserne aftaler vi på forhånd. Jeg respekterer trangen til at gå, og jeg beder dig sige til, før du forsvinder.
Når lyde, spørgsmål og andres forventninger kommer på én gang, kan ordene forsvinde, og hovedet bliver tomt. Bagefter melder du afbud til resten af ugen og svarer, at alt er fint. Udefra kan det ligne ligegyldighed, men det er beskyttelse.
Behovet for at trække dig er legitimt. Sammen undersøger vi, hvad nedlukningen skærmer dig imod, og hvordan du kan blive i kontakten et øjeblik mere. I forløbet øver vi at sige stop tidligt, så du får en pause i stedet for et sammenbrud.
Det sker for mange, der har levet i en hverdag skruet sammen til andre slags hoveder. Du er blevet god til at læse, hvad der forventes af dig, og usikker på, hvad du selv ville have valgt. Det vidner om, hvor hårdt du har arbejdet, ikke om, at du er gået i stykker.
Jeg hjælper dig med at skelne mellem de tilpasninger, du vil beholde, og dem, der koster for meget. Jeg giver dig modspil, når du gør dig mindre, men jeg giver dig ikke en færdig identitet.
Lyder det som dig, så bestil et gratis opkald, hvor vi kigger på datoer, eller book en første session, hvis du allerede ved, hvad du vil arbejde med.
Du kan også sende en mail
Du behøver ikke stå alene med det, der er svært.
Udfyld dine kontaktoplysninger, så vender jeg tilbage hurtigst muligt.
Vi kan sammen afklare, hvilken hjælp der passer til dig.
Din besked behandles fortroligt og bruges til at besvare din henvendelse. Oplysningerne sælges ikke og bruges ikke til reklamer. Undlad at skrive detaljerede eller meget følsomme helbredsoplysninger i formularen. Læs om behandling af personoplysninger, leverandører og opbevaring i privatlivspolitikken.
Det er værdifuldt at forstå dit mønster, men forløbet skal også kunne ses i, hvordan du planlægger, hviler og siger fra, når dagene er slut.
I et intensivt forløb hos mig viser jeg dig, hvad der foregår, peger på de mønstre, der holder det fast, og hjælper dig med at tage ændringer med hjem, som du kan bruge ugen efter. En god indsigt kan føles stor i et døgn og så falme. Vi arbejder efter noget, der varer.
Gennem 22 års praksis har jeg lært, at koncentreret arbejde kræver en aktiv terapeut. Jeg holder styr på tiden, siger, hvad jeg ser, og tager fat i de forklaringer, der står i vejen. Spørgsmålene herunder viser retningen.
Jeg hjælper dig med at skelne mellem kernen og alt det, der larmer omkring den. Glemte frister, dårlig søvn og skænderier derhjemme er virkelige nok, men tit er de følger af noget andet: en belastning, der aldrig letter, en facade, du har holdt for længe, eller en tro på, at dine behov er til besvær.
Allerede i første session får du min vurdering af, hvad der fortjener tiden. Er du parat, så reserver en første session, og så lægger vi fokus sammen.
Ved at lære dens første tegn at kende. Ofte er der en fast rækkefølge: en lyd, der pludselig bliver for skarp, kæben, der strammer, en trang til at rydde op eller gå ud. Ser du det første led, får du et lille øjeblik til at vælge noget andet.
I et samlet forløb kan du opdage det mellem 2 sessioner samme dag, mens det stadig er friskt. Vi ser på, hvad der sætter det i gang, og øver en ny reaktion, til den virker uden mig.
Ro er ikke en maske, du tager på for at berolige andre. Det handler om at være til stede nok til at mærke, hvad du har brug for, og vælge dit svar. Hos mange betyder det stilhed, noget at lave med hænderne eller frisk luft.
Jeg hjælper dig med at mærke opladningen tidligere. Pauserne er dit øvelsesrum. Du prøver en gåtur, stilhed eller mad i ro og fortæller mig bagefter, hvad der virkede. Brug dem med vilje, for meget af arbejdet sker dér.
Det begynder med at vide, hvad du føler, og hvad der er dit. Efter mange års misforståelser ender det let med enten lange begrundelser eller tavshed. Begge dele efterlader dig uden det, du bad om.
Vi finder ord, der er ærlige og korte nok til at bruge. Jeg siger til, når du tier, og når du forventer, at andre gætter. I forløbet kan vi skrive en besked til din chef i én session og prøve den af i den næste.
Klarheden kommer, når frygten, vanen og naboens eller familiens meninger får deres egen bunke, adskilt fra det, du selv ved. Valg kører tit i ring, fordi hver mulighed føles endelig og uden vej tilbage.
Vi skriver valgene op, hvert for sig, og ser på, hvad de vil forlange af dig i praksis. I et samlet forløb kan vi vende tilbage til dem efter en pause med friske øjne. Du får min ærlige mening, men valget forbliver dit.
Forandringen skal kunne mærkes efter vores sidste session, i hvordan du planlægger ugen, passer på din restitution og siger nej på jobbet eller i familien. Måske skal der andre rutiner til, færre aftaler eller tydeligere ord til dem, du bor med.
Jeg hjælper dig med at afgøre, hvad der skal laves om, og hvad der er fint, som det er. Den måde, du brænder for ting på, og din trang til stilhed skal ikke fjernes. Målet er et liv bygget efter, hvordan du faktisk fungerer.
Du kan også sende en mail
Du skal hverken have en diagnose, en tidslinje eller den perfekte opsummering med. Vi tager fat i det, der tynger i dag, og i det, du gerne vil have ændret.
Når vi går i gang, lytter jeg grundigt, hjælper dig med at sætte ord på det vigtigste og foreslår en form for dagene, før den første lange session. Du kan altid bede om en pause, og du skal ikke kunne fortælle hele din historie først.
Et intensivt forløb er én måde at bruge min psykoterapi på, det strukturerede individuelle arbejde med dit indre liv og dine relationer. Ligger det svære mest mellem dig og din partner, giver parterapi et længere rum til forholdet. Med et terapi-klippekort ligger planen fast, og hver session bliver billigere.
Jeg spørger, hvad der har bragt dig hertil netop nu, hvad der ikke har virket tidligere, og hvad der skal være anderledes, når forløbet slutter. Og jeg vil gerne vide, hvad der tømmer dig, og hvad der fylder dig op igen.
Til sidst får du min første forståelse og et udkast til resten af dagene, som vi kan justere undervejs. Du afgør selv, om måden passer dig. Vil du hellere vende det med mig, inden du binder dig, så book et gratis opkald på 30 minutter.
Når det er dig selv, der er i centrum: din energi, din historie, dine mønstre og dine valg. Vi kan sagtens se grundigt på dine relationer, uden at andre sidder med i rummet.
Gennem flere sessioner tæt på hinanden giver jeg dig retning, sammenhæng og ærligt modspil. Ved du ikke helt, om neurodivergensen skal stå i centrum, eller om det er hele dit liv, der skal ses på, kan du læse om mit samlede individuelle arbejde under psykoterapi Svendborg.
Vælg parterapi, hvis det er jeres fælles hverdag, der har brug for mange måneders arbejde. Ender I i de samme misforståelser, føler den ene sig overset og den anden bebrejdet, eller er tilliden slidt, hjælper det som regel mere at komme sammen.
I parterapi hjælper jeg jer med at se mønstret mellem jer og finde tryggere måder at være sammen på. Parterapi i Svendborg er det længere arbejde, og når neurodivergens præger forholdet, er neurodivers parterapi mere præcis.
Formålet, din kapacitet for indtryk og afstanden hjem til dig bestemmer det. Nogle har det godt med 3 sessioner på én dag. Andre vil hellere have én om dagen i en uge.
Jeg foreslår en form ud fra din energi og den første session. Ligger dagene for tæt, siger jeg det. Mister du grebet midt i et forløb, tager vi en længere pause eller flytter en session.
Næsten altid, fordi forløbet består af flere sessioner, der planlægges under ét. Med et klippekort slipper du for at tage stilling efter hver time, og det er en beslutning mindre på en dag, der i forvejen kræver meget af dig.
Klippekortet giver dig 10 procent lavere pris og en plan, der ligger fast fra starten. Jeg hjælper dig med at vælge størrelsen, så der også er plads til en opfølgning. Mulighederne står på siden om terapi-klippekort.
Forløbet har gjort sit, når du kan forklare dig selv, hvad der skete, når overbelastningen ikke længere kommer bag på dig, og når du har en plan for hverdagen, du stoler på. Et samlet forløb kan være nok i sig selv, eller det kan blive starten på et roligere arbejde.
Jeg gør status med dig sidst på hver dag og igen bagefter. Herfra kan vi runde af, skifte til en session engang imellem eller aftale nye dage til foråret. At komme tilbage med noget nyt betyder ikke, at det første slog fejl.
Er du i tvivl, om et samlet forløb er det rigtige sted at starte? Her kan du se det ved siden af nogle af de nærmeste tilbud.
| Tilbud | Vælg det, når | Tempo |
|---|---|---|
| Intensiv neurodivers psykoterapi (denne side) | Du vil have dybde og sammenhæng på få planlagte dage. | Flere sessioner på 1 time tæt på hinanden |
| Neurodivers psykoterapi | Du vil arbejde i ro med livet som neurodivergent over flere måneder. | Sessioner på 1 time hver eller hver anden uge |
| Intensiv psykoterapi | Du vil arbejde koncentreret med et emne, der ikke handler om neurodivergens. | Et planlagt forløb af sessioner |
| Autisme-psykoterapi | Facaden, indtrykkene og trætheden efter samvær med andre fylder mest. | Jævnlige sessioner på 1 time over tid |
Det er individuel psykoterapi på dansk, samlet i et planlagt forløb af sessioner på 1 time, der ligger tæt. Den er for voksne med ADHD, autisme eller AuDHD, som taber sammenhængen med en uge imellem, eller som har langt hertil.
Jeg planlægger dagene efter, hvad du kan bære, med pauser, du kan regne med. Forløbet hører under min neurodivers psykoterapi.
Overvej det, hvis de ugentlige sessioner bliver ved med at starte forfra, hvis din kalender ikke kan holde på en fast tid, eller hvis dine tanker først kommer i gang, når du er dybt inde i noget. Din egen fornemmelse er nok at gå efter.
I det gratis opkald spørger jeg til, hvordan dine tanker arbejder, og hvad der tømmer batteriet. Ud fra det får du mit ærlige råd, også hvis det peger på en ugentlig tid.
Det skal du ikke blive, og mærker vi, at det sker, laver vi planen om. Tempoet aftaler vi på forhånd, og pauserne er lange. Hvor meget der flytter sig, kan jeg ikke love.
Min erfaring er, at mange neurodivergente kan mere koncentreret arbejde, end de tror, når pauserne er rigtige. Jeg holder øje med din stemme, din opmærksomhed og din energi og sætter farten ned, før du skal bede om det.
Ja. Du behøver hverken diagnose eller udredning. En del af dem, jeg ser, har aldrig været udredt. De har bare længe vidst, at deres hoved arbejder på sin egen måde.
Mit arbejde er terapi, ikke udredning, så jeg sætter ingen diagnose og laver ingen test. Vi tager udgangspunkt i, hvordan dine dage faktisk ser ud. Vil du på et tidspunkt have det afklaret formelt, er din egen læge vejen ind, og jeg siger det gerne, hvis jeg tror, det vil hjælpe dig.
Fordybelsen og tilbagetrækningen hænger sammen. Når du er helt inde i noget, føler du dig vågen og hel. Når det er slut, skal hovedet have ro til at sortere det hele, og så lukker du døren. Det er ikke en fejl ved dig.
Jeg hjælper dig med at se rytmen, så du kan planlægge efter den og ikke bliver overrasket af den. I forløbet skriver vi tilbagetrækningen ind som hvile og taler om, hvordan du fortæller dine nærmeste, at du har brug for den.
Ikke meget. En madpakke, et par tanker om pauserne og en løs idé om, hvad du ønsker dig ud af dagene. Det første, jeg spørger om, er dit overskud lige nu, og om du foretrækker at få ting forklaret i ord, på papir eller med eksempler.
Er det lettere for dig at skrive end at sige det, kan du maile mig nogle stikord før første dag. Det er et tilbud, ikke en pligt. Book din første session, eller start med et uforpligtende opkald, hvis datoerne skal på plads først.
Typisk lander vi på et sted mellem 3 og 6 sessioner. De kan ligge på en enkelt dag, et par dage efter hinanden eller være spredt ud over en uge. Hvor mange, styres af emnet, din energi og behovet for at følge op senere.
Mit råd er næsten altid at begynde i det små. Erfaringen fra 22 års praksis er, at et kort forløb i et roligt tempo med en ærlig opfølgning gør mere end et langt, der udmatter dig.
Begge dele fungerer. Kommer du til Svendborg, er rummet stille, og pauserne kan bruges på en gåtur eller en bænk i solen. Har du langt hjem fra Ærø, Langeland eller det nordlige Fyn, kan video spare dig for færgen og flere timer i bilen, og du styrer selv lys og lyd. Nogle blander begge former.
Online kræver et rum, hvor ingen hører med. Begge dele hører under min psykoterapi, og er du i tvivl, finder vi ud af det i et gratis opkald.
Forløbet består af individuelle sessioner på 1 time med 50 minutters terapi, så prisen følger antallet af sessioner, vi lægger. Prisen per session finder du på min prisside, den er den samme i Svendborg og online, og du betaler med kort eller mod faktura.
Da forløbet er flere sessioner fra start, er et terapi-klippekort som regel oplagt. Det giver 10 procent lavere pris. Overfører du fakturabeløbet via netbank samme dag, sparer du yderligere 3 procent.
Bed om et gratis opkald på 30 minutter, hvor vi lægger datoerne, eller book en første session, hvis du allerede ved, hvad du vil arbejde med. Begge dele kan ske i Svendborg eller online.
Passer ingen af de ledige dage i kalenderen, eller er du usikker på antallet af sessioner, så skriv til mig med de dage, du har fri. Så lægger vi planen.
Du kan også sende en mail
Min mission er at hjælpe dig og jer med at forstå det, der står i vejen for kontakt, og finde mere tydelige og omsorgsfulde måder at være sammen på. Vi arbejder med følelser, kommunikation og de mønstre, der gentager sig.
Min vision er et terapirum, hvor du føler dig mødt og kan undersøge det, der er svært, med støtte og ærlighed. Et sted, hvor du kan komme tættere på dig selv og træffe valg, der passer til dine behov og værdier.
Skriv dig op, så sender jeg dig af og til nye tekster om parforhold, nærhed og alt det, der er svært at sige højt. Ingen spam, og du kan til enhver tid framelde dig.
Efterlad dit navn og nummer, og jeg vender tilbage inden længe. Det, du skriver her, bruger jeg til at kontakte dig, afklare praktiske spørgsmål og eventuelt aftale en session i Svendborg eller over video. Din e-mail bliver desuden tilmeldt min mailingliste, når du sender formularen. Hold beskeden kort, og del ikke personfølsomme oplysninger.
Ved at sende formularen tilmelder du din e-mail til min mailingliste. Du kan læse, hvordan jeg behandler dine data, i privatlivspolitikken.
P.S. Du hører fra mig snarest.
